02/12/2020
Quem conhece o azeite de oliva, sabe que ele é dono de um aroma e sabor muito⠀
particulares. Em suas três variações, esse óleo é muito rico em ômega 9, vitaminas⠀
A, D, K e E, ferro, cálcio, magnésio, potássio e aminoácidos, trazendo múltiplos⠀
benefícios para o nosso organismo. Quer saber quais são os benefícios? Então⠀
segue a nossa lista:⠀
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- Possui ação antioxidante⠀
- Reduz o mau colesterol⠀
- Possui efeito analgésico⠀
- Protege o coração e cérebro⠀
- Fortalece as unhas e hidrata os cabelos⠀
- Fortalece os ossos, protegendo contra a osteoporose⠀
- Ajuda diminuir o risco de câncer⠀
- Previne e combate o diabetes⠀
- Ajuda a emagrecer (consumo contínuo)⠀
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A quantidade diária ideal de consumo do azeite de oliva são duas colheres de sopa,⠀
o equivalente a 30 gramas.
