08/06/2021
Apa kita makan sangat penting. Tapi waktu dan bila kita makan juga sangat penting. Keadaan sistem percernaan,
hormon dan metabolisma kita menentukan samada lebih banyak lemak dibakar atau disimpan.
Rajah di bawah menunjukkan ritma fitrah (circadian rhythm) manusia. Perubahan sistem badan mengikut perubahan alam. Pada jam 22:30 - Bowel movement stop.
Ini menunjukkan secara fitrahnya, pada pukul 10:30 malam, sistem pencernaan sudah mula mahu berhenti mencerna dan lebih fokus pada proses pembaikpulihan. Bukan lagi masa untuk makan.
Berminat untuk dapatkan banyak lagi tips kesihatan dan tips penurunan berat badan? sekiranya berminat boleh dapatkan buku Intermittent Fasting yang ditulis oleh Dr Malinda.
Buku yang ditulis dalam bahasa melayu dengan gaya bahasa yang santai dan mudah difahami.
Buku setebal 212 ms ini berharga RM59 + postage RM8 (SM), RM12 (SS).
Selain dapat buku IF, pembeli juga akan menerima 1 lagi buku iaitu buku resepi sihat IF setebal 47 ms. Buku yang mengandungi resepi-resepi sihat yang boleh diamalkan seharian.
Dapatkan naskah anda sekarang!
Boleh WA 'Buku IF' www.wasap.my/60169231389/Nak+IF @ terus buat pesanan di https://wasa4u.com/shop/001008
