06/04/2021
VOCÊ PODE COMER DOCES TODOS OS DIAS, SEM PREJUDICAR A SUA SAÚDE.
Há uma demonização em relação aos doces em geral, isso acontece por causa do excesso de processamento dos alimentos industrializados e isso realmente faz muito mal ao organismo, embora seja muito difícil resistir as tentações industrializadas, mas, para quem não consegue viver sem um docinho e tem consciência que precisa também cuidar da saúde, a dica é saber escolher os doces.
O chocolate que é literalmente o rei dos doces, quando em sua composição há a partir de 70% de cacau, torna-se um excelente alimento funcional, pois, possui alto teor de antioxidantes que são extremamente benéficos ao coração.
Para quem aprecia sabores mais adocicados, esse alimento pode se tornar ainda mais atrativo e nutritivo quando combinado com frutas secas, algum tipo de doce de fruta fresca, com açúcares saudáveis ou apenas com o açúcar da fruta, ou ainda com algum tipo de castanha.
Na foto fizemos a composição de chocolate 70% cacau, com damarco seco e nozes, a combinação perfeita entre nutrição, sabores e crocância, pois, no chocolate 70% cacau tem os antioxidantes, altamente benéficos ao coração, no damasco seco temos ferro, magnésio, potássio, fósforo, vitaminas A, C, K,B3, B9 e B5, fibras e outros nutrientes, já as nozes também são ricas em vitaminas, fibras e minerais que melhoram o trânsito intestinal, preservam o funcionamento cerebral e tem indicativos de prevenir algumas doenças como câncer de mama e de próstata, entre outros, além de proporcionar saciedade e reduzir a ansiedade.
Viu só?! Você pode, sim, comer doces e não só preservar, mas também melhorar a sua saúde.
Você sabia dessa funcionalidade dos doces?
Me conta, quais critérios você usa na hora de escolher as suas gostosuras?