31/12/2022
Todo dia é dia de agradecer!
Para quem não sabe, no dia 6 de janeiro no Brasil é comemorado o Dia da Gratidão, o qual é tido como um dia reservado para que as pessoas agradeçam a sua existência, e celebrem as suas conquistas, paixões, familiares, amigos, e todas as coisas que lhe fazem bem e feliz. Na realidade, este exercício de ser grato pelas coisas boas da vida deveria ser feito frequentemente, no entanto, como geralmente é difícil encontrar um tempinho ou até mesmo nos esquecemos disso, ter uma data reservada para isso é um bom lembrete.
Este exercício de se ver grato pelas situações e pelas suas conquistas acaba permitindo uma associação positiva ao cérebro, o que acaba por contribuir para seu humor, paciência, confiança e melhora da ansiedade e estresse. Sob tal enfoque, gratidão faz com que, ao lembrarmos das coisas que realmente são importantes para nós, tenhamos uma frequência menor para reclamar sobre as pequenas coisas que acontecem. Além disso, tais benefícios são comprovados cientificamente pela neurociência, visto que a mesma afirma que a felicidade possui uma relação direta com a gratidão.
Dessa forma, cada dia mais as ações relacionadas à gratidão são vistas como um bom modo de equilibrar as emoções e não ser pego pelas coisas negativas que acontecem ao nosso redor.
