วันละนิดจิตแจ่มใส

31/07/2026

"แก... ฟังเรื่องนี้แล้วอย่าเพิ่งกรี๊ดนะ เรื่องมันพิลึกมาก!"
ฉันนั่งอยู่คาเฟ่ เล่าเรื่องนี้ให้เพื่อนสนิทฟังด้วยสีหน้าที่ยังไม่หายเหวอ
หลังจากเพิ่งกลับมาจากนัดทานข้าวกับ "เมย์" เพื่อนสมัยเรียนที่ไม่ได้เจอกันมาหลายปี
ตอนแรกก็คิดว่าจะแค่นัดอัปเดตชีวิตตามประสาคนที่แยกย้ายไปเติบโต มีงาน มีครอบครัวกันหมดแล้ว
แต่ยิ่งนั่ง คุยกันไป ก็ยิ่งเผยอะไรแปลกๆ ออกมาทีละอย่าง จนฉันกับแฟน สบตากันไปเป็นสิบๆรอบ

เริ่มจากรถยนต์... เมย์เพิ่งถอยรถใหม่สีบรอนซ์เงิน แถมยังตั้งชื่อรถว่า 'น้องเงินล้าน' เหมือนกันกับชื่อและสีรถของฉันชนิดที่ว่าเป๊ะ! แม้จะคนละยี่ห้อก็ตาม
ถัดมาคือ อยู่ๆ เมย์ก็เล่าให้ฟังว่า แฟนเมย์ซื้อตุ๊กตาหมาให้ และ เมย์ก็ตั้งชื่อว่า “แมวเน้า“ เหมือน กับชื่อตุ๊กตาตัวโปรดสมัยเรียนของฉัน….
และที่พีคสุดๆ คือ แฟนของเมย์ ก็ดันชื่อเดียวกับแฟนฉันเลยแก!

มีจังหวะนึง ฉันหันไปเรียกแฟนตัวเองด้วยคำติดปากว่า "เบบคะ..."
แกเชื่อไหม... เมย์ถึงกับสะดุ้งสุดตัวกลางโต๊ะ แล้วพูดเสียงดังฟังชัดว่า
“อ๊ะ! นึกว่าเรียกแฟนของเค้า ชื่อมันเหมือนกัน เค้าตกใจหมดเลยนะเนี่ย!”
ฉันนี่สตั้นไปสามวิ! คิดในใจว่า 'เดี๋ยวนะ... ถึงชื่อแฟนจะเหมือนกัน แต่เสียงฉันกับสรรพนามที่ใช้เรียกแฟนตัวเอง เมย์จะมาตกใจทำไมก่อน?!'

แต่ความพีคในพีคที่ทำเอาฉันแทบพ่นน้ำชา คือ
แฟนชั้นถามชั้นว่า ”คุณหนู เอาขนมหวานอะไรมั้ย พี่จะสั่งเพิ่ม? ”
ทันทีที่เมย์ ได้ยิน เธอก็หันไปหาแฟนตัวเอง แล้วพูดขึ้นด้วยน้ำเสียงออดอ้อนระดับสิบว่า...
"เบบๆ... ต่อไปนี้เธอเรียกเค้าว่า 'คุณหนู' เหมือนที่แฟนเขาใช้เรียกกันซิ มันน่ารักดีอ่ะ เค้าชอบ!"
แกเอ๊ย... วินาทีนั้น บรรยากาศบนโต๊ะเงียบกริบยิ่งกว่าสุสาน!
แฟนของเมย์หันมามองหน้าเมย์ ชะงักไปสามวิ สายตาเขามีความกระอักกระอ่วนแบบปิดไม่มิด ก่อนจะตอบเสียงเรียบว่า
"...ไม่เอาอ่ะ มันแปลกๆ"

"ทำไมล่ะ! ก็เค้าอยากให้เรียกแบบนี้บ้าง มันน่ารักออก!"

เมย์เริ่มหน้าตึง น้ำเสียงหงุดหงิดขึ้นมาทันตาเมื่อไม่ได้อย่างใจ ส่วนแฟนเธอก็นั่งถอนหายใจยาว
จิบน้ำแก้เก้อด้วยความไม่อินอย่างแรง!
สงครามเย็นย่อยๆ บังเกิดขึ้นกลางโต๊ะอาหารทันที
ส่วนฉันกับแฟนก็ได้แต่ก้มหน้าก้มตา เลือกของหวานในเมนู กันสองคน

ก่อนจะแยกย้าย เมย์ที่ยังตึงๆ กับแฟน เดินเข้ามาหาฉัน สแกนฉันตั้งแต่หัวจรดเท้า แล้วถามว่า...
"เอ้อ... แกใช้โทรศัพท์รุ่นอะไรนะ? ความจุเท่าไหร่ สีอะไรเหรอ? เคสซื้อที่ไหนอ่ะ สวยดี... เมย์อยากได้แบบนี้บ้างจัง"

ฉันนี่รีบยิ้มหวาน ตอบกวาดๆ ไปว่า "จำไม่ได้แล้วอ่า แฟนซื้อให้จากตลาดนัด ร้านปิดไปแล้วด้วย"
แล้วรีบจูงมือแฟนวิ่งขึ้นรถทันที!

พอขึ้นรถมาได้ ฉันกับแฟนถอนหายใจออกมาพร้อมกันโดยไม่ได้นัดหมาย แฟนฉันหันมามองหน้าแล้วแซวว่า
"เพื่อนหนู นี่ แปลกๆ จังเลยเนอะ 😅😅"

ฉันฟังแล้วก็ได้แต่ขำแห้งๆ แต่ในใจคืออึดอัดและงงมากแก...
"เออ... เล่ามาถึงตรงนี้แล้ว เธอคิดยังไงกับเรื่องนี้อ่ะแก? มันคือความบังเอิญ หรือว่าเมย์เขากำลัง Copycat ฉันอยู่จริงๆ วะ?"

29/07/2026

29/07/2026

🙏🏻ขออนุโมทนาบุญกับทุกท่าน🙏🏻
วันอาสาฬหบูชา
วันแห่งการแสดงปฐมเทศนา
จุดเริ่มต้นแห่งพระพุทธศาสนา
ขอให้ทุกท่านมีสติ ปัญญา
มีความสุข ความเจริญ และร่มเย็นเป็นสุข

🤍 ด้วยความห่วงใยจาก…
ประกันดีสบายใจ

20/07/2026

ป.5/11 โรงเรียนประถมแห่งหนึ่ง
เมื่อถึงเวลาพักเที่ยง กลุ่มพวกเรามักจะไปรวมตัวกันกินขนมที่ซุ้มดอกเห็ดในสนามเด็กเล่น ทุกวัน
เราจะเอาขนมมากินรวมกัน บางคนเอามาจากบ้าน บางคนไปซื้อที่สหกรณ์
แต่ ขนมของ “แอม” เพื่อนขี้แกล้งในกลุ่ม มักจะเป็นขนมไทยหอมๆ อย่างข้าวต้มมัดหรือขนมใส่ไส้ ขนมชั้น บางทีก็เป็นขนมดอกบัว และ พวกเราก็มักจะแบ่งกันกินคนละคำเสมอ

แอมเป็นคนมาโรงเรียนเช้าที่สุด กลับเย็นที่สุด และชอบวิ่งไปแอบมุมตึกเพื่อคอย “จ๊ะเอ๋!” ให้พวกเราตกใจอยู่เรื่อย แต่แปลกที่พอชวนไปเที่ยววันเสาร์-อาทิตย์ แอมกลับไม่เคยไปกับพวกเราได้เลยสักครั้ง

จนกระทั่งบ่ายวันหนึ่งขณะกำลังลงไปกินขนม แอมวิ่งหายไปเหมือนจะไปดักจ๊ะเอ๋พวกเราตามเคย พวกเราเลยนัดกันว่าจะวิ่งไปตะโกน “จ๊ะเอ๋!” ใส่แอมก่อน แต่พอไปถึงมุมตึกที่ประจำ...
กลับไม่มีใครอยู่เลย และ บ่ายวันนั้นเราก็ไม่ได้เจอแอม
หลังจากวันนั้น แอมก็ไม่มาโรงเรียนอีก

ผ่านไปเกือบสองอาทิตย์ วันพุธตอนเช้า พวกเราคลับคล้ายคลับคลาว่าเห็นแอมสะพายกระเป๋าเดินผ่านตึกเรียน ทุกคนดีใจมาก พอเคารพธงชาติเสร็จจึงรีบวิ่งขึ้นห้อง แต่ก็กลับพบเพียงความว่างเปล่า

ตกบ่าย หลังกินข้าวเสร็จ พวกเรากำลังเดินลงบันไดตึกเพื่อไปซุ้มดอกเห็ด จังหวะที่เลี้ยวผ่านมุมตึกนั้นเอง... พวกเราก็ได้ยินเสียง “จ๊ะเอ๋...” เบาๆ ลอยมาตามลม

ทุกคนหันไปมองที่มุมตึกนั้นพร้อมกันโดยไม่ได้นัดหมาย...

ความรู้สึกมันตื่นเต้นผสมกับความแปลกใจ แต่พอเดินกลับไปดูจริงๆ กลับไม่มีใครอยู่ตรงนั้นเลย มีเพียงลมวูบหนึ่งที่พัดผ่านเข้ามากระทบหน้า พร้อมกับกลิ่นหอมอ่อนๆ ของใบตองและขนมไทย—กลิ่นเดียวกับขนมที่แอมมักจะหิ้วมาแบ่งพวกเรากินอยู่เสมอ

ตอนนั้นทุกคนเริ่มหน้าเสีย ความสนุกที่จะได้เจอเพื่อนเปลี่ยนเป็นความเงียบสงบจนได้ยินเสียงหัวใจตัวเองเต้น
แต่ด้วยความเป็นเด็ก ป.6 พวกเราเลยพยายามคิดเข้าข้างตัวเองว่าแอมอาจจะวิ่งหนีไปดักรอที่ซุ้มดอกเห็ดแล้วก็ได้
พวกเราเลยรีบวิ่งไปที่ซุ้มดอกเห็ดสนามเด็กเล่น...

ทว่า พอไปถึง ภาพที่เห็นกลับทำให้น้ำตาซึม
บนโต๊ะหินอ่อนตรงซุ้มดอกเห็ด มีห่อขนมใส่ไส้ 2-3 ห่อ วางเรียงไว้อย่างเป็นระเบียบบนใบตองตึงๆ เหมือนมีคนเพิ่งนำมาวางไว้ไม่นาน แต่บริเวณโดยรอบกลับว่างเปล่า ไม่มีร่องรอยของแอมเลยแม้แต่น้อย

บ่ายวันนั้น ครูประจำชั้นเดินเข้ามาในห้องด้วยสีหน้าที่เศร้าหมองอย่างที่ไม่เคยเห็นมาก่อน
ครูถอนหายใจยาวก่อนจะแจ้งข่าวที่พวกเราไม่เคยคาดคิด...

คุณแม่ของแอมโทรมาแจ้งว่า แอมได้จากพวกเราไปอย่างสงบแล้วตั้งแต่เมื่อกลางสัปดาห์ก่อน ด้วยโรคประจำตัวร้ายแรงที่คุณพ่อคุณแม่ของแอมไม่เคยบอกใคร
และสาเหตุที่แอมไม่เคยไปเที่ยวห้องสมุดประชาชนหรือไปห้างกับพวกเราในวันหยุด ก็เพราะแอมต้องใช้เวลาช่วงเสาร์-อาทิตย์ไปนอนรับการรักษาและให้ยาอยู่ที่โรงพยาบาลมาโดยตลอด...

และเหตุผลที่แอมมักจะมาโรงเรียนเช้าที่สุด และกลับบ้านเย็นที่สุด ก็เพราะว่าช่วงเวลาที่ได้อยู่ที่โรงเรียนกับเพื่อนๆ ป.5/11 กลุ่มนี้ คือช่วงเวลาเดียวที่แอมได้มีความสุข ได้เป็นเด็กธรรมดาคนหนึ่ง ได้หัวเราะ และได้กินขนมอร่อยๆ ร่วมกับคนที่แอมรัก

เรื่องราวในวันนั้นทำให้พวกเราเข้าใจในทันทีว่า... เสียง "จ๊ะเอ๋" เบาๆ ที่ลอยมาตามลม และขนมไทยที่วางอยู่บนซุ้มดอกเห็ด ไม่ใช่เรื่องน่ากลัวเลยสักนิด แต่มันคือ คำบอกลาครั้งสุดท้าย ของเพื่อนขี้แกล้งคนหนึ่ง ที่ตั้งใจมาซุ่มดักจ๊ะเอ๋พวกเราเป็นครั้งสุดท้าย เพื่อให้พวกเราจดจำความสดใสและรอยยิ้มของแอมไว้ตลอดไป...

09/06/2026

บัตรทอง มีสิทธิ์ น่ารักๆ ดูแลเราด้วยนะคะ ❤️‍🩹

ใครมีสิทธิ์ บัตรทองอยู่ เค้าดูแลบริการแพทย์แผนไทย/ แพทย์ทางเลือกด้วยนะคะ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

#ใช้ได้ตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์เท่านั้น นะคะ ❤️‍🩹

💙 สิทธิบัตรทอง 30 บาท 💙
ดูแลสุขภาพด้วย “บริการแพทย์แผนไทย/แพทย์ทางเลือก”

ครอบคลุมบริการ เช่น

✅ นวดไทยเพื่อการรักษา นวด/ประคบ/อบสมุนไพร
✅ พอกเข่า สำหรับผู้มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ที่มีอาการปวดเข่าจากข้อเข่าเสื่อม
✅ ฟื้นฟูมารดาหลังคลอด
✅ ยาสมุนไพร
✅ ฝังเข็ม/ฝังเข็มร่วมกระตุ้นไฟฟ้า สำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองที่ผ่านการประเมิน

ใช้สิทธิได้โดยติดต่อหน่วยบริการประจำตามสิทธิ เพื่อรับการประเมินอาการ และเข้ารับบริการตามเงื่อนไข

สอบถามเพิ่มเติม สายด่วน สปสช. 1330 โทรฟรี 24 ชั่วโมงค่ะ

🙏🏻 ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก สปสช. ค่ะ 🙏🏻

ปล. ใช้ได้ตามข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ หมายถึง เกณฑ์ที่หมอใช้พิจารณาว่า คนไข้ต้องทำสิ่งนี้เพราะมีประโยชน์ต่อการรักษาจริงๆ ไม่ใช่ทำตามความต้องการส่วนตัว หรือทำโดยไม่มีเหตุผลรองรับ นะคะ ทุกคน

07/06/2026

คิดเห็นยังไงกันบ้างคะ…

06/06/2026

📌 “วันนี้ที่ยังไม่เจ็บป่วย คือเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทำประกัน”

หลายคนเริ่มมองหาประกันสุขภาพในวันที่กังวลเรื่องสุขภาพ หรือหลังจากตรวจพบความผิดปกติบางอย่างแล้ว แต่ความจริงคือ… ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการทำประกัน คือวันที่เรายังแข็งแรงดีอยู่ค่ะ

✨ 3 เหตุผลสำคัญที่ควรรู้

🔹 1. ประกันรับทำตอนที่เราแข็งแรง ไม่ใช่ตอนที่เราอยากใช้
บริษัทประกันจะพิจารณาความเสี่ยงจากสุขภาพของผู้เอาประกันเป็นหลัก

หากสุขภาพแข็งแรง ไม่มีประวัติโรคสำคัญ การสมัครมักผ่านได้ง่ายและได้รับเบี้ยประกันในอัตราปกติ

แต่หากมีอาการผิดปกติ ตรวจพบก้อนเนื้อ หรือโรคบางอย่างแล้ว บริษัทอาจ:
• ไม่รับประกัน
• เพิ่มเบี้ยประกัน
• หรือรับประกันแบบมีเงื่อนไข โดยยกเว้นโรคที่เป็นมาก่อน

ซึ่งอาจทำให้โรคที่เราอยากได้รับความคุ้มครองมากที่สุด กลับไม่สามารถเคลมได้

🔹 2. อายุน้อยกว่า = เบี้ยประกันถูกกว่า
อายุเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ใช้คำนวณเบี้ยประกัน

ยิ่งเริ่มทำประกันตั้งแต่อายุน้อย สุขภาพดี และยังไม่มีประวัติโรค ค่าเบี้ยก็ยิ่งประหยัดกว่า และยังช่วยล็อกความคุ้มครองไว้ได้ในระยะยาวอีกด้วย

🔹 3. ประกันมี “ระยะเวลารอคอย”
ประกันสุขภาพส่วนใหญ่ไม่ได้ซื้อวันนี้ แล้วพรุ่งนี้เคลมได้ทันที

โดยทั่วไปจะมีระยะเวลารอคอย เช่น
• 30 วัน สำหรับโรคทั่วไป
• 90–120 วัน สำหรับโรคร้ายแรงหรือโรคบางประเภท

ดังนั้น การทำประกันในวันที่ยังแข็งแรง จะช่วยให้ผ่านช่วงเวลารอคอยไปได้อย่างสบายใจ และพร้อมใช้สิทธิ์เมื่อจำเป็นจริง ๆ

💡 สรุป
ประกันไม่ใช่สิ่งที่ซื้อเมื่อเกิดปัญหาแล้ว แต่เป็นสิ่งที่เตรียมไว้ก่อนวันที่ปัญหาจะมาถึง

เพราะ…

“ประกันเป็นสินค้าที่เราต้องซื้อตอนยังไม่อยากใช้ เพราะวันที่อยากใช้ที่สุด อาจเป็นวันที่ซื้อไม่ได้แล้ว”

❤️ ดูแลสุขภาพให้ดี และวางแผนความคุ้มครองไว้ตั้งแต่วันนี้นะคะ เพราะสุขภาพที่ดีในวันนี้ คือโอกาสที่ดีที่สุดในการเลือกความคุ้มครองที่เหมาะกับตัวเราเองค่ะ #ประกันดีสบายใจ #ประกันสุขภาพ #วางแผนการเงิน #เตรียมพร้อมรับความเสี่ยง #สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง

06/06/2026

วางแผนเพื่อตัวเองง่ายๆ ในวันที่โรคร้ายอาจเกิดขึ้นกับเราได้ตลอดเวลา

🏥 ประกัน “ โรคร้าย คุ้มครองครอบคลุม”
เริ่มต้นเพียง เดือนละ 616 บาท

✅ คุ้มครองค่ารักษามะเร็ง เหมาจ่าย ปีละ 5 ล้านบาท
✅ ตรวจเจอ1 ใน 46 โรคร้าย รับ 1,000,000 บาท
✅ ค่าชดเชย 1,000 บาท/คืน
✅ เสียชีวิตทุกกรณี รวมถึงอุบัติเหตุ รับ 1,100,000 บาท
✅อายุครบ 85 ปี มีเงินคืน 100,000 บาท

📞 สอบถาม-ปรึกษา ฟรี
061-516-3978 ข้าวฟ่าง
093-004-3675 เอ

ตัวแทนประกันชีวิต บริษัทโตเกียวมารีน

#ประกันสุขภาพ #ประกันโรคร้ายแรง
#ประกันชีวิต #โรคร้ายแรง #สโตรก #มะเร็ง

06/06/2026

จริงดิ!!! 😆
ก็หมั่นเขี้ยว ก็พุงน่าจก 😂😂

10 ปีแก้แค้นยังไม่สาย 😼💢
ใครเคยแกล้งอะไรแมวไว้ โดนแน่
จากการศึกษาแมวพบว่า
แมวมีรูปแบบความจำทั้งระยะสั้น และระยะยาว 😸
ความทรงจำระยะสั้นก็คือ การใช้ชีวิตต่างๆ
เช่น ชามข้าวอยู่ตรงไหน เวลาไหนที่จะได้กินข้าว 😺
ส่วน ความทรงจำระยะยาว ก็จะเกี่ยวข้องกับ
ประสบการณ์ชีวิตที่เคยเจอ และมักเป็นเรื่องแย่ๆ
เช่น เคยถูกทำร้ายมา และฝั่งใจกลัวมนุษย์ 😾💥
ตามแนวคิดด้านบน จึงไม่ใช่เรื่องแปลก
ที่น้องแมวจะผูกใจเจ็บเป็น แต่กระบวนการคิด
วิเคราะห์ต่างๆ คงไม่ขนาดเทียบเท่ามนุษย์ 😄
เพราะฉะนั้น ทำดีกับน้องแมวไว้เถอะ
และน้องจะตอบแทนเราเอง แต่แบบไหนไม่รู้นะ 😹💔

📍 หน้าแมว
🏡 โรงแรมแมว หน้าแมว Nhamaew Cat Hotel

29/05/2026

บางทีมันก็ไม่ง่าย
เพราะงั้น เมื่อไหร่ ที่รู้สึกว่ายาก
มาบ่นเล่นๆ ด้วยกัน ได้ตลอดเลยนะคะ✌🏻