12/08/2026
🔥 Last van maagzuur? Ken de FNACK-regel!
Zure oprispingen, een branderig gevoel of een zure smaak in de mond? Sommige gewoontes en voedingsmiddelen kunnen klachten uitlokken.
De bekende FNACK-regel staat voor:
🥤 Frisdrank
🚬 Ni****ne (roken)
🍷 Alcohol
🍫 Chocolade
☕ Koffie
Daarnaast kunnen ook tomaten, fel gekruid en gefrituurd eten bij sommige mensen klachten veroorzaken.
💡 Tip: ontdek welke triggers bij jou een rol spelen en probeer ze te beperken.
Blijven de klachten aanhouden of treden ze vaak op? Bespreek dit dan met je arts. 👩⚕️