SOBRE A MELATONINA
A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, uma pequena glândula localizada no centro do cérebro. Atuando como mediadora entre o ciclo claro/escuro ambiental e em processos regulatórios fisiológicos, incluindo a regulação endócrina da reprodução. A regulação dos ciclos de atividade-repouso e sono/vigília assim como a regulação do sistema imunológico, entre outros.
Em humanos, a melatonina tem sua principal função em regular o sono. Outra função atribuída à melatonina é a de antioxidante, agindo na recuperação de células epiteliais expostas a radiação ultravioleta. E através da administração suplementar, ajudando na recuperação de neurônios afetados pela doença de Alzheimer. E por episódios de isquémia (como os resultantes de acidentes vasculares cerebrais)
A produção de melatonina humana diminui à medida que a pessoa envelhece chegando a níveis bastante inferiores na (maior idade)
MELATONINA OPTIMUM E A CLARIDADE
A produção de melatonina pela glândula pineal é inibida pela luz na retina dos olhos. Sua produção começa ao cair da noite, então seu organismo entra em um ritmo mais lento. E todo seu sistema nervoso é condicionado e indicado a dormir.Isso quando nossa produção estar em níveis satisfatórios.Melatonina optimum e os sonhos;
Estudos indicam que quanto maior a realidade e intensidade vivida no sonho. Significa que você estar em estagio de sono profundo R.E.M;Isso indica que seus níveis de melatonina estão normais. Características de baixos níveis de melatonina
• Dificuldade para dormir
• Acordar várias vezes no meio da noite
• Não lembrar direito do sonho
• Mal humor ao acordar
• Fácil acumulo de gordura
• Dificuldade no ganho de massa muscular
• Cansaço e fadiga ao longo do dia
MELATONINA 3MG DA OPTIMUM NUTRITION é a escolha predileta de pessoas que possuem dificuldade para dormir ou querem melhorar ainda mais a qualidade do seu sono. Com a Melatonina é possível dormir menos horas e melhor, pois a melatonina vai te levar ao sono REM mais rapidamente do que sem ela. É impressionante como acordamos melhor ao utilizar a melatonina logo antes de dormir.
*Atenção: Em dosagens maiores de melatonina algumas pessoas relatam uma leve dor de cabeça ao acordar. A melatonina é um hormônio natural que o seu corpo já produz, portanto é 100% seguro o uso deste produto. MELATONINA - BENEFÍCIOS E VANTAGENS
• Durma menos tempo e com melhor qualidade;
• Combate à insônia;
• Melhora o seu humor;
• Auxilia no sistema imunológico;
• Favorece um repouso completo e adequado, propício ao crescimento muscular. MELATONINA - COMO USAR ESTE FITOTERÁPICO
Tomar 1 (um) comprimido de melatonina 3mg na hora em que for deitar para dormir. POSSO ASSOCIAR O USO DE MELATONINA COM OUTROS SUPLEMENTOS? Sem dúvida alguma, a Melatonina da Optimum Nutrition vai te ajudar a não sofrer com a insônia principalmente ao utilizar pré-treinos e termogênicos, entre outros produtos que aceleram o metabolismo também. MELATONINA - EFEITOS COLATERAIS
Com a dosagem de 3mg de melatonina não foram evidenciados efeitos colaterais. Dosagens acima de 5mg apenas uma pequena parte das pessoas relataram dores de cabeça leve. Mais alguns possíveis efeitos com dosagem mais elevada;
• sono excessivo (tanto antes de ir dormir, como ao acordar);
• fadiga;
• redução na acuidade visual (vista embaçada, distorcida ou entrelaçada);
• aumento dos batimentos cardíacos;
• redução na concentração ou foco;
• agravamento da depressão, em indivíduos já deprimidos ou com tendência;
• inibição da absorção de cálcio, favorecendo a osteoporose, em indivíduos suscetíveis;
• maximiza a quantidade de estrogênio na mulher;
• diarreia;
• dor-de-cabeça;
MELATONINA - INDICAÇÕES DE USO
Homens e Mulheres saudáveis e maiores de 18 anos podem fazer uso da melatonina. Pessoas com dificuldade para dormir e que querem gerar um ambiente propício ao sono para aumentar a massa muscular também é indicado. MELATONINA - QUEM NÃO DEVE UTILIZAR
A Melatonina não deve ser consumida por mulheres grávidas nem em fase de amamentação. O Melatonina não pode ser utilizado por:
• Mulheres grávidas e amamentando. Não deve, ainda, ser utilizado por pessoas que tenham sensibilidade a qualquer componente da fórmula, ou que devam eliminar este ingrediente de sua dieta. Devido à diminuição dos reflexos e intensa sonolência, recomenda-se não dirigir ou operar maquinários pesados até 6 (seis) horas o consumo.
