TRH Onlineshop

12/06/2021

Promotion ရှိတုန်းလေး ဝယ်ထားကြရအောင်နော်
😍😍😍

Weight ထိန်းနေတဲ့သူတွေကဒိန်ချဉ်လေးနဲ့စား

အထဲမှာ fruit, kernel တွေများကြီးပါတယ် Breakfast တွက်ဒါလေးရှိရင်အဆင်ပြေလို့ နွားနို့နဲ့ဒါလေးနဲ့ဆိုအိုကေပြီ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ dressing နဲ့လဲ Salad အဖြစ်လုပ်စားလို့ရပါတယ် ကလေးတွေတွက်လဲအာဟာရဖြစ်ပြီးစားကောင်းတာလေးမို့ညွှန်းပေးလိုက်တယ်နော်
ပါတာလေးတွေပြောပြမယ်နော်
1. နို့ဒိန်ချဉ်ခဲ
2. Almond seed
3. စပျစ်သီးခြောက်
4. စတော်ဘယ်ရီသီးခြောက်
5. ငှက်ပျောသီးခြောက်
6. အုန်းသီးခြောက်
7. ဖရုံစေ့
8. Oat
9. Cereal
10. အာလူးအချိုခဲ
11. ပြောင်းဖူး တို့ ပါပါတယ်
မှာယူချင်တယ်ဆိုရင် cb or ph ဆက်ပြီးဝယ်ယူအားပေးနိုင်ပါတယ်ရှင့်
☎09400528553
Oatmeal 250 g 6000 ks
Promotion အနေနဲ့ 10.6.2021 မှ 30.6.2021 ရက်နေ့ အတွင်း ဝယ်ယူသူများကို ခွက်နဲ့ဇွန်းလက်ဆောင်ပေးမယ်နော် 😍
Crd

11/06/2021

Weight Loss by Shwe Ei ရဲ့ 5days planလေးရှိလို့ chiaseeds Oatmeal တွေ အရမ်းရောင်းနေရပါတယ်...
Free classလေးမို့ လှချင်သူ ❤​ ❤ လေးတွေလက်မလွတ်ရအောင် သတင်းကောင်းလေးမျှပေးလိုက်တာ်နော်😍😍 မjoinရသေးတဲ့ အချစ်တို့
အောက်က👇👇လင့်ခ်မှာ joinလိုက်ကြနော်👌👌
https://www.facebook.com/groups/2510940355847866/permalink/2963635747244989/

ရန်ကုန်မြို့တွင်း ၃မျိုး (သို့) ၃ထုပ် ဝယ်ယူသူတိုင်း deli freeနဲ့ပို့ပေးပါတယ်နော်
09400528553

09/06/2021

မင်္ဂလာပါရှင့် ... ❤️

ဒီလထဲမှာ အားလုံးစောင့်မျှော်နေကျတဲ့
Weight Loss By Shwe Ei ရဲ့ Fan တွေအတွက် Free Class လေး တစ်ခုရှိပါမယ်ရှင် 😍

Group ဝင်ကြေး , သင်တန်းကြေး တစ်ပြားမှ ပေးစရာမလိုပါဘူးနော် 🥳

5 Day Diet plan Class လေးကို စိတ်ဝင်စားလို့ ပါဝင်ချင်တဲ့သူတိုင်း မိမိတို့ရဲ့ 🙆‍♀️🙆‍♂️

အသက် -

အရပ် -

ပေါင်ချိန် -

မန့်ခဲ့ပေးပြီး အခုဖော်ပြပါ Group လေးကို join ထားပေးပါရှင့် 💪

📌သင်တန်းကာလ( 15.6.2021 ) To ( 20.6.2021 ) ထိ

Group join ရန် Link 👇👇👇

https://www.facebook.com/groups/2510940355847866/?ref=share

07/06/2021

ပေါင်မှာ အဆီခဲတွေ များပြီး ကြည့်မကောင်းဖြစ်နေရင်

SE coffee scrub လေးကို လက်ကလေးနဲ့ ယူပြီး

အဆီခဲရှိတဲ့နေရာကို ရေမချိုးမှီ ငါးမိနစ်ခန့်လောက်
စိမ့်ဝင်နေအောင် ညင်သာစွာ ပွတ်တိုက်ပြီး အုံထားပေးပါ

ငါးမိနစ်ပြည့်တာနဲ့ ရေဆေးချပေးပါ

ဒီလိုနည်းနဲ့ နေ့စဉ် SE body scrub လေးကို သုံးစွဲ ပေးခြင်း

အားဖြင့် ပေါင်က အဆီခဲ cellulite တွေ တဖြည်းဖြည်း

လျော့ပါးပြီး လှပနေမှာ အသေအချာပါပဲ ရှင်😘

1ဘူး 6000ကျပ်

မြန်မာ တစ်နိုင်ငံလုံး မည်သည့်နေရာ မဆို ပို့ဆောင်ပေးပါသည်

လက်ကားစျေး သီးသန့် ရှိပါသည်

09400528553
#မင်္ဂလာဒုံထောက်ကြန့်မှော်ဘီ

07/06/2021

SE coffee body scrub

Coffee Scrub ကောင်းကျိူးများ

SE Coffee Surb ကိုတစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်ခန့် အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် ...

- ပေါင် နှင့် လက်မောင်းတွေမှာရှိတဲ့ Cellulite ( အဆီခဲ ) တွေကိုဖယ်ရှားပေးခြင်း

- သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းစေခြင်း

- အသားရည်ကြည်လင် , ဝင်းပ , စိုပြေစေပြီး အေးမြစေခြင်း

- ဆဲလ်သေတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး , နေလောင်ဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ အမဲစက် , တင်းတိတ် နှင့် အရေးကြောင်းတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ဆဲလ်အသစ်တွေကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်း

- အသားရေဖောသွပ်တာကို သက်သာစေပြီး ပြန်လည်နုပျိူစေခြင်း အစရှိသည့် အကျိူးကျေးဇူးတို့ကိုရရှိမှာဖြစ်ပါတယ် .

1ဘူး 6000 ကျပ်

မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံး မည်သည့်နေရာမဆို ပို့ဆောင် ပေးနေပါပြီ

လက်ကားလိုချင်သူများ လက်ကားစျေး သီးသန့် ရှိပါသည်

Order to 09400528553 or cb
မင်ဂလာဒုံ ထောက်ကြန့် မှော်ဘီ ကိုယ်စားလှယ်

06/06/2021

Chiaseeds /Dryseeds/Oatmealပစ်စည်းအစုံအလင်ရောက်ရှိပါပြီနော်...ဝိတ်ကျပြီးလှချင်သူများအမြန်📱📞လိုက်ပါနော်😍

05/06/2021

Chia Seeds နဲ့ Diet ကို ဘာကြောင့်ထိန်းလို့ရတာလဲ?

🖤 High in Fibre
Chia Seeds မှာ Fibre ပါဝင်နှုန်း အလွန်များလွန်းတာကြောင့် ရေကို ၎င်း၏အလေးချိန်ထက် ၁၀ဆစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အစာခံပြီး အစားအလွန်အကျွန်စာသုံးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

လက်ဖက်ရည် ၂ဇွန်း မှာ Chia Seeds 10.0g ပါရှိပါတယ်။ ဒါဟာ လူတစ်ယောက် တစ်ရက်မှာ လိုအပ်တဲ့ Fibre ပမာဏရဲ့ ၄၀% ဖြစ်ပါတယ်။ Fibre ပါဝင်နှုန်းမြင့်မှုကြောင့် ဝမ်းပုံမှန်သွားစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူအပုပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ Carbohydates လည်း အလွန်နည်းပါးပါတယ်။

🖤 High in Protein
Chia Seeds မှာ Protein ပါဝင်နှုန်းလည်း များပါတယ်။ ထို့ကြောင့် Chia Seeds စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီမတိုးပဲ muscle ဖြစ်စေခြင်းကို အထောက်အကူူဖြစ်စေပါတယ်။ လက်ဖက်ရည် ၂ဇွန်း Chia Seeds မှာ Protein 4.7g ပါရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့်တစ်နေ့တာအတွက် လိုအပ်တဲ့ Energy ပမာဏကို ပေးစွမ်းနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။

Chia Seeds ဟာ Protein Drinks တွေထက် စျေးပေါတဲ့ Protein Source ဖြစ်လို့ တစ်ချို့အားကစားသမားများက အစားထိုးအသုံးပြုကြပါတယ်။ Protein Drinks တွေ၊ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကြောင့် ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ဝက်ခြံတွေက ကင်းဝေးစေမှာပါ။

🖤 High in Omega-3 Fatty Acids
Chia Seeds ဟာ အပင်က Omega-3 အများဆုံးရနိုင်တဲ့ အပင်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ Omega-3 ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လွန်စွာအထောက်အကူပြုတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ Omega-3 ဟာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းသူများ၊ အရိုးအဆစ်ကိုက်ခဲသူများအတွက် အလွန်သင့်တော်တဲ့ အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။

🖤 High in Calcium
Chia Seeds မှာ Calcium ပါဝင်မှူများခြင်းကြောင့် Chia Seeds တစ်ခွက် သောက်သုံးခြင်းက နွားနို့တစ်ခွက်သောက်သုံးခြင့်နှင့်ညီမျှပြီး အဆီတက်ခြင်းမှလည်း ကင်းဝေးစေပါတယ်။

Credit: Culture for Health, Organic Vegan Super Food

250g 8000

Cb or 09400528553

04/06/2021

11/03/2021

မနက်ဖြန် 12,3,2021မှာ 2weeks weight loss classလေးစပါပြီ
ဒီနေ့ ည12နာရီဆိုရင် လူလက်ခံတာပိတ်ပါပြီရှင့်
ပညာ ဒါနclassဖြစ်တာကြောင့် တက်ချင်သူများcbက စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီရှင့်🥰

စေတနာရှိသလောက် ပါဝင်လှူဒါန်းပြီး..🥰
2 week weight loss class လေးကို free တက်ရောက်ပါ ..🤝

Weight loss by shwe ei ရဲ့ Fan တွေနဲ့ စုပေါင်းအလှူလေးလုပ်ဖို့စီစဥ်တဲ့ Class လေးဖြစ်ပါတယ်ရှင့် , အလှူငွေကန့်သတ်မထားပါ သဒ္ဒါ ရှိသလောက် ပါဝင်လှူဒါန်းပြီး 2 week class လေးကို free တက်ရောက်လိုက်ပါ ..❤️

သင်တန်းကာလ ( 12.3.2021 )To( 25.3.2021 ) 💪

Kpay - 09 883426167
Name - Tin Ei Ei Thwe
‌
Wave pay - 09 263002250

01/03/2021

1,3,2021
3days plan
Day3
ပေါင်140နှင့်အောက်စားရန်
မနက်စာ
Chia seeds တဇွန်းနို့တခွက်
oatmeal3ဇွန်း

နေ့လည်စာ
ထမင်း၃ဇွန်း
အရွက်ကြော်တစိပန်းကန်
ကြ က်သား ပြုတ်ကြော်လေးတုံး

အဆာပြေ
ပန်းသီးတစ်လုံး
အစေ့အဆံလက်တဆုပ်

ညစာ
ထမင်း၃ဇွန်း
ကြ က်သား၂တုံး
အရွက်ကြော်တစ်ပန်းကန်

ပေါင်141မှ160ထိ

မနက်စာ
Chia seeds တဇွန်းနို့တခွက်
oatmeal၄ဇွန်း

နေ့လည်စာ
ထမင်း၄ဇွန်း
အရွက်ကြော်တစိပန်းကန်
ကြ က်သား ပြုတ်ကြော်၅တုံး

အဆာပြေ
ပန်းသီးတစ်လုံး
အစေ့အဆံလက်တဆုပ်

ညစာ
ထမင်း၄ဇွန်း
ကြ က်သား၃တုံး
အရွက်ကြော်တစ်ပန်းကန်

ပေါငိ161မှ180ထိ

မနက်စာ
Chia seeds တဇွန်းနို့တခွက်
oatmeal၅ဇွန်း

နေ့လည်စာ
ထမင်း၅ဇွန်း
အရွက်ကြော်တစိပန်းကန်
ကြ က်သား ပြုတ်ကြော်၆တုံး

အဆာပြေ
ပန်းသီးတစ်လုံး
အစေ့အဆံလက်တဆုပ်

ညစာ
ထမင်း၅ဇွန်း
ကြ က်သား၄တုံး
အရွက်ကြော်တစ်ပန်းကန်

ပေါင်181မှ200ထိ

မနက်စာ
Chia seeds တဇွန်းနို့တခွက်
oatmeal၆ဇွန်း

နေ့လည်စာ
ထမင်း၈ဇွန်း
အရွက်ကြော်တစိပန်းကန်
ကြ က်သား ပြုတ်ကြော်၇တုံး

အဆာပြေ
ပန်းသီးတစ်လုံး
အစေ့အဆံလက်တဆုပ်

ညစာ
ထမင်း၆ဇွန်း
ကြ က်သား၅တုံး
အရွက်ကြော်တစ်ပန်းကန်

ပေါင်201မှအထက်

မနက်စာ
Chia seeds တဇွန်းနို့တခွက်
oatmeal7ဇွန်း

နေ့လည်စာ
ထမင်း10ဇွန်း
အရွက်ကြော်တစိပန်းကန်
ကြ က်သား ပြုတ်ကြော်8တုံး

အဆာပြေ
ပန်းသီး2လုံး
အစေ့အဆံလက်တဆုပ်

ညစာ
ထမင်း6ဇွန်း
ကြ က်သား5တုံး
အရွက်ကြော်တစ်ပန်းကန်

ရေ၃လီတာသောက်ရန်

Chia seedsမနကိတဇွန်း ညတဇွန်းသောက်ရန်

planများအားကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြု
ei