Farmacia CASSINO

23/06/2026

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

La actividad física es vital porque previene enfermedades crónicas (como diabetes e hipertensión), fortalece músculos y huesos, y controla el peso. Además, libera endorfinas que reducen el estrés y la ansiedad, mejorando el estado de ánimo general.

Beneficios principales para tu cuerpo y mente
Salud cardiovascular: Fortalece el corazón, mejora la circulación sanguínea y reduce significativamente el riesgo de sufrir infartos o accidentes cerebrovasculares.
Bienestar mental y emocional: Libera endorfinas, conocidas como las "hormonas de la felicidad". Ayuda a combatir la depresión, alivia el estrés diario y mejora la calidad del sueño.
Prevención de enfermedades: Disminuye el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, disminuye la presión arterial y mejora los niveles de glucosa en sangre.
Fortalecimiento musculoesquelético: Aumenta la densidad ósea y mejora la fuerza, lo que previene lesiones y retrasa la pérdida de masa muscular asociada a la edad. [
Control del peso: Ayuda a mantener un equilibrio energético, reduciendo el tejido adiposo y evitando la obesidad.

Datos y cifras
La actividad física regular es muy beneficiosa para la salud física y mental.
En el adulto, ayuda a prevenir y controlar enfermedades no transmisibles como las cardiovasculopatías, el cáncer y la diabetes; reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad; y favorece la salud cerebral y el bienestar general.
En los niños y adolescentes, promueve la salud de los huesos, estimula el crecimiento y el desarrollo saludables de los músculos y mejora el desarrollo motor y cognitivo.
El 31% de los adultos y el 80% de los adolescentes no cumplen con los niveles recomendados de actividad física.
La meta mundial de disminución de la inactividad física en los adultos y los adolescentes consiste en una reducción relativa del 10% para 2025 y del 15% para 2030 con respecto al valor de 2010.
Según las estimaciones, si no se aumenta la actividad física los sistemas públicos de salud soportarán un gasto de unos USD 300 000 millones entre 2020 y 2030 (cerca de USD 27 000 millones anuales).

18/06/2026

Transpiración excesiva en las manos

La transpiración excesiva en las manos (hiperhidrosis palmar) se debe a una hiperactividad de las glándulas sudoríparas, frecuentemente desencadenada por estrés, ansiedad o calor. Para aliviarla, existen opciones desde el cuidado básico hasta tratamientos médicos especializados.

Cuidados básicos y primeros pasos

Antitranspirantes tópicos: Busca lociones con cloruro de aluminio, ya que actúan bloqueando temporalmente los conductos de sudor.
Higiene: Lava tus manos regularmente con agua y sécalas bien. Puedes usar toallitas húmedas o alcohol en gel para mantenerlas limpias durante el día.
Control del estrés: Practicar técnicas de respiración consciente o yoga ayuda a reducir la activación del sistema nervioso que provoca la sudoración.

Opciones médicas avanzadas

Si los productos de venta libre no son suficientes, se sugiere consultar a un dermatólogo para evaluar terapias como:

Iontoforesis: Un tratamiento con corriente eléctrica muy suave que reduce la producción de sudor.
Toxina botulínica: Bloquea los nervios que estimulan las glándulas sudoríparas. Su efecto es temporal y debe repetirse cada cierto tiempo.
Tratamientos orales o cirugía: Para casos más severos, los médicos pueden recetar medicamentos específicos o evaluar una simpatectomía.

Nota 1: La hiperhidrosis puede presentarse también en axilas y pies, siendo los cuidados básicos idénticos a los empleados en la hiperhidrosis palmar.
Nota 2: Recuerda que el farmacéutico es un profesional de la salud que puede ayudarte a tratar este problema de salud, no dudes en consultarlo.

18/06/2026

17/06/2026

PIE PLANO

El pie plano es una afección común caracterizada por la ausencia o colapso del arco plantar, lo que provoca que toda la planta del pie toque el suelo al estar de pie. Si bien muchas personas no presentan molestias, en otros casos puede alterar la postura, provocar fatiga muscular o causar dolores que se extienden hacia las piernas y la espalda.

Tipos principales de pie plano

Pie plano flexible: El arco es visible cuando el pie está en el aire, pero desaparece por completo al apoyar el peso en el suelo. Es el tipo más frecuente y suele relacionarse con la elasticidad de los ligamentos.
Pie plano rígido: El arco no se forma en ninguna posición debido a malformaciones óseas o uniones congénitas entre los huesos. Suele ser más doloroso y requiere un abordaje médico especializado.
Pie plano adquirido del adulto: Ocurre cuando un arco previamente normal se desploma progresivamente. Frecuentemente se debe al desgaste o disfunción del tendón tibial posterior.

Síntomas comunes

Dolor o sensibilidad en el talón o en la zona interna del arco.
Cansancio prematuro y pesadez en los pies tras realizar actividad física breve.
Hinchazón a lo largo de la parte interna del tobillo.
Desgaste asimétrico del calzado, habitualmente inclinado hacia el lado interno.
Dolor reflejo en rodillas, cadera o en la zona lumbar de la espalda.

Opciones de tratamiento y manejo

El tratamiento médico solo se implementa si la condición genera dolor o dificultades funcionales:
Plantillas ortopédicas: Distribuyen el peso de forma equitativa y amortiguan el impacto al caminar. En adultos alivian los síntomas, mientras que en niños ayudan a guiar la postura durante el crecimiento.
Ejercicios de fortalecimiento: Rutinas guiadas por fisioterapia para potenciar la musculatura intrínseca del pie y estirar el tendón de Aquiles.
Calzado adecuado: Uso de zapatos con buen soporte estructural y espacio suficiente, evitando calzados completamente planos o rígidos.
Cirugía: Reservada estrictamente para casos rígidos, deformidades severas o fallas en el tratamiento conservador

16/06/2026

GOTA

La gota es un tipo de artritis inflamatoria muy dolorosa causada por la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones. Provoca ataques repentinos de hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad extrema, afectando con mayor frecuencia el dedo gordo del pie, los tobillos o las rodillas.

Causas principales

Ácido úrico elevado: Ocurre cuando el cuerpo produce demasiado ácido úrico o los riñones no lo eliminan adecuadamente.
Dieta rica en purinas: El exceso de carnes rojas, mariscos, alcohol (especialmente cerveza) y bebidas azucaradas con fructosa puede elevar el riesgo.
Factores genéticos: La predisposición juega un papel fundamental en la hiperproducción de ácido úrico.

Síntomas comunes

Dolor articular intenso y repentino.
Hinchazón, calor y enrojecimiento en la articulación afectada.
En casos graves, se pueden formar nódulos duros bajo la piel llamados tofos.

Diagnóstico y Tratamiento

Qué hacer en una crisis: Aplicar hielo, descansar la articulación y elevar la extremidad afectada para aliviar la inflamación.
Tratamiento médico: Los médicos suelen recetar antiinflamatorios (como AINEs o colchicna) para las crisis agudas y medicamentos (como alopurinol) para reducir y mantener estables los niveles de ácido úrico a largo plazo.
Curabilidad: Mantener de forma constante niveles bajos de ácido úrico en sangre puede disolver los cristales acumulados y lograr la curación de la enfermedad.

13/06/2026

PIEL SECA

La piel seca (o xerosis) ocurre cuando la piel pierde agua y aceites esenciales de forma acelerada, debilitando su barrera protectora natural. Es una condición muy común que provoca tirantez, picazón, aspereza y descamación. A diferencia de la piel deshidratada (que es un estado temporal por falta de agua), la piel seca suele ser atribuída un tipo de piel genético que produce menos lípidos de lo normal.

Hábitos diarios para combatir la resequedad

Pequeños cambios en tu rutina diaria ayudan a retener la humedad corporal:
Bañate con agua tibia: El agua caliente remueve los aceites naturales de la piel.
Duchas rápidas: Limitá el tiempo en el agua a menos de 5 o 10 minutos.
Geles de limpieza suaves: Evitá jabones con fragancias agresivas; elegí opciones tipo Syndet (sin jabón) o aceites de ducha.
Secado amigable: No frotes la piel con la toalla; secate dando toques suaves.
Ropa de algodón: Las fibras naturales evitan el roce áspero y la irritación en la piel.

Ingredientes clave en tus cremas

Al elegir una crema hidratante (ya sea facial o corporal), revisá las etiquetas y prestá atención a estos tips:
Ceramidas: Actúan como el "cemento" que une las células cutáneas para reparar la barrera protectora.
Urea: Ayuda a retener el agua en las capas profundas y realiza una microexfoliación de las escamas de forma muy suave.
Ácido hialurónico: Atrae grandes cantidades de agua para mantener la flexibilidad del tejido.
Glicerina o Vaselina: Crean una capa protectora oclusiva que impide físicamente la evaporación del agua.
Vitamina A : Indispensable para mantener la dermis en óptimas condiciones.

Factores externos que empeoran la piel seca

El entorno influye de manera directa en el estado de la epidermis:
Climas extremos: El frío intenso, el viento fuerte y la baja humedad ambiental resecan la superficie cutánea.
Aires acondicionados y calefacción: Reducen drásticamente la humedad en espacios cerrados, por lo que se recomienda usar un humidificador.
Falta de protección solar: Los rayos UV dañan la estructura celular y aceleran la deshidratación; usá siempre protector SPF 30 o superior.

Nota: Si la resequedad es extrema, sangra, genera grietas dolorosas o no mejora con cremas, se aconseja consultar con un dermatólogo para descartar afecciones como dermatitis atópica, psoriasis o problemas tiroideos.

12/06/2026

BRONCOESPASMO INFANTIL

El broncoespasmo es el estrechamiento de los bronquios, lo que dificulta la respiración. En esta época del año los factores ambientales reinantes, (frío, humedad, cambios térmicos repentinos), genera principalmente en niños, esta afección, que si no se trata adecuadamente puede ocasionar graves consecuencias,

Como se manifiesta

Por lo general se presenta con tos persistente, silbidos al respirar y fatiga. A veces es desencadenado por virus (bronquiolitis), asma o alergias. Su manejo requiere atención médica para evaluar la causa y, de ser necesario, administrar medicación inhalada.

Signos de Alarma Urgentes

Debes acudir a la guardia o a emergencias de inmediato si tu hijo presenta:
Hundimiento de la piel entre las costillas o por encima del esternón al respirar.
Aleteo nasal (apertura exagerada de la nariz al tomar aire).
Coloración azulada o morada en labios, uñas o alrededor de la boca.
Respiración extremadamente rápida o decaimiento extremo y somnolencia.

¿Cómo actuar en casa?

Mantén la calma: El estrés puede aumentar la agitación del niño.
Postura: Coloca al niño semisentado, ya que esto facilita la entrada de aire a sus pulmones.
Medicamentos de rescate: Si el pediatra ya diagnosticó episodios previos y recetó un "plan de acción", usa el inhalador con aerocamara (espaciador) según las indicaciones exactas de su médico.
Evita remedios caseros: No des jarabes para la tos ni realices vahos (vapores) sin la autorización de un especialista, ya que podrían empeorar el cuadro obstructivo.

¿Qué hacer después de la crisis?

Es fundamental realizar una consulta pediátrica para determinar el origen del broncoespasmo. Si se confirma asma, el médico indicará un tratamiento de control a largo plazo para prevenir futuras crisis

11/06/2026

QUEMADURAS EN EL HOGAR

Las quemaduras en el hogar son accidentes comunes pero altamente prevenibles. La forma en que actúes durante los primeros minutos determina la gravedad de la lesión y la velocidad de recuperación.
Qué hacer de inmediato (Primeros Auxilios)
Si ocurre un accidente, mantén la calma y sigue estos pasos esenciales recomendados por profesionales:
Retira la fuente de calor: Corta la electricidad, apaga el fuego o aparta el objeto caliente con seguridad.
Enfría con agua corriente: Coloca la zona afectada bajo un chorro de agua del grifo a temperatura fresca durante 10 a 15 minutos. Nunca uses hielo, ya que el frío extremo daña más el tejido expuesto.
Quita objetos ajustados: Retira con cuidado anillos, pulseras o relojes antes de que la zona comience a inflamarse.
Protege la lesión: Cubre el área de forma suelta usando una gasa estéril o un paño limpio que no deje pelusas.
Maneja el dolor: Si es una lesión menor, puedes utilizar analgésicos de venta libre como el ibuprofeno.
Lo que nunca debes hacer
El uso de remedios caseros inadecuados puede empeorar la lesión y provocar infecciones graves.
No apliques pasta dental ni manteca: Estos elementos atrapan el calor en la piel y contaminan la herida, No rompas las ampollas, no arranques la ropa adherida, no uses algodón directo ya que sus fibras se pueden adherir a la herida y causar infección.
Cuándo buscar atención médica urgente
Debes acudir de inmediato a un centro de salud o llamar a emergencias si notas estas señales:
La quemadura supera el tamaño de la palma de la mano de la víctima, la piel luce blanca, carbonizada, marrón o totalmente destruida (signos de tercer grado), la lesión ocurre en zonas sensibles como el rostro, los ojos, las manos, los pies o los genitales, el accidente involucra cables eléctricos o sustancias químicas corrosivas, la víctima es un bebé o un niño pequeño, ya que su piel es más delgada y delicada.
Cómo prevenir accidentes en casa
La prevención es la herramienta más eficaz para proteger a tu familia:
En la cocina: Cocina en las hornallas traseras y gira los mangos de las sartenes hacia el interior de la mesada. Líquidos calientes: Mantén tazas de café, sopas y ollas hirviendo lejos de los bordes de las mesas. Electricidad segura: Instala protectores plásticos en todos los tomacorrientes y cambia cables dañados. Temperatura del baño: Comprueba siempre el agua con el codo antes de bañar a los niños pequeños. Planchas y herramientas: Desenchufa y guarda la plancha de ropa o de cabello en un lugar alto inmediatamente después de usarlas

10/06/2026

Fiebre Hemorrágica Argentina (FHA)

La Fiebre Hemorrágica Argentina (FHA), también conocida como "mal de los rastrojos", es una enfermedad viral grave y zoonótica endémica del país, causada por el virus Junín. Se transmite principalmente por el contacto con la saliva o la o***a de roedores infectados, como el ratón maicero (Calomys musculinus).

La prevención y el tratamiento se manejan de la siguiente manera:

Vacuna: Es la principal medida preventiva. Es gratuita, segura, se administra en una dosis única y protege de por vida. Está destinada a personas mayores de 15 años que vivan o trabajen en zonas de riesgo.
Tratamiento: El único tratamiento eficaz es la aplicación de plasma inmune (de convaleciente) dentro de los primeros 8 días desde el inicio de los síntomas. Sin tratamiento, la letalidad ronda entre el 15% y el 30%, cifra que desciende a casi el 1% si se aplican los anticuerpos a tiempo.
Zonas de riesgo: La enfermedad es endémica en la región de la pampa húmeda, lo que abarca principalmente áreas rurales y urbanas de las provincias de Buenos Aires, Córdoba, Santa Fe y La Pampa.

Síntomas comunes

Los primeros signos son inespecíficos y pueden confundirse con los de otras enfermedades:
Fiebre moderada y decaimiento.
Dolor de cabeza y dolor detrás de los ojos.
Dolores musculares y articulares.
Náuseas, vómitos o falta de apetito.
En casos avanzados, pueden aparecer alteraciones neurológicas o sangrados en encías y nariz.

Recomendaciones de prevención adicionales

Higiene y protección: Lavarse las manos con frecuencia, usar calzado cerrado, ropa que cubra el cuerpo y guantes al realizar tareas rurales o al limpiar áreas que puedan albergar roedores.
Control del entorno: Mantener los alrededores desmalezados, evitar que los roedores ingresen al hogar y conservar los alimentos en recipientes cerrados

09/06/2026

Almacenamiento de medicamentos en el hogar.

Para almacenar tus medicamentos en casa de forma correcta, debes guardarlos en un lugar fresco, seco y protegido de la luz directa. Paradójicamente, los lugares que habitualmente utilizamos para guardarlos (cocina y baño) son los menos indicados ya que el calor de la cocina y la humedad de la ducha alteran su efectividad y aceleran su descomposición. El sitio ideal es un armario cerrado o un cajón en habitaciones neutras como el dormitorio el comedor o el living.

Tips de almacenamiento.

Para organizar y mantener tus medicamentos correctamente puedes utilizar estas reglas básicas de almacenamiento
Fuera del alcance: Colócalos siempre en estantes altos o cajas bajo llave para evitar accidentes con niños o mascotas.
Envase original: Conservarlos siempre dentro de su caja original junto con su prospecto. Así tendrás siempre visible la fecha de vencimiento y las dosis correctas.
Evita la luz directa del sol y el calor excesivo: No dejes pastillas o jarabes expuestas al sol o fuentes de calor (estufas o cocinas)

Medicamentos de temperatura ambiente vs. frío

La mayoría de los fármacos se dañan si superan los 25 °C o 30 °C. Sin embargo, existen diferencias estrictas según el tipo:
Temperatura ambiente: Soportan temperaturas de hasta 30° sin dañarse.
Heladera: Son medicamentos que se mantienen estables entre 2° y 8°, (se debe tener la precaución de no conservarlos en la puerta de la heladera pues es el lugar donde se producen cambios bruscos de temperatura al abrir la puerta reiteradamente, deben ubicarse en un estante intermedio, en posición central, no al fondo porque pueden congelarse), ejemplos de estos medicamentos son algunas gotas oculares y las insulinas.

Control periódico.

Control visual: Revisa los medicamentos almacenados al menos dos veces al año para retirar aquellos que pertenecen a tratamientos que ya terminaste o que estén vencidos.
Cambios físicos: Desecha cualquier pastilla o jarabe que haya cambiado de color, olor o consistencia original.

NOTA: Como en todo tema relacionado con los medicamentos, el farmacéutico es el profesional de la salud especialista en ellos, no dudes en consultarle para que te asesore para el correcto almacenamiento y conservación de tus fármacos.