29/10/2024
https://www.facebook.com/share/p/hyzTARphj2mspY19/?mibextid=WC7FNe
အလှပအတွက် 🌸🌸 ရေသောက်ဖို့ သတိပေးပါရစေ။💧💧
ဒီအတိုင်း ရေသောက်လို့ ပြောရင် မသောက်မှာစိုးလို့😅😅
💧ပိုလှချင်ရင် ရေပိုသောက်ပါ💧
⭐ရေအသက် တစ်မနက်လို့တောင် ဆိုရအောင် ခန္ဓာကိုယ်အတွက်'ရေ'ရဲ့ အခန်းကဏ္ဍက ကြီးလှပါတယ်။
🍀လူတိုင်းရေသောက်ပေမဲ့ တချို့က အသက်ရှင်ဖို့ လိုသလောက်ပဲသောက်တတ်ကြပါတယ်။
🌸🌸Let me remind you to drink water for beauty. 💧💧
💧If you want to be more beautiful, drink more water 🌸
⭐ Let's say that water is only one morning, the role of 'water' for the body is great.⭐️
🍀 Everyone drinks water, but some drink only as much as they need to survive.🍀
💧💧ရေသောက်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ
ရေများများသောက်တဲ့အခါ
✅ဝမ်းမှန်စေပါတယ်
✅ခန္ဓာကိုယ်ကအဆိပ်အတောက်တွေဖယ်ရှားပေးတယ်
✅နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းစေတယ်
✅စိတ်ဖိစီးမှုလျော့စေတယ်
✅ခေါင်းကိုက်ပျောက်စေတယ် စတဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် တခြားအကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း အများကြီးရှိပါသေးတယ်။
🚩နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုကတော့ အသားအရေကောင်းမွန်ဖို့အတွက် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့လိုအပ်တာပဲဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ရေများများသောက်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။
What are the benefits of drinking water?
When you drink a lot of water
✅ Makes the stomach regular
✅ Removes toxins from the body
✅ Good for heart health
✅ Reduces stress
✅ In addition to the benefits of relieving headaches, there are many other benefits.
🚩Another important point is that you need to stay hydrated for good skin.
So you need to drink a lot of water.
❣️ရေသောက်နည်းလို့ ရေဓာတ်မပြည့်မဝဖြစ်လာတဲ့အခါ အသားအရေ ဘာဖြစ်တတ်သလဲ ??
▪️ အသားအရေခြောက်သွေ့တာ
▪️ အသား ယားယံတာ
▪️မျက်ကွင်းညိုလာတာ
▪️မျက်တွင်းကျလာတာ
▪️အသားရောင်မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်လာတာ
▪️အရေးအကြောင်းတွေ ပိုထင်ရှားလာတာ စတဲ့ လက္ခဏာတွေပေါ်လာပြီး အလှအပကို ထိခိုက်စေပါတယ်။
❣️What happens to the skin when it becomes dehydrated due to drinking less water??
▪️ Dry skin
▪️ Itchy skin
▪️ Dark eyes
▪️ Eye drops
▪️ Dull and dry skin
▪️ Wrinkles become more visible and appear and affect beauty.
💧💧💧ရေသောက်များလို့ ရေဓာတ်ပြန်လည်ပြည့်ဝသွားသူတွေမှာတော့
🍀အသားအရေ ပိုကြည်လင်လာတာ
🍀အသားအရေ ပြည့်တင်းလာတာ
🍀အရေးအကြောင်းတွေလျော့ပါးလာတာ
🍀ပိုလန်းဆန်းလာတာ သိသိသာသာတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
💧💧💧For those who drink a lot of water and are rehydrated
🍀 The skin is clearer
🍀 The skin is full
🍀 Less wrinkles
🍀 You will see that it has become more refreshing.
❣️တနေ့ရေဘယ်လောက်သောက်ဖို့လိုလဲ ??
🥛🥛တနေ့ကို အနည်းဆုံးဖန်ခွက် ၈ခွက် သို့မဟုတ် ၂လီတာ အနည်းဆုံးသောက်ပေးဖို့လိုအပ်တယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။
❣️How much water do you need to drink a day??
🥛🥛 It is said that you need to drink at least 8 glasses or 2 liters a day.
❣️ How to stay hydrated??
💧 Drink plenty of water.
😴 Get enough sleep.
🍉🍒🥗In addition to water, eat more juicy fruits.
🥣🫕 soup, Liquid like soup
Eat more food.
🏃🤾 Drink plenty of water after exercise or sports.
🥤🧋If you sweat a lot, coconut juice, Replenish with saline etc.
အားလုံးပဲ ကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေ...
Shimmy Shine by Su 🤩🤩
