15/08/2026
Soms hoef je niet verder.
Soms mag je gewoon terug. ๐ค
Terug naar je lichaam.
Terug naar je adem.
Terug naar de rust die ergens onder alle drukte nog steeds aanwezig is.
Terug naar jezelf.
Daarom heb ik mijn eerste meditatiebundel gemaakt: ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐
๐ค
Een bundel van ๐ ๐๐๐ ๐๐ฅ๐๐ข๐๐ ๐ฆ๐๐๐ข๐ญ๐๐ญ๐ข๐๐ฌ van telkens ongeveer 30 minuten.
Vijf momenten waarop je even niets hoeft.
Waarop je mag vertragen.
Loslaten.
Voelen.
Ademen.
En opnieuw contact maken met jezelf.
In de bundel neem ik je mee door:
๐๐ | ๐๐๐ง ๐ฌ๐ฉ๐๐ง๐ง๐ข๐ง๐ ๐ง๐๐๐ซ ๐ซ๐ฎ๐ฌ๐ญ
Voor wanneer je hoofd en lichaam nog helemaal โaanโ staan.
๐๐ | ๐๐๐ซ๐ฎ๐ ๐ง๐๐๐ซ ๐ฃ๐๐ณ๐๐ฅ๐
Een moment om opnieuw te luisteren naar wat jij nodig hebt.
๐๐ | ๐๐จ๐ฌ๐ฅ๐๐ญ๐๐ง & ๐ฏ๐๐ซ๐ญ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐๐ง
Een zachte visualisatie aan het water, waarin je mag loslaten wat je niet langer hoeft vast te houden.
๐๐ | ๐๐ข๐๐ฉ๐ ๐จ๐ง๐ญ๐ฌ๐ฉ๐๐ง๐ง๐ข๐ง๐ & ๐จ๐ฏ๐๐ซ๐ ๐๐ฏ๐
Voor wanneer je niet mรฉรฉr moet doen, maar juist even helemaal niets hoeft.
๐๐ | ๐๐ซ๐จ๐ง๐๐๐ง & ๐ง๐ข๐๐ฎ๐ฐ๐ ๐๐ง๐๐ซ๐ ๐ข๐
Een visualisatie in een bloemenweide waarin je je diep verankert, loslaat wat niet meer bij je hoort en opnieuw energie mag ontvangen.
Deze bundel is voor jou als je vaak โaanโ staat.
Als je veel draagt.
Veel denkt.
Veel geeft.
Maar ook als je gewoon verlangt naar een moment dat helemaal van jou is.
Je hoeft geen ervaring te hebben met mediteren.
Je hoeft je hoofd niet leeg te kunnen maken.
Je hoeft niets goed te doen.
Je mag gewoon komen zoals je bent.
Want soms is thuiskomen niet ergens naartoe gaan.
๐๐๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ญ๐๐ซ๐ฎ๐ ๐ค๐๐ซ๐๐ง ๐ง๐๐๐ซ ๐ฃ๐๐ณ๐๐ฅ๐. ๐ฟ