13/09/2025
O Studio Fluir+ é um studio de aulas com horários pré-determinados, voltado ao bem-estar e à saúde de forma integrada, com turmas reduzidas para um atendimento mais personalizado.
Atualmente, oferecemos as seguintes modalidades:
• Treinamento Funcional
Movimentos naturais como subir, descer, empurrar, com ou sem o uso de materiais. Trabalha diversos grupos musculares simultaneamente, promovendo coordenação, equilíbrio, força, estabilidade, flexibilidade e um alto gasto calórico.
Turmas com até 5 alunos por horário.
• LPF – Low Pressure Fitness
Técnica que une respiração, postura e vácuo abdominal. Auxilia na redução da circunferência abdominal, melhora da postura, fortalecimento do assoalho pélvico e alívio de dores lombares. Indicada também no pós-parto e para quem tem diástase.
Aulas individuais ou em grupos reduzidos (até 3 pessoas), desde que iniciem juntas.
• Pilates Solo
Baseado nos princípios do método Pilates, essa modalidade é realizada no solo, com o peso do próprio corpo ou o uso de acessórios. Foca no fortalecimento muscular, controle, respiração, estabilidade, flexibilidade e alinhamento postural. Excelente para quem busca mais consciência corporal e prevenção de lesões.
Turmas com até 6 alunos por horário.
