11/08/2021
#ျပန္ေကာင္းလာၿပီးေနာက္ပိုင္း ၾကဳံရတဲ့
လကၡဏာေတြက
၁။ လက္ဖဝါးေတြ ပုံမွန္ထက္ပို ပူေနပါတယ္။
၂။ ခႏၵာကိုယ္က ခ်မ္းခ်င္တဲ့အခ်ိန္ထခ်မ္းပါတယ္။ တခါတေလက်ေတာ့လည္း ေခၽြးအမ်ားႀကီးထြက္ၿပီး အိုက္တတ္ပါတယ္။
၃။ နည္းနည္း လွုပ္ရွားလိုက္တာနဲ႔ ေမာၿပီးဟိုက္လာပါတယ္။
တစ္ခါတစ္ေလ က်ေတာ့ လွုပ္လွုပ္ရွားရွား မလုပ္ပဲ ထိုင္ေန အိပ္ေနရင္း နဲ႔ကို နည္းနည္းေမာပီး အသက္ရွုၾကပ္လာတတ္ပါတယ္ ။
Spo2 တိုင္းၾကည့္ေတာ့
မက္ပါဘူး။
၄။ ေခ်ာင္းနည္းနည္းဆိုးပါတယ္။
၅။ ညဘက္ေတြ ေကာင္းေကာင္းအိပ္မေပ်ာ္ပါဘူး ။
ခဏခဏ လန္႔နိုးပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ မနက္အေစာႀကီးနိုးေနၿပီး ျပန္အိပ္မရေတာ့ပါဘူး။
၆။ ေျခဆစ္ လက္ဆစ္ေတြ နာတာ ကိုက္တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
၇။ လည္ေခ်ာင္းထဲမွာ ခၽြဲနဲနဲကပ္ၿပီး စကားေျပာရင္အသံက တခ်က္တခ်က္ ေညာင္နာနာျဖစ္ၿပီး တိမ္ဝင္သြားပါတယ္။
၈။ဗိုက္ခဏခဏဆာပီးအမ်ားႀကီးစားလိုက္ရင္ တစ္ခါတစ္ေလ ေလေတြပြအစာမေၾကတာမ်ိဳးလဲ
ျဖစ္ပါတယ္။
၉။စိတ္ဓါတ္က တက္လိုက္ က်လိုက္ျဖစ္ေနပါတယ္။ စိတ္ပူပင္စရာ အလုပ္ကိစၥေတြ စိတ္ဖိစီးစရာ ေဒါသျဖစ္စရာကိစၥ ဟာ မစဥ္းစားပဲ သူ႔အလိုလို ေခါင္းထဲ ဝင္လာတတ္ပါတယ္။
၁၀။ ရင္ဘတ္နဲ႔ ေက်ာကုန္းကို ထိရင္ ဖိလိုက္ရင္ နာပါတယ္။
၁၁။ လက္ ရင္ဘတ္နဲ႔ ေက်ာကုန္းမွာ အနီဖုေတြ အနီျပင္ အနီစက္ေတြ ထြက္လာပါတယ္ ။
၁၂။ ေျခသလုံးေၾကာေတြ ေပါင္ေၾကာေတြ တင္းပီး ေတာင့္ေနတတ္ပါတယ္။
၁၃။ တခါတေလ ေခါင္းနည္းနည္းကိုက္ပီး ေခါင္းေလး ေခါင္းအုံေနတတ္ပါတယ္
၁၄။တခါတေလ ရင္တုန္ပီး လူကတုန္ကယင္ျဖစ္တတ္ပါတယ္
၁၅။ေရထိလိုက္တာနဲ႔ ခဏေလးအတြင္း လက္ဖဝါးကအေရျပားေတြ တြန္႔ကုန္ပါတယ္။
အခုကဘယ္လိုျဖစ္ေနလဲဆိုေတာ့ ေနမေကာင္းဘူးလားဆိုေတာ့ လဲမဟုတ္ဖူး🙄
ေကာင္းေနၿပီလားဆိုေတာ့လဲ မဟုတ္ျပန္ဘူး ေကာင္းၿပီလား မေကာင္းဘူးလားကိုယ့္ဟာကိုလဲ မသိ။ အဲ့လိုျဖစ္ေနတာပါ။
ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ day 20 ေက်ာ္လာတဲ့သူေတြဟာ အဆိုးဆုံး အေျခအေနကို ျဖတ္ေက်ာ္ၿပီးသြားပါၿပီ။
ေရွ႕ဆက္ပိုၿပီးေကာင္းဖို့ပဲရွိပါတယ္။
ဂ႐ုမစိုက္ ေပါ့ေပါ့ဆဆ ေနတာမ်ိဳး ေတာ့ လုံးဝမလုပ္ပါနဲ႔ ။
ေနာက္ထပ္ ဘာေတြဆက္ျဖစ္နိုင္သလဲဆိုတာ ဘယ္သူမွ မသိေသးပါဘူး။
ဉပမာ - ေနာက္ဆက္တြဲ ေသြးခဲပိတ္တဲ့ ျပႆနာလို မ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာရင္ အကုန္လုံးဆုံးရွုံးသြားနိုင္ပါတယ္ ။
က်ေတာ္တို့ဟာ အသက္နဲ႔ရင္းပီး ဒီေရာဂါကို တိုက္ေနရတာပါ။
ရန္သူကို မ်က္ေျချပတ္မခံသလို က်ေတာ္တို့ ခႏၵာကိုယ္ကိုလဲ အျမဲဂ႐ုစိုက္ပီး သတိနဲ႔ ေစာင့္ၾကည့္ေနရပါမယ္။
Day 20 ေနာက္ပိုင္း သတိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြက
၁။ေရခ်ိဳးေခါင္းေလၽွာ္သတိထားပါ ။
ေရေႏြးနဲ႔ခ်ိဳးပါ ။
အေအးခံတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔ ။
၂။ေသြးမခဲေအာင္ ေျခေထာက္ေလ့က်င့္ခန္း
ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးပါ။
၃။အေလးအပင္ေတြ
မ မပါနဲ႔။
ျပင္းထန္တဲ့ေလ့က်င့္ခန္းေတြ မလုပ္ပါနဲ႔။
၄။အသက္ရွုေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးပါ။
၅။Spo2 နဲ႔ Heart rate ကို တေန႔ ၃ ႀကိမ္ေလာက္ တိုင္းေပးပါ ။
၆။အစားအေသာက္ကို မေလ်ာ့ပါနဲ႔ ။
အဟာရျပည့္ေအာင္စား
မ်ားမ်ားစားေပးပါ။
# (weight တက္လာလဲေနာက္မွ ျပန္ခ်လို့ရပါတယ္)
၇။ေစာေစာအိပ္ပါ ညည့္နက္တဲ့အထိမေနပါနဲ႔ ။
၈။ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
၉။အျမဲတမ္းေစာင္းပီး အိပ္ပါ ပက္လက္လုံးဝမအိပ္ပါနဲ႔ ။
၁၀။ေရေႏြးေသာက္ပါ။
အေရးႀကီးတဲ့ သတိထားရမယ့္
အခ်က္ေတြက
၁။O2 က်လာရင္
၂။နားေနေပမယ့္လဲ Heart Rate အရမ္းတက္ေနရင္
၃။ေျခေတြ လက္ေတြ ထုံလာရင္
၄။ရင္ဘတ္ ေအာင့္လာရင္
၅။ေျခသလုံး ေတြ ေယာင္ေန နာေနတာမ်ိဳး ျဖစ္လာရင္
၆။ေခ်ာင္းအဆက္မျပတ္ ဆိုးတာမ်ိဳးျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ -
ဆရာဝန္နဲ႔ ခ်က္ျခင္းျပၿပီး လိုအပ္တဲ့ စစ္ေဆးမွုေတြ ေသြးစစ္တာေတြ ရင္ဘတ္ဓါတ္မွန္ရိုက္တာေတြကို လုပ္သင့္ပါတယ္။
ေကာင္းေနၿပီဆိုၿပီး လူေကာင္းတေယာက္လို အလုပ္ေတြကို မလုပ္ပါနဲ႔။ ျပန္ဖ်ားတတ္ပါတယ္။
အရမ္းေၾကာက္ၿပီး
ဘာမွ မလုပ္ပဲ တခ်ိန္လုံး အိပ္ယာထဲ မွာ ေနတာမ်ိဳးလဲ မလုပ္ပါနဲ႔။
ေသြးခဲတတ္ပါတယ္။
အသက္ကို ဥာဏ္ေစာင့္
ဆိုသလို ေပါ့ေပါ့ဆဆ မေနပဲ ဉာဏ္နဲ႔ ယွဥ္တဲ့ သတိအျမဲရွိေနရပါမယ္။
အမ်ားႀကီးလဲ စိတ္ပူပန္ စိတ္အားငယ္တာမ်ိဳး မျဖစ္ပါနဲ႔ ။ ကိုယ့္ဘက္က လုပ္စရာ
ရွိတာ အားလုံး ကို ေသခ်ာ လုပ္ထားၿပီးရင္ ရပါၿပီ ။
က်န္တာက ကံတရားပါ။
တတ္နိုင္သေလာက္စိတ္ကို ေပ်ာ္ေအာင္ေနပါ။
ဒီအခ်ိန္မွာ အသက္ထက္အေရးႀကီးတာ ဘာမွမရွိပါဘူး။
ေႂကြလြင့္သြားရတဲ့
သူေတြအတြက္ စိတ္မေကာင္းေပမယ့္ ဒီအခ်ိန္မွာ အသက္ရွင္ေနေသးတာဟာ အေကာင္းဆုံး Blessing ဆိုတဲ့စိတ္နဲ႔ ရွင္သန္ေနထိုင္ပါ။
ေနာက္ ၂ လ ၃ လ ေလာက္အထိ သြားသတိ လာသတိ စားသတိ ဘာပဲလုပ္လုပ္အျမဲတမ္းသတိကပ္ထားရပါမယ္။
#အျမဲတမ္းမေမ့မေလ်ာ့သတိနဲ႔ေနထိုင္ပါ။
မိတ္ေဆြ မ်ားအားလုံး က်န္းမာ ခ်မ္းသာၿပီး
ဒီကပ္ဆိုးႀကီးေတြကို အတူတကြ ေက်ာ္ျဖတ္နိုင္ၾကပါေစ။
မူရင္းေရးသားသူအား အထူး ေက်းဇူးတင္အပ္ပါသည္။
credit.
