28/11/2019
12 ရက္အတြင္း အဆီပိုေတြ ေပ်ာက္ေစဖို႔
တစ္ပတ္အတြင္း ၀ိတ္ေတြက်သြားေအာင္
သင့္ရဲ႕ အဆီပိုေတြဘယ္ေပ်ာက္သြားလဲဆိုတဲ့ အေျဖ
၀ိတ္ေတာ့ ခ်ခ်င္တယ္ GYM မေဆာ့ခ်င္ဘူး....
စားရင္းေသာက္ရင္း ၀ိတ္ေလွ်ာ့မယ္
စသျဖင့္ ဒါမ်ိဳး ေခါင္းစဥ္ေတြနဲ႕ အဆီက်ေေဆးေတြ ပိန္ေဆးေတြ ကို သူငယ္ခ်င္းတို႔ ေတြ႔ဖူး ျမင္ဖူး စမ္းသပ္သံုးစြဲ ဖူးေကာင္း ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္ 😀
တစ္ခ်ိဳ႕ေဆးက်ေတာ့ အခ်ိန္ယူျပီး ၾကိဳခ်က္ရတယ္ ေဖ်ာ္ေသာက္ရတယ္ ေဆးခါးခါးေတြကို ေရ နဲ႔ မနည္းမ်ိဳခ်ေနရတယ္။
ဒါေတြ တစ္ခုမွ မလုပ္ခ်င္ဘူးလား အေျဖရွိတယ္ေနာ္............
တစ္ခ်ိဳ႕ေဆးေတြက်ေတာ့ သံုးစြဲျပီးေတာ့မွ Side Effect အေနနဲ႔ ခါးနာတာေတြ၊ ၀က္ျခံေတြ ထြက္လာတာေတြ၊ ၀မ္းခ်ဳပ္တာေတြ၊အစာမေက်တာေတြ မတည့္တဲ့အခါမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒါေတြ အတြက္လဲ ေျဖရွင္းခ်က္ေလး ရွိတယ္..
တစ္ခါတေလ က်ေတာ့လဲ အက်ိဳးထူးေတြ ရေနပါလ်က္နဲ႔ ေဆးကို ၀ယ္မရေတာ့တာေတြ၊ အလုပ္ရႈပ္ေနလို႕ ေသာက္ဖို႕ ေဖ်ာ္ဖို႔ မေဆာင္ထားမိတာေတြ
ေဟာ... ဒါေတြအတြက္လဲ အဆင္ေျပေနျပန္ေရာ......
ကဲ ဒီအထိေတာင္ ဖတ္လာျပီဆိုေတာ့ သူငယ္ခ်င္းလဲ အေျဖကို သိခ်င္ေနျပီေပါ့ :)
1️⃣ ေဖ်ာ္စရာ၊ ၾကိဳစရာ မလိုဘူး
2️⃣ Side Effect ကလဲ နာက်င္မႈမရွိပဲအဆီေတြကို ပိုျပီး ေခ်ဖ်က္ေပးမ်ိဳး
3️⃣ အိတ္ထဲ ထည့္ထားမလား၊ အိပ္ကပ္ထဲ ေဆာင္သြားမလား အရမ္းကို လြယ္ကူတယ္ေလ
4️⃣ Collagen ပါ၀င္လို႔ အသားအရည္ကလဲ ၾကည္၊ အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကိုလဲ ကာကြယ္ေပးတယ္
5️⃣ အရသာကလဲ သီးစံုေလးဆိုေတာ့ စားလို႕လဲ ေကာင္းမွေကာင္းပဲ
6️⃣ စံနစ္တက် ေသာက္မယ္ဆိုရင္ သိသာတဲ့ အက်ိဳးကို ခဏေလးအတြင္း မ်က္၀ါးထင္ထင္ ျမင္နိုင္တာမို႕
သူငယ္ခ်င္းတို႔အတြက္ Fairy Collagen မွ ထုတ္လုပ္တင္သြင္းတဲ့ Collagen Prebiotic Fresh Fruit Jelly ကို သူငယ္ခ်င္းတို႕ရဲ႕ အေကာင္းဆံုး အေျဖ ျဖစ္ေၾကာင္း သက္ေသျပခြင့္ျပဳလို္က္ပါ......
ကဲ ခုပဲ လက္ေတြ႔ ခံစားနုိင္ဖို႔ အဆီပိုေတြ႕ရဲ႕ ရန္သူ ကို မိတ္ေဆြဖြဲ႔ရင္း သူငယ္ခ်င္းတို႔ရဲ႕ အဆီပိုေတြကို 12ရက္ အတြင္းတုိက္ထုတ္ၾကရေအာင္လား........
Collagen အဆီက်ဂ်ယ္လီ စားနည္း
- မနက္စာပွံမွန္စားပါ ( အဆီ Calories မ်ားတာမစားရ)
- ေန႔လည္စာပံွမွန္စားပါ ( အဆီ Calories မ်ားတာမစားရ)
- ညေနစာေလွ်ာ့စားပါ ( အဆီ Calories မ်ားတာမစားရ)
5 နာရီေနာက္ပိုင္း အစာမစားရ (၀ိတ္ခ်ဖို႔မဟုတ္ပဲ က်န္းမာေရးအတြက္နဲ႔ အသားရည္အတြက္ပဲဆို အစာေရွာင္စရာမလိုဘူးေနာ္)
(၁၂ ရက္ကို ၂-၈ lb က်နည္း)
- ညသြားမတိုက္ခင္ ဂ်ယ္လီတစ္လံုးစားေပးပါ
(၆ ရက္ကို ၂-၈ lb က်နည္း)
- ေန႕လည္စာစားျပီးတစ္လံုးစား၊ ညေနစာအနည္းငယ္စား၊ သြားတိုက္မယ့္ခ်ိန္ တစ္လံုးစား၊
(၄ ရက္ကို ၂-၈ lb က်နည္း)
မနက္စာ စားျပီးတစ္လံုးစား၊ ေန႔လည္စာစားျပီးတစ္လံုးစား၊ ညေနစာအနည္းငယ္စား၊
(၃ ရက္ကို ၂-၈ lb က်နည္း)
- ေန႕လည္စာစားျပီးတစ္လံုးစား၊ ညေနစာအနည္းငယ္စား၊ သြားတိုက္မယ့္ခ်ိန္ တစ္လံုးစား၊
