31/07/2023
Não há como negar: os recém-nascidos, em geral, não têm longos períodos de sono nos primeiros meses de vida. A mudança drástica do nascimento traz consigo uma nova adaptação ao mundo aqui fora.🌏
Aprender a dormir driblando os incômodos do desenvolvimento é muito difícil. Assim, se o bebê demora para dormir, por exemplo, ele possivelmente está lidando com uma grande carga de informação totalmente desconhecida para ele.😢
Além disso, nos primeiros meses de vida, os bebês precisam mamar com maior frequência. 🍼👶 No entanto, dar um super banquete antes de ele dormir não resolverá essa situação! A tarefa costuma ser cíclica mesmo.
Outro ponto que merece atenção é a importância da higiene do sono. Trata-se de uma série de dicas e cuidados de preparação — não só da criança — mas também do ambiente e dos pais para a rotina do sono do bebê.
Saiba como funciona o sono do bebê
O sono do bebê 😴 tem alguns ciclos. Então, antes de concluir que “meu bebê não dorme”, é importante compreender como funciona cada um deles. Por isso, tenha atenção aos movimentos em cada um desses momentos.
✅ O primeiro ciclo é conhecido como o sono ligeiro. Nessa fase, o bebê ainda não dorme profundamente. Geralmente, ele está com as mãozinhas fechadas e reage quando você tenta tirar o peito da sua boca, por exemplo. Além disso, é possível notar que a sua respiração é irregular: ora acelerada, ora lenta.
✅ Em seguida, há a fase do sono profundo, na qual o bebê está totalmente relaxado e tranquilo. Ou seja, dormindo profundamente.💤
No entanto, essas duas fases se revezam e, durante a noite, o bebê transita entre os estágios de sono ligeiro e profundo. Ainda é provável que, em alguns momentos do sono ligeiro, ele acorde e chore, pedindo cuidado.
O sono do bebê ajuda no seu desenvolvimento, então, quanto mais você puder respeitar cada momento e auxiliá-lo a relaxar, melhor ele vai se desenvolver e mais ele vai crescer saudável e feliz!👶🏼
Se possível, estabeleça uma rotina de sono e bons hábitos
Não é somente o sono, a importância da rotina é largamente reconhecida na vida do bebê, ⏰pois transmite segurança; logo, os bebês adoram rotinas! Por isso, é importante que, aos poucos, horários e rituais sejam definidos para que eles se acostumem com o momento de dormir.
