VandreCoachen

26/05/2017

Sommerkropp? - litt av den iallfall da 💚

25/05/2017

Skogens hjerter, i hjertet av skogen 💚

19/05/2017

Naturen er vakker. Tar du deg tid til å legge merke til det?

13/05/2017

Pust i bakken.

05/05/2017

Vårkveld i skogen. Nytt liv gror.

11/11/2016

GÅ for det! -For slik det faktisk er.

12/06/2016

Du trenger ikke noe ekstra, bare deg og et øyeblikk eller flere.....

22/05/2016

Jeg er den jeg er;
det gir meg rom, jeg blir mer romslig og tilfreds.

Lack of self-acceptance can actually affect your brain as well as your self-esteem.

02/05/2016

Våren våkner i verden. Verden våkner i meg! På min tur langs elva i dag ble jeg oppmerksom på hvordan vannet prøver å stå i mot, hvordan det bruser og så flyter videre. Jeg bli inspirert til å tenke på meg sjøl, i verden. Hvordan jeg kan balansere mellom å stå i mot, hvordan det gir meg kraft og sty…

22/04/2016

Hva med å gjøre det enkelt?
Skal vi gå en tur?

ER TRENING SVARET PÅ ALT ?
Før hadde vi fysisk arbeid, fotturer og dugnader, vi hadde sosialt samvær, husarbeid og vedhogst. Nå har vi TRENING. Så mange funksjoner har havnet under begrepet trening at mennesker som ikke trener blir vår tids utstøtte, misfits, pariakaster. Trening er kroppsarbeid, trening er sosialt, trening er søndagsaktivitet. Alt er trening, trening er alt. En halv time hver dag, sier Staten. Med intensitet tilsvarende rask gange. Men det er ingen som går lenger. Vi trener. Har du et problem, bør du trene. Har du ikke et problem, bør du trene for å forebygge problemer. Du skal trene for å få mer overskudd, for å klare mer, for å få bedre selvfølelse, for å kjenne endorfinene strømme.
Engang var vi jegere og samlere. Ute hele døgnet. Det ligger lagret i genene våre, som programmering til aktivitet. Men når alle skal bo i byer, både bo og jobbe i høyhus, blir trening kroppens eneste sjanse.
Å trene betyr å øve. Å øve på et treningsstudio ligner en jobb, et middel for å kunne yte. Nok en plikt i programmet. Enda noe man må motivere seg til. SLIK kommer du i gang.
Trening kan være fantastisk. Selvfølgelig. Men ikke alltid og ikke for alle. Og helst ikke innendørs. En time på en romaskin blir aldri som en time med årer. Når jeg løfter vekter i et studio, er jeg en maskin. Når jeg løfter en stokk ved, er jeg et menneske.

22/04/2016

"Helse skapes andre steder enn i helsesektoren"
Min helse skapes i meg.
Din helse skapes i deg!
Skal vi gå en tur for å komme et steg videre?

Helse skapes andre steder enn i helsesektoren!

Vi er utrolig stolte av å presentere en splitter ny politikeropplæring, som skal bevisstgjøre folkevalgte om at helse skapes der vi lever livene våre. Premieren er på nettverkskonferansen vår i Sandnes til uka, og etterpå kommer vi gjerne til et kommunestyre eller fylkesting nær deg! www.folkehelsepolitiker.no

21/04/2016

Sjølve livet, det eneste....hvorfor så vanskelig?
Hva hvis det var enkelt.....bare være.....den man er.....perfekt allerede.....som den man er....ikke streve for å være noe annet....

Sett av flere tusen på ett døgn.