20/02/2022
A vitamina C faz parte da formação de tecidos no corpo humano, como vasos sanguíneos, cartilagens, músculos e até mesmo nos ossos, pois está presente no colágeno. Além disso, ela fortalece o sistema imunológico e tem ação antioxidante, protegendo as células contra os efeitos de radicais livres, poluição e diversas doenças.
Quando os níveis de vitamina C no corpo estão baixos, vários problemas podem ocorrer. Entre os mais comuns, a deficiência de vitamina C pode provocar:
Anemia;
Sangramento nas gengivas;
Má cicatrização;
Cansaço;
Baixa imunidade;
Estresse e mau humor.
7 benefícios da vitamina C:
Reforça a imunidade. Já falamos anteriormente sobre como a vitamina C reforça o sistema imunológico.
Combate o envelhecimento da pele.
Evita a anemia e melhora absorção de ferro.
Fortalece os ossos.
Evita problemas na visão.
Combate o estresse.
Ajuda no bom humor.