Tips Atasi Gastrik, Angin & GERD

Tips Atasi Gastrik, Angin & GERD Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Tips Atasi Gastrik, Angin & GERD, Kompleks Perniagaan Langgar, Alor Setar.

ALHAMDULILLAH! TESTIMONI POSITIF DARI PENGGUNA KAMI!"Angin dalam perut rasa selesa. Selera makan bertambah! Buang air be...
12/09/2020

ALHAMDULILLAH! TESTIMONI POSITIF DARI PENGGUNA KAMI!

"Angin dalam perut rasa selesa. Selera makan bertambah! Buang air besar pun lawas!" - Pn Susilia

RAMAI yang mengadu ada masalah gastrik, tapi tidak mengamalkan diet yang sebenarnya. Lebih teruk ada yang makan sesuka h...
09/09/2020

RAMAI yang mengadu ada masalah gastrik, tapi tidak mengamalkan diet yang sebenarnya. Lebih teruk ada yang makan sesuka hati, tanpa memikirkan akibat di kemudian hari.
Gastritis (gastrik) adalah keadaan yang mana berlaku inflamasi pada bahagian dinding perut. Ia boleh berlaku secara tiba-tiba atau ada juga yang kronik, maksudnya kerap berlaku dalam jangka masa panjang.
Apakah diet sepatutnya untuk pesakit gastrik? Ini perkongsian Dietitian, Pusat Perubatan Universiti Malaya, Mohd Khairul Azuan Din di Facebooknya:
1. Makan sikit tetapi lebih kerap – Setiap 2-3 jam
2. Elakkan makanan yang memberi simptom Gastrik (Contohnya: Makanan pedas atau berasid, Kopi pekat, Makanan berminyak dll)
3. Lebihkan ambilan kompleks karbohidrat yang rendah Glisemik indeks dalam makanan seharian seperti Roti perang, Oat, Beras perang dan buah-buahan.
4. Jangan tinggal atau skip waktu makan utama dan snek
5. Jika mahu makan Protein, gabungkan dengan sedikit Karbohidrat dan Serat.
6. Jangan baring dalam 2 jam selepas makan.
7. Berhenti merokok
8. Minum air yang cukup 2-3 liter sehari
Sumber: Mohd Khairul Azuan Din

Address

Kompleks Perniagaan Langgar
Alor Setar
06500

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tips Atasi Gastrik, Angin & GERD posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share