22/04/2026
Mineral esencial que interviene en más de 300 procesos enzimáticos del cuerpo humano, el magnesio desempeña un papel fundamental en la regulación del sistema nervioso, la relajación muscular y la arquitectura del sueño. En particular, el glicinato de magnesio —una forma suave y de fácil absorción de este mineral esencial— se ha consolidado como una de las intervenciones nutricionales más eficaces para favorecer el sueño en la medicina funcional.