Tres Raices

Tres Raices Somos una página de bienestar, creada para todo aquel que desee cambiar de hábitos y tener una vida más saludable. Venta de Superfoods y orgánicos.

Venta de Superfoods y orgánicos.

No es un adiós es un GRACIAS| Había estado posponiendo esta publicacion unos dias pensando seriamente qué hacer, sin emb...
29/06/2018

No es un adiós es un GRACIAS| Había estado posponiendo esta publicacion unos dias pensando seriamente qué hacer, sin embargo creo que ha llegado el momento de compartir mi sentir.

He tomado la decisión de cerrar o eliminar TRES RAICES de Facebook y de Ig, y es que para muchos puede significar poco por el numero de seguidores que tengo, pero para mi significa más que eso.

Tres Raices nació de un deseo de compartir mi gusto por la comida saludable al mismo tiempo en el que distribuia Superfoods en La Paz, fue una etapa de mi vida que se conviritó en un parte-aguas, dándole pie a todo lo que soy actualmente, cerrar la pagina significa eliminar fotografias, sentimientos, horas de frustracion y experiencia junto con un chingo chingo de amor. También significa por fin dejar atrás una parte de mi que pretendia tener una tienda orgánica y que por cuestiones del destino y suerte no sucedió, gracias a Tres Raices conoci a personas IN-CRE-I BLES las cuales en este momento forman parte de mi vida, por otro lado tambien ahí existieron esfuerzos de mucha gente que apostó por algo que yo imaginaba y eso llega al alma.

Mi decision de cerrar la pagina es precisamente porque entendi que sirvió de trampolin para lo que soy ahora pero que en este momento de mi vida ya no es prioridad y no me representa, eso no significa que vaya cambiando constantemente de parecer, lo que quiere decir es que asi como todo en la vida hay etapas y esta fue la etapa inicial que me ha traido hasta donde estoy hoy.

Agradezco de corazon a todos los que han formado parte y puedo decir con seguridad que tres raices se queda fisicamente en otro proyecto que me llena el alma y en el que voy a estar metida un buen tiempo, asi que si quieren saber más los invito a seguirme en y en en donde podran ver poco a poco todo lo que va surgiendo. Nuevamente agradezco a todos los que formaron parte voluntaria o involuntariamente de este sueño loco esperando que sigamos caminando juntos..

He aprendido con mucho esfuerzo que la alimentacion es la primera expresión de amor que nos enseñan en este mundo fisico y es asi de importante honrarla, la alimentacion debe ser nutritiva, adecuada y respetuosa para todos, debe ser flexible y compasiva y nunca debe ser usada como algo rigido, o como un castigo, entendí que el ejercicio esta diseñado para mover por fuera pero tambien por dentro, que te fortalece los musculos y la voluntad y tambien que gracias a el puedes aprender a canalizar energia y tiene el poder de sanar heridas profundas, todo lo que aprendisiempre lo llevare en la sangre, y este es un camino que no termina, tengo un estilo de vida que me enorgullece pero sobretodo que forma parte de mi y no significa un sacrificio. Espero haber contribuido un poco a cambiar la manera tan fuerte en la que nos juzgamos actualmente por comer o no.

Gracias a todos de corazon, no habran palabras suficientes, gracias a ti que se que leeras esto y sonreiras porque sabes que ya era hora, gracias por siempre estar 💕 fuiste una pieza clave (solo hubieron tres) de este proyecto y hoy solo me queda decirte que tu buena voluntad sera recompenzada por la vida y con creces, gracias a todos. Nos vemos pronto por alguna otra locura. 😍

La perfección NO existe ✨ Y vaya que si me ha costado trabajo entenderlo, pero solo me quedare en la parte física para n...
06/06/2018

La perfección NO existe ✨ Y vaya que si me ha costado trabajo entenderlo, pero solo me quedare en la parte física para no balconearme tanto jaja, nos han hecho creer que los cuerpos perfectamente esculpidos vienen de una alimentación saludable y nutritiva, que son sinónimo de bienestar, resultados de sacrificios y de una mente fuerte, que representan lo que es una vida en equilibrio y una serie de etiquetas que a veces logran hacernos sentir que estamos haciendo todo mal, han llegado personas a "sembrarnos buena vibra" "pensamiento positivo" "sana restricción" etc jurando que si hacemos todo eso el resultado será un cuerpo PERFECTO, tips por aquí, más tips por allá, dietas, etiquetas, veganos, paleos, investigaciones en donde todo el mundo cree tener la razón y luego llego yo, con un discurso desgastado pero bien experimentado que me hace afirmar que todo lo que lees o ves NO ES REAL.

Les voy a platicar lo siguiente, ustedes saben que trabajo en un centro deportivo y que me encanta devorar información de los mejores y cuando hablo de los mejores, quiero decir -Maestro Miyagi -, y he diseñado un metodo en el que ya puedo clasificar información entre "sirve y ni se te ocurra perder el tiempo, son bobadas" en cuestión de segundos, ya no leo artículos replicados en revistas de moda, ya no lucho con la consecuencia sino me voy directo a la causa, todo esto lo he logrado a partir de muchos años de desperdicio, por eso puedo asegurar que la mayoria de la gente no te da la información completa, no te dice que existen una serie de pasos previos antes de seguir modas, antes de comerte ese maravilloso producto, antes de cambiar tu vida para sentirte más feliz, no te dicen que lo primero que tienes que identificar son los motivos por los cuales quieres hacer un cambio, no te cuentan tampoco que ese cambio no será posible si tu mente está lleno de etiquetas que inconscientemente están ahí y que te limitan, tampoco te dicen que tienes que definir un objetivo, que no es lo mismo sano que seco y marcado, no te dicen que esos productos naturales maravillosos tienen calorias, las mismas que una pizza y que si tu objetivo es bajar de peso con 3 cucharadas de mantequilla de cacahuate no lo vas a conseguir o con los panes veganos, no te dicen que tienes que investigar por ti mismo toda la información relacionada para llegar al punto, o que existen biotipos que no les caen bien las ensaladas, si esas ensaladas tan maravillosas y verdes que se ven, a veces dañan, que sentir culpa por comerte algo "que no está en la dieta" es un trastorno alimentario, que no descansar también es un problema, que aunque se haga ejercicio 7 horas al dia y se coma lechuga puede haber celulitis, puede haber grasa, que somos humanos y no un armazón de fierro. Que hace más daño y causa más frustración ver a una artista con el estomago super definido comerse 10 hamburguesas mientras te motiva a vivir una vida feliz, a que si te dijera la cantidad real que come durante todo el día, porque creanme está de locos, y así puedo seguir porque he vivido y experimentado en carne propia cada cosa que les estoy poniendo aquí pero gracias a eso el día de hoy agradezco que por primera vez en muchisimo tiempo empiezo a entender de que se trata todo esto y si para eso tengo que modificar mis creencias, lo haré, porque nada daña más que una mente rigida que ve todo de manera aislada, no me voy a cansar de repetir que esto lo hago por y para mi, a mis tiempos y en mis formas y que mientras aprendo voy sabiendo que el cuerpo perfecto es el que tengo y que lo unico que quiero comprobar es que el autoconocimiento te da el poder para lograr cosas, que no existe ni formula, ni persona, ni tendencia mágica que logre lo que el conocimiento de ti mismo pueda lograr y para eso es necesario conocer tu sombra y tu luz, conocer lo que te gusta y lo que no y sobretodo es necesario aceptar que la vida es algo que se mueve constantemente y que el cuerpo puede tener la forma que quieras mientras tu estés en paz con ello, el estará en paz contigo. 🍎

30/05/2018

El consumo responsable también forma parte del cambio de hábitos. No sólo consumir por consumir, tirar todo lo que ya no se quiera usar, es darle el mejor uso a lo que ya se tiene y después decidir en base a lo que puede ser sostenido a través del tiempo. Regresar a lo básico no es despertidiciar los recursos con los que contamos ahorita, es ir cambiando nuestro motor de decisiones paulativamente, de tal forma que el cuerpo y nuestro proceso mental lo encuentren fácil, rápido,amigable,amoroso.

30/05/2018

Parte 3

30/05/2018

Parte 2

30/05/2018

Amanecí inspirada hablo del cambio de hábitos en cualquier ámbito. Siempre es importante la ADHERENCIA. ¿Y qué es? ✨

✨ You can have results or excuses, not both ✨
28/05/2018

✨ You can have results or excuses, not both ✨

💕
26/05/2018

💕

Stop Juanito
23/05/2018

Stop Juanito

El primer Encuentro de la Felicidad en Veracruz, Boca del Rio. Psicologos, terapeutas, maestros y muchas personas unidas...
19/05/2018

El primer Encuentro de la Felicidad en Veracruz, Boca del Rio. Psicologos, terapeutas, maestros y muchas personas unidas para adquirir herramientas que nos ayuden a elevar nuestro bienestar. Somos lo que hacemos repetidamente, así que la excelencia no es un acto, es un hábito. Gracias infinitas.

12/05/2018

Mi teléfono murió 😭 por eso no he podido ver y contestar algunos mensajes que me han enviado, porque solo tengo un pedacito de pantalla y con eso hago lo que puedo pero ya hoy lo mando a componer, se me estrello cuando hacía un video de mi otra página y cayó de una altura superior a un metro y medio jajaajaja anyways... estos ejercicios son cuando no tenemos tiempo de hacer una o dos horas de pesas pero aún asi queremos mantener una actividad fisica por salud, son ejercicios de alta intensidad, no los recomiendo diario si la intención es aumentar masa muscular, pero son súper aliados cuando quieres disminuir tu porcentaje de grasa. Yo los hago cada que no tengo tiempo, no buscando un objetivo en especifico simplemente porque me gustan, y aparte asi no siento que 'hoy no hice ejercicio' lo puedes hacer en tu casa, en youtube hay muchisimas rutinas con el nombre de HIIT o ejercicios de intervalos, pruebenlo y me cuentan que tal.

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