Ruhama Mart

Ruhama Mart Ruhama Mart is a shopping service having both physical and online presence.

Common Gender
24/11/2025

Common Gender

কিউটের ডিব্বা!
24/11/2025

কিউটের ডিব্বা!

কোন কালারটি আপনার পছন্দ?
24/11/2025

কোন কালারটি আপনার পছন্দ?

03/06/2025

বাংলাদেশের প্রথম ডার্মাটোলজিক্যালি টেস্টেড স্যানিটারি ন্যাপকিন 'গ্রেস'। পাওয়া যাচ্ছে রেগুলার ও হেভি ফ্লো ভেরিয়েন্টে, ৫টি ভিন্ন সাইজে।

মধুময় তীন। স্বাদ আর সুস্বাস্থ্যের সেরা কম্বিনেশন।
06/04/2025

মধুময় তীন। স্বাদ আর সুস্বাস্থ্যের সেরা কম্বিনেশন।

ত্বীন ফলের উপকারিতা:ত্বীন ফল/ড্রাইড ফিগ উপকারী খাদ্য পণ্যের মধ্যে একটি। এর রয়েছে বহুবিদ উপকারিতা। যেমনঃ পুষ্টি সমৃদ্ধ: ফ...
26/02/2025

ত্বীন ফলের উপকারিতা:

ত্বীন ফল/ড্রাইড ফিগ উপকারী খাদ্য পণ্যের মধ্যে একটি। এর রয়েছে বহুবিদ উপকারিতা। যেমনঃ

পুষ্টি সমৃদ্ধ: ফাইবার, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন এ এবং কে সমৃদ্ধ, ত্বীন ফল হজম, হাড়ের স্বাস্থ্য, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ এবং ইমিউন ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করে।
হজম সহায়তা: উচ্চ ফাইবার সামগ্রী স্বাস্থ্যকর হজম এবং অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া ভারসাম্য প্রচার করে।
প্রাকৃতিক রেচক: ত্বীন ফলের মৃদু রেচক বৈশিষ্ট্যগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণ: ত্বীন ফলে কম গ্লাইসেমিক সূচক থাকা সত্ত্বেও, ত্বীন ফলের প্রাকৃতিক চিনি ধীরে ধীরে রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ঘটায়, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।
হৃদরোগের স্বাস্থ্য: পটাসিয়াম এবং ফাইবার ত্বীন ফলের মধ্যে রয়েছে, যাহা রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল স্তর কমাতে সহায়তা করে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
ভিটামিন এ ও কালসিয়ামে সমৃদ্ধ: ত্বীন ফল একটি অমূল্যবান ভিটামিন এ এবং কালসিয়ামের উৎস। এটি হাড় এবং দাঁতের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
ডাইটেটিক ফাইবারে সমৃদ্ধ: ত্বীন ফলে অধিক পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা পাচন পদ্ধতিকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে এবং কবজিত করতে সাহায্য করতে পারে।
কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য: ত্বীন ফল কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
অক্সিডেন্ট নিয়ন্ত্রণে: ত্বীন ফলে অনেক অক্সিডেন্ট নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, যা বৃদ্ধি হওয়া রোগের জন্য এবং মুক্তি দেওয়ার জন্য জরুরী।

ত্বীন ফলের অন্যান্য সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলির মধ্যে রয়েছে:

শক্তি বাড়ায়
স্মৃতিশক্তি উন্নত করে
ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

মাহে রমজান উপলক্ষে রুহামা মার্টে পাচ্ছেন সীড মিক্স ও সরিষা ফুলের মধু কম্বু প্যাক।সীড মিক্সে থাকছেঃইসবগুলইসবগুলের ভুষিচিয়...
24/02/2025

মাহে রমজান উপলক্ষে রুহামা মার্টে পাচ্ছেন সীড মিক্স ও সরিষা ফুলের মধু কম্বু প্যাক।

সীড মিক্সে থাকছেঃ

ইসবগুল
ইসবগুলের ভুষি
চিয়া সীড
শাহী হালিম দানা ও
তুকমা দানা
২৫০ গ্রাম ও ৫০০ গ্রামের প্যাক।

প্যাকেজ ১ঃ সীড মিক্স ২৫০ গ্রাম + মধু ৫০০ গ্রাম
প্যাকেজ ২ঃ সীড মিক্স ৫০০ গ্রাম + মধু ১০০০ গ্রাম

09/02/2025

আপনার ছোট্ট সোনামণির জন্য KINDER COMFY FIT PANTS. এর ৩৬০° নরম কভার শিট, Breathable লেয়ার, লিক-প্রুফ এবং ইনস্টা ড্রাই ফর্মুলা আপনার শিশুকে রাখে শুকনো ও হাসিখুশি সারাদিন।
KINDER COMFY FIT PANTS সোনামনির যত্নে মায়ের কনফিডেন্স।

রুহামা মার্টের নতুন ঠিকানাঃল-১৬/২, মেরুল বাড্ডা (ব্র্যাক বিশ্ববিদ্যালয়ের বিপরিত পাশে), ঢাকা১২১২।প্রয়োজনে কল করুনঃ 01404-...
09/02/2025

রুহামা মার্টের নতুন ঠিকানাঃ
ল-১৬/২, মেরুল বাড্ডা (ব্র্যাক বিশ্ববিদ্যালয়ের বিপরিত পাশে), ঢাকা১২১২।
প্রয়োজনে কল করুনঃ 01404-843020, 01912665894

03/01/2025

অতঃপর প্রত্যেক ফল থেকে আহার কর, অতঃপর তোমার প্রতিপালকের (শিখানো) সহজ পদ্ধতি অনুসরণ কর। এর পেট থেকে রং-বেরং এর পানীয় বের হয়। এতে মানুষের জন্য আছে আরোগ্য। চিন্তাশীল মানুষের জন্য এতে অবশ্যই নিদর্শন আছে। আন নাহাল-৬৯

শেরপুরের গারো পাহাড়ের মধু। একবার টেস্ট না করলেই মিস!
30/12/2024

শেরপুরের গারো পাহাড়ের মধু। একবার টেস্ট না করলেই মিস!

Address

La-16/2, Shop No. 3, Merul Badda (Near Brac University)
Dhaka
1212

Opening Hours

Monday 08:00 - 23:00
Tuesday 08:00 - 23:00
Wednesday 08:00 - 23:00
Thursday 08:00 - 23:00
Friday 07:30 - 12:00
16:00 - 23:00
Saturday 07:30 - 23:00
Sunday 07:30 - 23:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ruhama Mart posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category