01/11/2021
প্রতিদিন সকালে খালিপেটে এক-চামুচ পরিমান এই নারিকেল তেল খেলে আপনি বহু স্বাস্থ্য উপকারীতা পাবেন, আসুন জেনে নিই বিস্তারিত –
নিজস্ব প্রতিবেদন
১নভেম্বর ২০২১
১. কোল্ড প্রেস ভার্জিন নারিকেল তেলের মধ্য উপকারী ফ্যাটি এসিড ও গুরুত্বপূর্ণ ওষুধি গ্ণ রয়েছেঃ
নারিকেল তেলে উচ্চ মাত্রায় স্বাস্থকর স্যাচুরেটেট ফ্যাট আছে যা শরীরে ক্ষতিকর অন্যান্য ফ্যাট অপসারনে ভুমিকা রাখে, নারিকেল তেল শরীরে উপকারী HDL কোলেস্টেরল উৎপাদন করে যা হার্ট কে সুস্থ রাখে।
২. কোল্ড প্রেস ভার্জিন নারিকেল তেল নিয়মিত খাওয়া লোকেরা অন্যান্যদের চেয়ে বেশী সুস্থ হয়ে থাকেঃ
দীর্ঘ দিনে গবেষনায় জানা গেছে যে নিয়মিত নারিকেল তেল খাওয়া লোকরা , নারিকেল তেল না খাওয়া লোকেদের চেয়ে অনেক সুস্থ, স্বাস্থ সচেতন সকল পশ্চিমারা তদের প্রতিদিনের খাবারের মেনূতে নারিকেল তেল এড করে নিয়েছেন,
আরেকটি গবেষনায় জানা গেছে যে দক্ষিন প্রশান্ত মহাসাগরীয় এলাকার সাধারন মানুষ রা তাদের প্রয়োজনীয় ৬০% ক্যালোরি নেন নারিকেল থেকে এবং তাদের মধ্যে হার্টের অসুখ নেই বললেই চলে।
৩. ওজন কমাবে কোল্ড প্রেস ভার্জিন নারিকেল তেল:
মোটা হয়ে যাওয়া এখন বর্তমান বিশ্বে এখন একটি বিরাট স্বাস্থ সমস্যা, কিন্তু নারিকেল তেল নিয়মিত খেলে আপনার ওজন নিয়ন্ত্রনে থাকবে, নারিকেল তেলে থাকে Medium-chain triglycerides (MCT) , একটি সমীক্ষায় জানা গেছে ১৫-৩০ গ্রাম MCT- আপনার কোন চেষ্টা ছাড়াই 24 ঘন্টায় আপনার শরীর থেকে ১২০ ক্যালোরী পুড়িয়ে ফেলতে পারে।
৪. কোল্ড প্রেস ভার্জিন নারকেল তেল ক্ষতিকারক অণুজীবকে হত্যা করতে পারেঃ
নারিকেল তেলের ফ্যাটি এসিডের খুবই মজার ও শক্তিশালী একটা বৈশিষ্ট্য আছে , তাহলো, এটি আপনার শরীরে ক্ষুধা ও ফুড ডিপ্রেশন কমিয়ে দিবে, যা আপনার ওজন কমানো ডায়েটিং এ খুবই কার্যকর সহয়ক।
৫. কোল্ড প্রেস ভার্জিন নারকেলের ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি খিঁচুনি হ্রাস করতে পারেঃ
নারিকেল তেলের MCT শরীরে রক্তের ঘনত্বের ভারসাম্য রাখে যা বিভিন্ন প্রকার খিচুনি সহ মৃগী রগ নিরাময়ে সহায়ক।
৬. কোল্ড প্রেস ভার্জিন নারকেল তেল উপকারী কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করেঃ
কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল রক্তে এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে যা উন্নত বিপাকীয় কার্যক্রম বজায় রেখে শরিরকে নিশ্চিত ভাবে হার্টের সকল প্রকার রোগের ঝুকি মুক্ত রাখে
৭. কোল্ড প্রেস ভার্জিন নারকেল তেল আপনার ত্বক, চুল এবং দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারেঃ
শুস্ক ত্বকের আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনতে নারিকেল তেলের জুড়ি নাই, এটি একজিমা প্রতিরধে সহায়ক , চুল কেও ক্ষতির হাত থেকে এটি বাচায় , গবেষনায় দেখা গেছে যে , সুর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনী রশ্নি থকে বক্ষা করে, আরেকটি পরীক্ষায় দেখা গেছে যে , নারিকেল তেলে থাকে এন্টি ব্যকটেরিয়াল উপাদান ত্বকের উপরে থাকা ক্ষতিকর ব্যকটেরিয়া নির্মুল করে।
৯. কোল্ড প্রেস ভার্জিন নারকেল তেলের ফ্যাটি অ্যাসিড আলঝেইমার রোগীদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়িয়ে তুলতে পারেঃ
আলঝেইমারস রগটি মুলত বয়স্কদের বেশী হয় যাতে মস্তিস্ক ক্ষতিগ্রস্ত হয় , আলঝেইমারস রোগিদের মস্তিস্কের কিছু অংশ কোন প্রকার গ্লুকোজ ব্যবহারের শক্তি হারিয়ে ফেলে,প্রাথমিক গবেষণায় বলা হয় যে, নারিকেল তেলে থাকা MCT আলঝাইমার রোগীদের মস্তিষ্কের কোষের জন্য শক্তি সরবরাহ করে এবং এই রোগের লক্ষন থেকে মুক্তি দিতে পারে।
১০. কোল্ড প্রেস ভার্জিন নারিকেল তেল ক্ষতিকারক পেটের চর্বি কমাতে সক্ষমঃ
যেহেতু নারিকেল তেল ক্ষুধা কমিয়ে দেয় কাজেই এটি প্রমানিত যে এটি ওজন কমানো ডায়েট মেইন্টেইনে খুবই সহায়তা করে, আর আপনার ফিটনেসের শত্রু তলপেটের চর্বি গলাতে নারিকেল তেলের ভুমিকা অসাধারন,
৪০ জন মোটা নারীর উপর গবেষকরা পরিক্ষা চলিয়ে নিশ্চিত করেন যে, প্রতিদিন ২০ মিলি পরিমান নারিকেল তেল খাওয়াতে সবার BMI(Body Mass Index) কোমরের আকৃতি কনেক সরু হয়েছে।
কাজেই বুঝতেই পারছেন নারিকেল তেল কতটা উপকারী আপনার স্বাস্থের জন্য, তাই পুরাতন মান্ধাতা আমলের ভুল অভ্যাস গুলি বাদ দিয়ে আজই আপনার খাবারের তালিকায় নারিকেল তেল যোগ করুন, তবে তেলটি অবশ্যই হতে হবে নির্ভেজাল ও খাটি।
ইচ্ছা করলে আপনি নিজেও বসায় বসে বানিয়ে নিতে পারেন এই অসাধারন প্রাকৃতিক উপাদান টি, তাছাড়া ইচ্ছা করলে চাঁটগা ফ্যামিলি (www. chatgafamily.com) থেকেও হাতে বানানো নারিকেল তেল অর্ডার করতে পারেন, সারা বাংলাদেশ কুরিয়ার এর মাধ্যমে ডেলিভারির ব্যবস্থা রয়েছে।
অর্ডার করতে পেজের ইনবক্সে নাম ঠিকানা দিন।
চাঁটগা ফ্যামিলি মার্ট
০১৮৩৭৪৮৪২৬২
