15/09/2020
ကိုယ့် ကိုယ်ကိုယ် သံသယဖြစ်ပီဆိုရင် ဒါလေးတွေ ကျိန်းသေလုပ်ပါ
*ခေါင်းတွေ ထိုးကိုက်ပါတယ် ပေါက်ကွဲမတတ် (day 1)
*လည်ချောင်းမှာ ယားပီးချောင်းခြောက်
ဆိုးချင်လာပါတယ်(day 2)
*အနံ့တဖြေးဖြေးလွင့်လာပါတယ် လုံးဝမပျောက်သွားသေးပါဘူး(day3)
*ကိုယ်စားတဲ့အစားအစာတွေ အနံ့ စပျောက်လာပီ အိမ်သာအနံ့ ဟင်းချက်တဲ့အနံ့ ဘေးပတိဝန်းကျင်အနံ့ လုံးဝ အရှင်းပျောက်သွားပါပီ (day4)
စိတ်အေးအေးထားပါ စိတ်က်ိုတင်းထားပါ စိတ်က်ိုခိုင်ခိုင်ထားပါ ဘာသောကမှ မရောက်ပါနဲ့...
ဒီရောဂါသည် ကိုယ်ခံအားလျော့တဲ့အချိန်ဝင်လာတတ်ပီး ကိုယ်ခံအား ပြန်ပြည့်တဲ့အခါ သူ့အလ်ိုလို ပြန်ထွက်သွားမှာပါ....
မိမိလုပ်ရမှာက ရောဂါအခံ ဆီးချိူ သွေးချိူသွေးတိုး ရှိလားအရင်စစ်ပါ..
Ok မရှိဘူးဆို စိတ်တမျိူးအေးရပါတယ် အဲ့တော့ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် စစားပါမယ်
*ကြက်ဥ တနေ့၂လုံး
*နံနက်စာ ပေါင်မုန့် နို့ ဂျုံ ပြောင်း ဆန်အကုန်စားပါ....
နံနက်စာ စားပီးတာနဲ့ ( သေချာတာတစ်ခုက အနံ့ပျောက်နေတဲ့အတွက်အစား အသောက်တွေသည် အရသာရှိမှာ စားချင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး မစားချင်ဘူး ဆိုပီး မစားပဲမနေပါနဲ့ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင်စားရမှာပါ)
*Civit BBI 100 ကို ၂လုံးသောက်ပါ.....
*ရေနွေးနဲ့ဆားရည် ပါးလုပ်ကျင်းပါ
*ရေနွေးကြမ်း အဖန်ရည်သောက်ပါ
*ဂျင်းနဲ့ထန်းညက် ပြုတ်ထားတာသောက်ပါ....
*ငယ်ငယ်က လုပ်သလို အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ
*နေပူနေရင် မနက်နေကို မိနစ် ၂၀လောက်လှူံပါ
*နေခင်းဘက်လည်း ထမင်းစားပါ အသီးအရွက်တွေစားပါ ကြက်သား ငါးစားပါ
*ပီးရင် ရေနွေးနဲ့သံပုရာရည်ဖျော်သောက်ပါ သံပုရာသီးကို နှစ်ပီးများများထည့်သောက်ပါ
*နေ့ခင်း ၂နာရီလောက်အနည်းဆုံး ပြန်အိပ်ပါ
*နိုးတာနဲ့စားဖို့လုပ်ပါ အားရှိတာစားပါ
*ညဘက်လည်း ထမင်းစားပါ
*Civit 2လုံးထပ်သောက်ပါ
*အိပ်ခါနီး ရေနွေးနဲ့ဆားရည် ပါးလုပ်ကျင်းပါ
*ညဘက်စောစော အိပ်ပါ🙏
တနေ့ကို ဆားရည် ၂ခါကျင်း
ကွကျဥ၂လုံးစား
ထမင်း၂နပ်
အစာပြေ ၂နပ်
ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်နီ နေ့တိုင်းစားပါ
Civit ၄လုံး
ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် စာပီးအိပ် အိပ်ပီးစားပါ
အအေးမခံပါနဲ့ နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ
ရေနွေးသောက်ပါ
ပူပူလောလော ထမင်း ဟင်းစားပါ
ရှူးခဏခဏပေါက်ပါ
ချွေးထွက်အောင်နေပါ
အအေးတွေ သောက်မယ့်အစား Royal D လိုဓာတ်ဆားများများသောက်ပေးပါ....🙏
*သုံးရက်မြောက်နေ့ဆို အနံ့အနည်းအကျငိးပြန်ရလာပါလိမ့်မယ်
*တစ်ပတ် ဆယ်ရက်ဆို ပြန်ကောင်းသွားမှာပါ
*အိမ်မှာပဲ stay home ပါ
ဘယ်မှ မထွက်ပါနဲ့ ကိုယ့်အိမ်မှာ ကလေးလူကြီးရှိနေရင်
ကလေးအတွက် civit တိုက်ထားပါ မနက်၁ည၁
လူကြီးအတွက် မနက်၁ည၁ တိုက်ပီး ကာကွယ်လို့ရပါတယ်....
အ့ကြားထဲ မှာမှ ချောင်းအရမ်းဆိုးတာ အသက်ရှူကြပ်တာ ဝမ်းသွားတာ မောဟိုက်လိုက်တာ အဖျားတတ်လာတာဆို ဆေးရုံသွားပီး ဆေးကုသမှူ့ခံယူပါ
လိမ္မော်လေးက ကလေး civit ပါ
အဖြူကတော့ BBI 100 ပါ လူကြီး civit ပါ
ကာကွယ်မယ်ဆို တနေ့၂လုံးပါ
ကုသမယ်ဆို ၄လုံးမှ ၅လုံးအထိ ဆေးညွှနိးပါပါတယ်...
အ့ထက် ပိုသေချာချင်ရင် ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပီးသောက်ပါ🥰
ဤစာများကိုလွတ်လပ်စွာ Sharing လုပ်နိုင်ပါတယ်