16/10/2021
အဆီပြန်တဲ့အသားအရေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲ🔎
အဆီပြန်ရတဲ့အကြောင်းအရင်း အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် ဖြစ်နိုင်တယ် ကိုယ့်အသားအရေနဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ skincare တွေသုံးနေလို့လဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်🍁 ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် အရှင်းမပျောက်ရင်တောင် သက်သာအောင်လုပ်လို့ရမဲ့ နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်😇
Oily skin သမားတွေ ဘယ်လိုအသားအရေပြဿနာတွေကြုံတွေ့ရသလဲ❓
ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေမှာ ရေဓာတ်နဲ့အဆီဓာတ်ဆိုပြီး ၂မျိုးရှိပါတယ်🌟 အဲ့ ၂မျိုး balance ဖြစ်နေမှ ကျန်းမာတဲ့အသားအရေကိုပိုင်ဆိုင်တယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ် ❗Oily skin သမားတွေရဲ့ပြဿနာက အဆီတွေပိုထုတ်နေတာပါ နဂိုထဲက အဆီဂလန်းက သူ့ဘာသာပိုထုတ်နေတာလဲ ဖြစ်နိုင်သလို ရေဓာတ်မရှိလို့ အစိုဓာတ်ထိန်းဖို့ ပိုထုတ်နေတာလဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ် အဆီတွေပိုထုတ်နေတော့ မျက်နှာက အဆီတွေပြန် အဲ့အဆီတွေနဲ့ ချွေးပေါက်တွေပိတ်ပြီး ဝက်ခြံ အဆီဖု ဆားဝက်ခြံ ပြဿနာတွေ ကြုံရတတ်ပါတယ်😞
ဘာတွေဆောင်ရ✅ ရှောင်ရ❌ မလဲ❓
1 Double cleansing လုပ်ပါ✅
အဆီတွေ အညစ်အကြေးတွေ ပြောင်ဖို့အရေးကြီးပါတယ် Makeup မလိမ်းဘဲ Sunscreen လိမ်းရင်ကို double cleansing လုပ်ပါ ဝက်ခြံမရှိရင် cleansing balm/oil သုံးပြီး ဝက်ခြံရှိရင် micellar water သုံးပါ
Water based cleanser ကို အသားမခြောက်စေဘဲ deep cleansing လုပ်ပေးနိုင်မဲ့ gel type or foam type ရွေးပါ
2 တစ်ရက်ကို မျက်နှာ၂ခါထက် ပိုမသစ်ပါနဲ့❌
ညကို double cleansing လုပ်ပါ မနက်ကို water based cleanser နဲ့ပဲ သစ်ပါ Oily skin သမားတွေက အညစ်အကြေးနဲ့အဆီတွေပြောင်ဖို့အတွက် တရက်ကို မျက်နှာ၂ခါသစ်ဖို့ လိုပါတယ် ၂ခါထက် ပိုသစ်လို့လဲ မရပါဘူး over washing လုပ်ရင် မျက်နှာက အဆီတွေပိုထုတ်ပါတယ်
3 တစ်ပတ်ကို 1ခါ 2ခါ Clay mask သုံးပါ✅
မျက်နှာပေါ်က ပိုနေတဲ့အဆီတွေကို စုပ်ယူဖို့ clay mask သုံးပါ ယေဘူယအနေနဲ့ clay mask လို့ ပြောပေမဲ့ mud mask, charcoal mask ကြိုက်တာသုံးလို့ရပါတယ် အဆီစုပ်တာချင်း အတူတူပါပဲ သုံးတဲ့အခါ မျက်နှာပေါ် ၁၀မိနစ်ထက်ပိုမထားပါနဲ့ မခြောက်ခင် ရေဆေးချပါ
4 Astrigent toner, Alcohol based toner တွေရှောင်ပါ❌
Toner သုံးတာအကျိုးရှိပေမဲ့ အသားအရမ်းခြောက်စေမဲ့ astrigents တွေ alcohol တွေပါတဲ့ toner တွေ ဝေးဝေးကရှောင်ပါ အသားခြောက်ရင် မျက်နှာက အဆီတွေပိုထုတ်ပြီး အဆီပြန်တာပိုဆိုးနိုင်ပါတယ်
5 Oil based serum တွေ face oil တွေရှောင်ပါ❌
6 Moisturizer 💦နေ့တိုင်းလိမ်းပါ✅
အဆီပြန်လို့ ရေဓာတ်မဖြည့်တာ လွှဲမှားတဲ့ အယူအဆပါ အဆီဓာတ်နဲ့ ရေဓာတ်မတူပါဘူး ရေဓာတ်မရှိရင် အဆီပိုထုတ်တဲ့အတွက် ရေဓာတ်ဖြည့်ဖို့လိုပါတယ် moisturizer ရွေးရင်လဲ humectants တွေ occlusives တွေပါတာရွေးပါ shea butter, oils တွေစတဲ့ emollients တွေပါတာ ရှောင်ပါ ပြီးတော့ ဘူးမှာ oil free, non-comedogenic (won't clog pores) ပါတဲ့ gel type moisturizer ရွေးပါ
7 အဆီထိန်းတဲ့ အဆီပြန်တာ သက်သာစေမဲ့ Niacinamide(2-5%), Green tea, salicylic acid, benzoyl peroxide ပါတဲ့ products တွေရှာဝယ်ပါ✅
8 Blotting Paper(အဆီစုပ်စက္ကူ) ဆောင်ထားပါ✅
အဆီပြန်ရင် သုတ်ဖို့ပါ အဆီတွေနဲ့ ချွေးပေါက်ပိတ်တာ သက်သာနိုင်ပါတယ် တနေ့တာလုံး မျက်နှာအဆီတွေတရွှဲရွှဲဖြစ်တဲ့ဒုက္ခကနေလဲ ကင်းဝေးစေပါတယ်
9 တစ်ပတ်ကို 1ခါ 2ခါ BHA ပါတဲ့ exfoliating product နဲ့
ဂျေးချွတ်ပါ✅
dead skin cells တွေကို နိုင်နိုင်ဖယ်ဖို့လဲ အရေးကြီးပါတယ် မဟုတ်ရင် dead skin cells တွေအဆီတွေရောထွေးပြီး ချွေးပေါက်တွေပိတ်ပြီး breakout ဖြစ်နိုင်ပါတယ်😖
အလွန်အကျွံမသုံးမိဖို့လဲ ဂရုစိုက်ပါ❗
Oily skin အတွက်ကတော့ ဒီလောက်ပါပဲ😘
နောက်ရက်တွေမှာ Dry skin, Combination skin တွေအတွက်လဲ လာပါမယ်👌🏻