Guardian Safety Solutions

Guardian Safety Solutions Your Partner in Total Safety. Smart. Safe. Secure
“নিরাপত্তায় বিশ্বস্ত সঙ্গী।”

19/02/2026

রমজান মাসে ডায়েট plan কেমন হওয়া উচিত।

fat lose diet idea.

🌙 ইফতার (Fast Break – হালকা কিন্তু পুষ্টিকর)

✔ ২–৩টা খেজুর
✔ ১ গ্লাস পানি বা লেবু পানি (চিনি ছাড়া)
✔ ১টা সেদ্ধ ডিম / গ্রিল চিকেন ১০০ গ্রাম
✔ শসা + টমেটো + গাজর সালাদ

⛔ ভাজা পাকোড়া, চপ, শরবত এড়িয়ে চলো

⸻

🍽️ মেইন ইফতার মিল (১৫–২০ মিনিট পরে)

✅ ভাত ১ কাপ (অথবা ২টা রুটি)
✅ মাছ/চিকেন 120–150g
✅ সবজি ভাজি বা সিদ্ধ সবজি
✅ ডাল অল্প পরিমাণ

👉 প্রোটিন বেশি, কার্ব মাঝারি রাখো

⸻

💪 ওয়ার্কআউট থাকলে (ইফতারের ১ ঘণ্টা পর)

✔ পানি বারবার খাও
✔ ভারী সুগার ড্রিংকস না

⸻

🌌 সেহরি (Fat Loss Friendly)

🥚 ২–৩টা ডিম (সেদ্ধ/অমলেট কম তেলে)
🍞 ১–২টা রুটি বা ওটস
🥛 ১ গ্লাস দুধ বা টক দই
🥒 শসা/সবজি
🥜 ৫–৬টা বাদাম

❌ ভাজাপোড়া
❌ সফট ড্রিংক
❌ অতিরিক্ত ভাত
❌ মিষ্টি শরবত

আল্লাহ সহায় হোন। 👇🥲🥲
16/01/2026

আল্লাহ সহায় হোন। 👇🥲🥲

🔥ময়মনসিংহ বাসী, আগুনের সমাধান এখন আপনার হাতের নাগালে! 🔥অফিস, বাসা বা গাড়িতে নিরাপত্তার জন্য আবশ্যিক1kg/4kg/5kg Fire Exti...
24/12/2025

🔥ময়মনসিংহ বাসী, আগুনের সমাধান এখন আপনার হাতের নাগালে! 🔥
অফিস, বাসা বা গাড়িতে নিরাপত্তার জন্য আবশ্যিক
1kg/4kg/5kg Fire Extinguisher (Dry Powder Type) 🧯
✅ বিশেষ বৈশিষ্ট্য:
💥 দ্রুত আগুন নিয়ন্ত্রণে সক্ষম (ABCE Dry Powder Technology)
🏠 বাসা, অফিস, দোকান, গাড়ি—সব জায়গায় ব্যবহারযোগ্য
⚙️ সহজ ব্যবহারের জন্য একদম হালকা ও পোর্টেবল ডিজাইন
💪 টেকসই বডি, উচ্চ প্রেশার সহ্যক্ষম
🌡️ সার্টিফায়েড ও সেফটি টেস্টেড

🔥🔥 অর্ডার করতে ইনবক্স করুন অথবা কল করুন ০১৯০৫০৩০৭০২ এই নম্বরে।
📍ডেলিভারি চার্জ ফ্রী 👍


🔥🔥🔥 বাসা বাড়িতে বিদ্যুৎ এর আ*গুন থেকে নিজের প্রিয় সম্পদ এবং প্রিয় মানুষ গুলো কে সুরক্ষিত রাখতে এক্ষুনি অর্ডার করুন আমাদে...
21/12/2025

🔥🔥🔥 বাসা বাড়িতে বিদ্যুৎ এর আ*গুন থেকে নিজের প্রিয় সম্পদ এবং প্রিয় মানুষ গুলো কে সুরক্ষিত রাখতে এক্ষুনি অর্ডার করুন আমাদের এই সি ও টু ফায়ার এক্সিংগুইশার টি। তাছাড়া পাবেন সকল ধরনের সরঞ্জাম।
অর্ডার করতে ইনবক্স করুন অথবা কল করুন ০১৯০৫০৩০৭০২ এই নম্বরে।
📍ডেলিভারি চার্জ ফ্রী 👍

ময়মনসিংহে এই প্রথম!! আপনার বাসা, রান্নাঘরের নিরাপত্তায় এখনি ফায়ার এক্সটিংগুইশার রাখুন। অর্ডার করতে ইনবক্স করুন অথবা কল ক...
20/12/2025

ময়মনসিংহে এই প্রথম!!
আপনার বাসা, রান্নাঘরের নিরাপত্তায় এখনি ফায়ার এক্সটিংগুইশার রাখুন।
অর্ডার করতে ইনবক্স করুন অথবা কল করুন ০১৯০৫০৩০৭০২ এই নম্বরে।
📍ডেলিভারি চার্জ ফ্রী 👍

12/12/2025

আগুন নিভানোর জন্য আপনার বাসায় কি আছে??

অফার অফার অফার.... ময়মনসিংহের ভিতরে ফ্রী ডেলিভারি😎😎😎অডার করুন এখনই। বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে মেসেজ দিন।
28/11/2025

অফার অফার অফার.... ময়মনসিংহের ভিতরে ফ্রী ডেলিভারি😎😎😎
অডার করুন এখনই। বিস্তারিত জানতে ইনবক্সে মেসেজ দিন।

আগুন নেভাতে ফায়ার এক্সটিংশুইশার রাখুন। আমাদের কাছে পেয়ে যাবেন সকল ধরনের সরঞ্জাম। অডার করতে ইনবক্স করুন।
27/11/2025

আগুন নেভাতে ফায়ার এক্সটিংশুইশার রাখুন।
আমাদের কাছে পেয়ে যাবেন সকল ধরনের সরঞ্জাম।
অডার করতে ইনবক্স করুন।

আপনার বাসা, অফিস কিংবা গাড়ি সুরক্ষায় আজই ফায়ার এক্সটিংশুইশার রাখুন। আমাদের কাছে পেয়ে যাবেন সকল ধরনের সরঞ্জাম। অডার করতে ...
26/11/2025

আপনার বাসা, অফিস কিংবা গাড়ি সুরক্ষায় আজই ফায়ার এক্সটিংশুইশার রাখুন।
আমাদের কাছে পেয়ে যাবেন সকল ধরনের সরঞ্জাম।
অডার করতে ইনবক্স করুন।

25/11/2025

ভূমিকম্পের প্রস্তুতি- দরজার বাইরে একটা সেফটি ব্যাগ রাখুন—

👜 সেফটি ব্যাগে রাখুন:
• First Aid Kit + বেথার ওষুধ + বাচ্চাদের জরুরী ওষুধ
• ২ বোতল পানি
• টর্চলাইট
• পাওয়ার ব্যাংক
• হুইসেল
• গুরুত্বপূর্ণ কাগজপত্রের কপি (জিপলকে)
• বাচ্চাদের শুকনো খাবার
• দ্রুত বের হওয়ার জন্য স্যান্ডেল
• ডায়াপার/ওয়াইপস/বাচ্চার extra কাপড় (প্রয়োজন হলে)
• হিজাবি আপাদের জন্য হিজাব

আল্লাহ আমাদের সবাইকে নিরাপদে রাখুন। আমিন-
প্রস্তুত থাকুন, নিরাপদ থাকুন।

🔥 আপনার রান্নাঘরের নিরাপত্তায় আজই যুক্ত করুন ফায়ার এক্সটিংগুইশার! 🔥রান্নাঘর হলো বাড়ি বা রেস্টুরেন্টের সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ ...
21/11/2025

🔥 আপনার রান্নাঘরের নিরাপত্তায় আজই যুক্ত করুন ফায়ার এক্সটিংগুইশার! 🔥
রান্নাঘর হলো বাড়ি বা রেস্টুরেন্টের সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ এলাকা—যেখানে চুলা, তেল, গ্যাস সিলিন্ডার ও ইলেকট্রিক সরঞ্জাম যে কোনো সময় আগুন লাগার কারণ হতে পারে। একটি ছোট আগুন মুহূর্তেই বড় দুর্ঘটনায় পরিণত হতে পারে!
সেই কারণেই রান্নাঘরে একটি মানসম্মত ফায়ার এক্সটিংগুইশার থাকা অত্যন্ত জরুরি।
কেন রান্নাঘরে ফায়ার এক্সটিংগুইশার প্রয়োজন?
✔️ তেল বা গ্যাসের আগুন দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনা যায়
✔️ দুর্ঘটনা বড় রূপ নেওয়ার আগেই প্রতিরোধ করা যায়
✔️ পরিবার ও সম্পদের নিরাপত্তা নিশ্চিত হয়
✔️ গ্যাস লিক বা ইলেকট্রিক শর্ট সার্কিটজনিত আগুন মুহূর্তে নেভানো যায়
✔️ রেস্টুরেন্ট ও কমার্শিয়াল কিচেনে আইনগতভাবেও বাধ্যতামূলক
আমরা যা অফার করছি:
🔥 বিভিন্ন সাইজের কিচেন-ফ্রেন্ডলি ফায়ার এক্সটিংগুইশার
🔥 ক্লাস K / ABC / CO₂ এক্সটিংগুইশার
🔥 হোম ও রেস্টুরেন্ট উভয় জায়গার জন্য উপযোগী
🔥 ডেলিভারি + সার্ভিসিং সুবিধা
👉 আপনার রান্নাঘরের নিরাপত্তা আজ থেকেই শুরু হোক।
👉 অর্ডার করতে ইনবক্স করুন বা কল করুন!

Guardian Safety Solutions—আপনার নিরাপত্তাই আমাদের প্রতিশ্রুতি। 🔥🛡️

21/11/2025

ভূমিকম্প

Address

Mymensingh Town
Mymensingh
2200

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Guardian Safety Solutions posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category