FloreMary Ruja-FM World

03/10/2023

FloreMary Ruja

03/10/2023

FloreMary Ruja

28/08/2023

FloreMary Ruja
ATENȚIE !

*Faptul ca utilizez o retea sociala nu inseamna ca acord acelei retele vreun drept asupra fiintei mele si tot ceea ce imi apartine.
*Orice incalcare a acestor drepturi imi dau posibilitatea sa ma indrept, in instanta, impotriva celor care abuzeaza.
*Nu uitați CA DE PE 5 august 2023 a început noua regulă Facebook,că fotografiile dvs. pot fi folosite.
*Nu uitați că termenul a intrat deja în vigoare!!!
*Poate fi utilizat în proceduri judiciare împotriva dumneavoastră. *Tot ceea ce ați postat vreodată va fi public începând de astăzi - inclusiv mesajele care au fost șterse.
*Nu costă altceva decât o simplă copiere și lipire a acestei postări,mai bine sa preveniți,decât sa aveti de suferit... după.
Faceți-o nu dormiti!
Prin aceasta:
*NU ACORD... Facebook sau oricărei alte organizații afiliate Facebook permisiunea de a folosi pozele, informațiile, mesajele sau postările mele,nici cele din trecut și nici din viitor, indiferent de pretextul invocat.
*Acest lucru este valabil si pentru serviciile secrete sau alte institutii care monitorizeaza aceasta rețea socială.
*Nici ele nu au nici un drept asupra acestei pagini de profil folosindu-se de diferite pretexte pentru a-și argumenta acțiunile.
*Dreptul la libera exprimare este garantat constitutional.
*Orice forma de cenzură imi încalca acest drept.
*La fel cei care copiaza si folosesc profiluri/grupuri false cu numele meu sau se folosesc de imaginea/poze private din profil, etc...vor raspunde conform legilor in vigoare.
***Prin această declarație informez Facebook că este strict interzis să copieze, să partajeze sau să ia orice altă acțiune împotriva mea pe baza acestui profil și / sau a conținutului acestuia. *Conținutul acestui profil sunt informații confidențiale și private.
*Încălcarea vieții private poate fi pedepsită prin lege: Facebook este acum un organism public.
Notă:
*Recomand tuturor membrilor facebook să posteze această notă.
*Cei care preferă pot copia și lipi această versiune. *Dacă nu publicați o declarație cel puțin o dată, utilizarea fotografiilor și a informațiilor din actualizările de stare a profilului este permisă în mod tacit.
*Îmi rezerv dreptul de a întreprinde acțiuni în justiție împotriva Facebook,a verificatorilor acestora și a tuturor organizațiilor afiliate acestora care sfidează instrucțiunile mele sau operează și au operat cenzura ilegală.
*Pentru fiecare încălcare,voi depune o cerere de despăgubire și va fi inaintata spre judecare!
***NU DISTRIBUI Copiaza si lipeste în profilul tau.
*Noul algoritm alege aceiași câțiva oameni - aproximativ 25 - care vă vor citi postările.
*De aceea:
Țineți degetul pe această postare și va apărea „copiați”.
*Faceți clic pe „copiați”.
*Apoi accesați pagina dvs., începeți o postare nouă și atingeți cu degetul câmpul gol.
*Va apărea „Insert”,faceți clic pe Insert.
*******
Dan Rosie
❤💛💙

20/06/2022

29/09/2020

❗️❗️❗️Ziua internațională a cafelei în FM WORLD

😍Astăzi sărbătorim Ziua Internațională a Cafelei! Cu această ocazie am pregătit o promoție fantastică pentru produsele dvs. preferate AURILE. Toate cafele - naturale, aromate, funcționale și instant - sunt disponibile cu 15% reducere!

⌚️Oferta este valabilă pe 29 septembrie între orele 11:00 – 23:59 sau în limita stocului disponibil.
FloreMary Ruja

03/02/2020

Cum incep⁉️ Primii pași în slăbire sunt:
voința și dorința de a face sacrificii (sănătoase)
vizualizarea rezultatului dorit
5 mese pe zi, 3 principale si 2 gustari
2 l de apă plată pe zi
eliminarea zahărului din alimentație
miscarea fizică
D**a ce ai bifat această listă, poți fi sigur că ești pe drumul cel bun.
✅Voința: dacă aceasta nu există, cel mai probabil vei renunța după o săptămână sau te vei minți că o să începi de „luni” sau de pe „intai ale lunii”, eventual dacă întâi ale lunii pică într-o luni, este minunat😂. Pe lângă -Kg, voința se referă la voința de a nu manca tot ce mâncai înainte, să te documentezi mai mult înainte să mănânci o prăjitură, să îți sacrifici timpul liber pentru a citi etichetele produselor etc.
✅Vizualizarea rezultatelor: conform celor mai recente cercetări, vizualizarea rezultatelor pe care le urmărești duce mult mai rapid la realizarea acestora. Dacă vrei six pack abs ( 6 pătrățele), vizualizează un abdomen așa cm iți dorești, pune pe frigider o poză cu un abdoment bine făcut si asta o să mai calmeze pofta de dulce 📷
✅Numărul meselor zilnice: pentru a slăbi este foarte important să îți educi corpul, mai exact trebuie să îți crești metabolismul, rata metabolismului bazal. Rata metabolismului bazal este numărul de calorii pe care corpul tău îl consumă când tu stai, dormi, respiri etc. Pentru asta, este necesar să îi dai corpului combustibil de calitate tot timpul. Așadar, sunt recomandate mese cam din 3 în 3 ore, din care 3 mese principale. Între cele 3 mese principale, se recomandă câte o gustare, de exemplu: o banana si o cafea, un iaurt probiotic, un sandwich cu somon etc.
✅Apa: este absolut necesară și obligatorie. Fiecare moleculă de tesut adipos are nevoie de 4 grame de apă ca să se „desfacă”, așadar fără apă, procesul de slăbire nu poate avea loc. De asemenea, apa are un rol foarte important și în eliminarea toxinelor, hidratarea țesuturilor.
✅Zahărul: este un drog, care acționează la nivelul creierului (ca orice glucoză) și care dă dependentă. Puteți scăpa de această dependență în aproximativ 2 săptămâni înlocuind zahărul cu extract de stevia (0 calorii), xylitol sau alți îndulcitori favoriti.
FloreMary Ruja

20/01/2020

Bună seara , dragilor!
Scrisoare de la stomacul tău ;
Câteva reguli pe care e bine să le respecţi dacă vrei să-ţi fiu prieten:
1. Hrăneşte-mă de cel puțin trei ori pe zi pentru că eu sunt reglat ca un ceasornic şi-mi place să primesc mâncare puțin și des ( 3 mese principale și o gustare).
2. Păstrează un interval de 3 până la 5 ore între mese ca să-mi dai timp să mă reglez şi să diger ce mi-ai dat să mănânc .
3. Dă-mi cel puţin 2 litri de lichide să beau pe zi.
Fii rezonabil şi înţelege că ciorba, cafeaua şi sosurile nu sunt lichide.
Dacă nu-ţi place apa (pe care totuşi ţi-o recomand), încearcă măcar să nu mă otrăveşti cu chestii carbogazoase şi bea sucuri naturale care conțin mult zahăr .
Indicat este 30 ml/kg corp.
4.Nu mânca cu cel puțin 3-4 ore înainte de culcare.
5. Uită de ronţăiala dintre mese, dulciuri, covrigei, etc.
Hrăneşte celula, nu stomacul.
Mănâncă pentru a-mi da elementele nutritive de care am nevoie ca tu să poţi fi în formă pe parcursul întregii zile.
6. Cafeaua nu e bună pentru nimeni, alcoolul nici atât, dar dacă tot nu poți renunța la ele, bea-le în cantităţi cumpătate.
7. Nu mă deranjează dulciurile, poţi să mănânci câte vrei.
Nu mă deranjează pâinea, e bună şi ea la ceva, nu mă deranjează sosurile sau prăjeala.
Nu uita însă că dacă vrei să ţi le diger, o să-mi ia de două sau trei ori mai mult timp decât pentru un fruct sau o salată.
Şi cât timp eu sunt ocupat să diger cartofii prăjiţi sau şhaorma, tu nu vei fi alimentat cu energie, pentru că eu voi fi concentrat aproape în întregime să scap de balastul din stomac.
8. Noaptea să ştii că şi eu dorm.
Dacă ai senzaţia că-mi face plăcere să ronţăi la mâncarea pe care ai mâncat-o de la ora 22:00 în loc să dorm ,te înşeli.
Prefer să fac ordine prin corp şi să te pun în formă pentru a doua zi ca să poţi să dai randament maxim!
Cam asta ți-ar scrie stomacul tău dacă ar putea,crede-mă!
Dacă însă le știai , de ce nu le aplici?
Cu siguranță că ți-ai luat lingurița cu miere și de aceea, te pupic dulce și-ți urez o seara minunată și o săptămână cu mult spor!
FloreMary Ruja

05/01/2020

Mi-am început astăzi ziua cel mai bun mod 😍

Cine se teme și de acidifierea organismului, din excesele alimentare din ultima lună a anului 2019 și începutul lui 2020? Spune Da!! 👆 Noi avem solutia!💪💪💪
FloreMary Ruja

03/01/2020

A avea un corp sănătos și frumos nu este posibil doar cu pierderea în greutate. De asemenea, este necesar să modelați și să hidratați.

B-Glucan Balsam activ hidratant pentru corp
• Hidratează și hrănește pielea, făcând-o mai fermă și mai elastică. Potrivit pentru toate tipurile de piele.

B-Glucan Balsam anticelulitic activ
• Conține un complex anticelulitic puternic, care modelează silueta și întărește țesuturile. Atunci când este utilizat în mod regulat, reduce treptat efectul fermecător de coajă de portocală, subțierea vizibilă a coapselor, șoldurilor, feselor și abdomenului.

Mai multe informații prin mesaj privat.
FloreMary Ruja

21/12/2019

Au rămas doar 3 zile până la Crăciun! 🎄💃🥳 Aveți grijă să vă faceți pielea să pară proaspătă și radiantă în acest moment special ✨
Uimeste pe toata lumea cu machiajul unic in viitoarea seara de Craciun! 🥰
Sau poate că mai căutați ideile pentru cadouri speciale? 🎁🎁🎁
FloreMary Ruja