08/04/2020
Dicen que hacer ejercicio ayuda a liberar endorfinas que generan sensación de felicidad y alegría ¡algo que todos necesitamos estos días!
✔️ ⌚🕜 Utilizá un ratito de tu día, por ejemplo el tiempo que antes te tomabas para ir al trabajo, o a llevar a tus hijos al colegio, o para ir al gimnasio, para incorporar un mini entrenamiento en casa.
✔️ 25-30’ diarios pueden hacer una gran diferencia en cómo te sentís y cómo llevás tus días de .
✔️ 🤽🏾♀️🤾🏻♂️🏋 Hay infinitas aplicaciones y videos en internet que ofrecen clases gratuitas con consejos útiles y ejercicios de acuerdo a tu necesidad. Puede ser yoga, baile, zumba, o un ejercicio aeróbico que te guste.
✔️ 👟 🎽 🥋 Ponete ropa cómoda, buscá tu espacio y ¡a entrenar!
¡Ah! No te olvides pre calentar realizando previamente masaje vigoroso con Crema de Enebro + 3 gotitas de Óleo 31. Y si en tu casa también tenés Bálsamo Corporal, una breve fricción antes de colocarte la crema estimulará la circulación para una mejor absorción.