11/04/2026
الكيوي🥝🥝
1. غني بمضادات الأكسدة
• يحتوي على فيتامين C وE ومركبات نباتية مفيدة.
• يساعد في حماية الخلايا من التلف وتقليل الالتهابات.
2. دعم الجهاز المناعي
• يساهم في تقوية المناعة.
• رغم أن فيتامين C يقل مع الحرارة، يبقى له تأثير مفيد.
3. تحسين الهضم
• يحتوي على ألياف غذائية جيدة.
• يساعد في تنظيم الأمعاء وتقليل الإمساك.
4. مفيد لصحة القلب
• قد يساعد في تقليل الكوليسترول.
• يدعم صحة الأوعية الدموية بفضل مضادات الأكسدة والبوتاسيوم.
5. مصدر طاقة طبيعي
• غني بالسكريات الطبيعية المركزة.
• مناسب كوجبة خفيفة سريعة قبل النشاط.
6. دعم صحة العين
• يحتوي على مركبات مثل اللوتين.
• تساعد في حماية العين من الإجهاد والتقدم في العمر