22/08/2019
5 BENEFICIOS DA PASTA DE AMENDOIM:
1️⃣ Reduz a fome (A gordura monoinsaturada e a proteína da pasta de amendoim aumentam a sensação de saciedade.)
2️⃣ Aumenta sua energia (Por conter uma boa quantidade de gordura e calorias, pode aumentar a energia para o treino, principalmente, para quem está em uma dieta low carb.)
3️⃣ Ajuda a reduzir gordura corporal (Reduzir a ingestão de carbo pode ajudar na queima de gordura corporal e a equilibrar a ingestão de gorduras boas e proteínas, sem aumentar muito a ingestão de carbo.)
4️⃣ Ajuda no ganho de massa muscular (Por conter alta quantidade de calorias, gorduras boas e boa quantidade de proteína, ajuda as pessoas a chegarem nas suas necessidades nutricionais mais rápido.)
5️⃣ Previne doenças cardiovasculares(As gorduras monoinsaturadas, presentes na pasta de amendoim, ajudam a proteger a saúde do coração e prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
Ela ajuda, por exemplo, a reduzir o LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom), além de apresentar ação antioxidante e antiinflamatória.)
Mas atenção, novamente, ela deve ser consumida com moderação!
O excesso pode levar ao ganho de peso corporal que é um fator de risco para as doenças cardiovasculares.
