19/02/2026
ردبالكم : تترناو قبل شقان الفطر.... مضر !!! 😱✋
و راني نحكي عال " musculation " و ال " cardio "
و الرياضة بصفة عامة 😎
في رمضان ردوبالكم تتراناو قبل شقان إلفطر 🥶
تدريب قبل شقان إلفطر إيزيد من التهدم العضلي 😢
ويقلل من البناء العضلي 😭
و السبب إنو ما عندكش أي مصدر للطاقه في بدنك 😟
و بالطبيعة أكبر مصدرللطاقه في العضلات هو الجلوكوجين 😏
مستحيل إنو الجلوكوجين إيولد الطاقه ونتي صايم 👌
خاطر ماعندكش سكر ونتي صايم
وقتها بدنك إولي ياخو ديركت مالعضلات و يحرقها 😭
و جليكوجين الكبد ما يطلعش بالساهل في البدن هو إحتياطي أو ماهوش خاص للعضلات 😖
خاص إلباقي وضائف جسمك خاطرك صايم 🧐
👈تحبو تغلطو أغلطو أوحدكم ما دغلطوش ناس معاكم ..
👈و سيبونا من لوغة نجري ولا نترانه قبل المغرب إبنص ساعة !!
تدريب قبل الإفطار = تهدم عظلي 100% و دزيد تعطي فرصة للكورتيزول إنو إهدملك
👈ملاحظة = من غير ما دجي تقنعني بالعكس خاطر مانيش باش نعبرك جملة و تفصيلا
Send a message to learn more