Pleasant tkm6

Pleasant tkm6 Promovemos una vida más saludable en Bolivia. Información clara, consejos prácticos y motivación real para combatir el sobrepeso y cuidar tu bienestar.

14/05/2025
14/05/2025

¿Sabías que Bolivia está entre los países con mayor sobrepeso en Sudamérica? 🇧🇴

Cada vez más bolivianos sufren de obesidad, incluso desde edades muy tempranas. El exceso de peso no solo afecta cómo te ves, sino también tu corazón, tus articulaciones y hasta tu estado de ánimo.

Pero ¡sí se puede cambiar!
Con pequeños hábitos diarios — como caminar 30 minutos, reducir el azúcar y dormir mejor — los resultados llegan. No se trata de dietas extremas, sino de recuperar el control sobre tu salud.

Tu cuerpo es tu casa: cuídalo.

14/05/2025

¡Tu salud es tu mayor tesoro! 🇧🇴

En Bolivia, muchas veces dejamos nuestra salud en segundo plano por el trabajo, la familia o el día a día. Pero cuidar de ti no es un lujo — es una necesidad.
Una alimentación balanceada, actividad física regular y chequeos médicos a tiempo pueden hacer la diferencia entre vivir... y vivir bien.

Empieza hoy: toma más agua, muévete un poco más y escucha tu cuerpo. ¡Tu futuro yo te lo va a agradecer! 💚

Булочки для бургеров и хот-догов📜 Ингридиенты:🔶 Молоко - 1 стакан🔶 Вода - 0.5 стакана🔶 Сливочное масло - 50 г🔶 Пшеничная...
26/10/2023

Булочки для бургеров и хот-догов

📜 Ингридиенты:

🔶 Молоко - 1 стакан
🔶 Вода - 0.5 стакана
🔶 Сливочное масло - 50 г
🔶 Пшеничная мука - 4.5 стакана
🔶 Сухие дрожжи - 7 г
🔶 Сахар - 2 столовые ложки
🔶 Соль - 1.5 чайные ложки
🔶 Куриное яйцо - 1 штука

1 В небольшой кастрюльке нагрейте молоко, воду и сливочное масло, пока масло не расплавится. Смесь должна быть очень теплой, но не горячей.
2 В большой миске смешайте 1 3/4 стакана муки, дрожжи, сахар и соль. Добавьте молочную смесь в мучную, а затем добавьте яйцо. Добавляйте оставшуюся муку порциями по 1/2 стакана, каждый раз тщательно перемешивая. Когда у вас получилось тесто, выложите его на слегка посыпанную мукой поверхность и месите, пока оно не станет гладким и эластичным, около 8 минут.
3 Разделите тесто на 12 равных частей. Слепите гладкие шарики и положите на смазанный маслом противень. Слегка сплющите(Сверху можно добавить кунжут или розмарин). Накройте и дайте подняться 35 минут.
4 Выпекайте при температуре 200 С в течение 10–12 минут, или пока не подрумянятся.
5 Для булочек для хот-догов: из каждого кусочка слепите прямоугольник размеров 15 х 10 см. Начиная с длинной стороны, плотно сверните в рулет и прищипните края и концы. Дайте постоять 20 - 25 минут. Выпекайте так же, как указано выше. Эти булочки довольно большие. Я обычно делаю 16 вместо 12.

#Выпечкадесерты

Dirección

La Paz

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pleasant tkm6 publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Categoría