28/04/2020
Ótima semana pra todos ☀️ E lá vai dicas maravilhosas : Desperdiçar comida é sempre uma má ideia, tanto pro seu bolso quanto pro planeta. Por isso, aqui vão 3 dicas pra te ajudar a aproveitar os alimentos ao máximo! E não se esqueça : VAMOS APOSTAR NOS LEGUMES PARA AJUDAR NA SAÚDE ?
🍌 Crie um cardápio semanal
Planeje todas as receitas que você irá cozinhar ao longo da semana, em todas as refeições. Em seguida, anote todos os ingredientes que precisa para cada uma delas. Por fim, risque da lista os que você já tem em casa.
🥬 Crie refeições complementares
Quando estiver pensando na sua lista de refeições da semana, tente sempre fazer com que um mesmo ingrediente seja usado até acabar.
Se você comprar uma caixa com 12 ovos, por exemplo, eles podem servir para um bolo, um omelete e uma crepioca. Assim, são reduzidas as chances dos alimentos estragarem por falta de uso.
🍅 Se atenha à lista
No mercado, compre apenas o que você listou como necessário. Assim você garante que irá comer de acordo com as receitas planejadas e nenhum ingrediente irá estragar na geladeira.