HEIN ZAN

HEIN ZAN အဂၤလိပ္ေဆးႏွင့္ ျမန္မာေဆးမ်ိဳးစုံ

27/08/2025

ဆေးပြားကို ခွဲခြမ်းခြင်း ကြိတ်ချေခြင်းသည် ဆေးကို အန္တရယ် အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။ ဒါက ဘာကြောင့်လဲ! 🚨

ဆေးပြား​ေဆးတောင့်တွေကို ကြိတ်ချေပြီး မျိုချရတာ လွယ်ကူတာကို အများစုက မြင်ဖူးကြမှာပါ။ မိဘများသည် ကလေးများအတွက် မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများအပြားသည် Tablet များ “ကြီးလွန်းသည်” ဟုခံစားရသောအခါတွင်လည်း ၎င်းကို ပြုလုပ်ကြသည်။
👉ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ ဆေးဝါးတိုင်းကို ခြမ်းလို့ ချေမှုန်းဖို့ မလုံခြုံပါဘူး။
တကယ်တော့ ဒီလိုလုပ်ခြင်းက ဘေးကင်းတဲ့ဆေးဝါးကို အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားစေနိုင်ပါတယ်။

🚫 လုံးဝ မခွဲခြမ်းသင့် ချိုးစေရန်မသင့်သော ဆေးများ
➡️ အတွင်းပိုင်း ဖုံးအုပ်ထားသော ဆေးပြးများ
👉 Aspirin (EC), Omeprazole ၊
• အစာအိမ်မဟုတ်ပဲ အူထဲမှာပျော်ဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။
• ခဲွခြမ်းခြင်း ၊ ကြိတ်ခြင်းသည် အကာအကွယ်အလွှာကို ဖျက်ဆီးနိုင်ပြီး အစာအိမ်ကို ဒဏ်ဖြစ်စေသည်။

➡️စဉ်ဆက်မပြတ် တဖြည်းဖြည်းအာနိသင်ရသောဆေဆးဝါးများ (SR၊ CR၊ XR၊ MR၊ XL၊ LA၊ Re**rd၊ Depot)
👉Metformin SR၊
• ဤဆေးများသည် နာရီပိုင်းအတွင်း ဖြည်းညှင်းစွာ ပျော်ဝင်​စေသည့်​ဆေးဝါးဖြစ်ပြီး
• ကြိတ်ချေခြင်း ကြောင့် = တစ်ကြိမ်တည်းတွင် ဆေးတစ်ခုလုံး၏အာနိသင်ကို သောက်မိသလိုဖြစ်၍
ဆေးအလွန်အကျွံသောက်မိခြင်းနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်နိုင်ခြေများ ဖြစ်တတ်ပါသည်။
➡️Sublingual/Buccal/ODT (ပါးစပ်ထဲ အာခံတွင်းထဲတွင်ဆေးဆးအာနိသင်ထွက်ခြင်း)
👉 နိုက်ထရိုဂလီဆာရင်း
• စုပ်ယူမှုမြန်စေရန် ပါးစပ်အတွင်း ပျော်ဝင်စေရန် ဖော်စပ်ထားသည်။
• ချေမှုန်းခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ရည်ရွယ်ချက်ကို ရှုံးနိမ့်စေသည်။

➡️ အန္တရာယ်ရှိသောဆေးဝါးများ (ဥပမာ- ဓာတုကုထုံးများ)
👉 Methotrexate ဆေးပြား
• ၎င်းတို့ကို ချိုးဖျက်ပါက အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော အမှုန့်များကို ကိုင်တွယ်သူအတွက်ပင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေပါသည်။

➡️ ဖလင်ဖြင့် အုပ်ထားသော​ဆေးပြားများ
👉Clarithromycin၊ Levocetirizine
• ၎င်းတို့ကို မခွဲခြမ်းသင့်​သော်လည်း အန္တရာယ်မရှိပါ။
• သို့သော်လည်း ဆေးဝါးပညာရှင်၊ ဆရာဝန်၊ခွင့်မပြုပါက ယေဘုယျအားဖြင့် ကြိတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ကြေညက်အောင် ခွဲနိုင်သော ဆေးများ

👉 ရိုးရိုး Paracetamol, Aspirin IR

☑️ ရိုးရှင်းသော ဝါးစားနိုင်သော သို့မဟုတ် ချက်ချင်းအာနိသင် ရစေချင်သော ဆေးပြားများ
ဆေးဝါးများကို ကြိတ်ချေခြင်းသည် အမြဲအန္တရာယ်မရှိသော်လည်း တခါတရံအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ဆေးဝါးပညာရှင်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ 🚨

Crushing a tablet can turn medicine into poison. Here’s why! 🚨

Most of us have seen people crushing tablets so they are easier to swallow. Parents often do this for children, and many adults do it too when tablets feel “too big.”
👉 But here’s the truth: Not every medicine is safe to crush.
In fact, doing this can turn safe medicine into something dangerous.

🚫Medicines that should never be Crushed
➡️Enteric coated tablets:
👉Aspirin (EC) , omeprazole
• Designed to dissolve in the intestine, not the stomach.
• Crushing can destroy the protective coating and cause stomach irritation.

➡️Sustained Release tablets (SR, CR, XR, MR, XL, LA, Re**rd, Depot)
👉Metformin SR ,
• These medicines dissolve slowly over hours.
• Crushing = entire dose released at once risk of overdose and side effects.

➡️Sublingual / Buccal / ODT (orally disintegrating)
👉 Nitroglycerin
• Formulated to dissolve in the mouth for rapid absorption.
• Crushing defeats their purpose

➡️ Hazardous medicines (e.g., chemotherapy drugs)
👉 Methotrexate tablets
• Breaking them exposes toxic powder, dangerous even to the handler.

➡️Film coated tablets
👉Clarithromycin , Levocetirizine
• They shouldn't be crushed but not always dangerous
• So generally avoid crushing unless PHARMACIST allow

The medicines that can be crushed or split
☑️ Immediate release
👉 Plain Paracetamol, Aspirin IR

☑️Simple chewable or dispersible tablets

Crushing medicines may look harmless but it can be dangerous. So ALWAYS CONSULT PHARMACIST before altering any medicine 💊

11/06/2023

ဆေးဆိုင် ပညာသင်အရောင်းဝန်ထမ်း အမျိုးသမီး ၂ဦးအလိုရှိသည်။

- အတွေ့အကြုံရှိရန်မလိုပါ။ကျွမ်းကျင်စွာတတ်မြောက်သည်အထိ ဆိုင်မှ ပညာသင်ပေးမည်။

လိုအပ်ချက်များ

၁.အကျင့်စာရိတ္တကောင်းမွန်၍ လူမှုဆက်ဆံရေးပြေပြစ်ရမည်။

၂.ဆိုင်မှချမှတ်ထားသော စည်းကမ်းများကို လိုက်နာနိုင်ရမည်။

၃.ပညာအရည်အချင်း အနည်းဆုံး ၁၀တန်းရောက်ကာ သင်လွယ်တတ်လွယ်သူဖြစ်ရမည်။

၄.လက်လီဆေးရောင်းချမှုကို စိတ်ဝင်စားသူဖြစ်ရမည်။

၅.ဆရာသမားကို လေးစားကာ ကြိုးကြိုးစားစားသင်ယူလုပ်ကိုင်လိုစိတ် ပြင်းပြသူဖြစ်ရမည်။


၆.စကားပြောပြေပြစ်ပြီး အသင်းအဖွဲ့နဲ့ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်နိုင်သူဖြစ်ရမည်။

၇.ဆိုင်မှပညာသင်ပေးမည်ဖြစ်သဖြင့် အလုပ်သင်ကာလ၃လပြည့်သွားသည့်အခါ အမြဲတမ်းဝန်ထမ်းအဖြစ် ခန့်အပ်သွားမည်။
လျှောက်ထားလို့သူများသည် လူကိုယ်တိုင် ဟိန်းဇံဆေးဆိုင်သို မနက်(၉)နာရီမှ ညနေ (၅) အတွင်း လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

ph-09-790159395

30/05/2023

*ဝန်ထမ်းအလိုရှိပါသည်*
ဟိန်းစံဆေးဆိုင် ဝမ်းတွင်းမီးသတ်ရှေ့ သဲတောဝမ်းတွင်းလမ်းမကြီးပေါ်တွင် အရောင်းဝန်ထမ်းမတစ်ဦး ထပ်မံခန့်အပ်ရန် အလိုရှိပါသည်။

၁/ ပညာအရည်အချင်း ၁၀တန်း အနည်းဆံုးရှိရပါမည်။

၂/ အကျင့်စာရိတ္တ ကောင်းမွန်ရပါမည်။

၃/အများဖြင့် ပြောဆိုဆက်ဆံရမည်ဖြစ်ပါသဖြင့် စကားပြောဆို ယဉ်ကျေးလိမ္မာရပါမည်။

၄/ဆိုင်နှင့် အနီးတဝိုက်နေထိုင်သောသူဖြစ်ပါက ပိုမို​အဆင်ပြေပါသည်။

အလုပ်လျှောက်ထားလိုသောသူများသည် နေ့လည် ၃နာရီမှ ညနေ၅နာရီအတွင်း လာရောက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

25/04/2023

☀ ချစ်ရတဲ့မိတ်ဆွေတို့ အခုလိုပူပြင်းလာတဲ့နွေရာသီမှာ... ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်တာမျိုး ၊ Heat Stroke ဖြစ်တာမျိုး မရှိရလေအောင် ဓာတ်ဆားရည်သောက်ကြရအောင်လေ။ 😉

ဓာတ်ဆားမျိုးစုံရှိတဲ့အတွက်
နှစ်သက်တဲ့အမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ဝယ်ယူလို့ရပါတယ်ခင်ဗျာ။ 😍

ပူပြင်းခြောက်သွေ့လှတဲ့နွေကို လန်းဆန်းတက်ကြွစွာ ခွန်အားအပြည့်နဲ့ ကျော်ဖြတ်ဖို့. . .👇🏻

အခုပဲ "ဟိန်းဇံဆေးဆိုင် ဝမ်းတွင်းမီးသတ်ရှေ့ဆိုင်"အပြေးလေးလှမ်းလာခဲ့တော့နော်😍😍😍
*ဈေးအပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ*

သတိပြုရမည့် အပူဒဏ်​ကြောင့်ဖြစ်​သော ပြသနာများ

၁။ Heat Stroke ( အပူဒဏ်​ကြောင့် သတိလစ်ခြင်း)

Body အပူချိန်သည် အလွန်အကျွံ မြင့်မား​ပြီး 103°F နှင့် အထက်တွင် ရှိ​နေမည်။ အ​ရေပြားသည် ပူ ပြီး ​​ခြောက်​သွေ့ ​နေမည်။ ပျို့ခြင်း ၊ ​ခေါင်းမူး ၊ ​ခေါင်းကိုက် ခြင်းများလည်း ရှိသည် ။
သတိလစ်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်​ထွေးခြင်း များရှိ​နေမည်။

အသက်​သေဆုံးသည် အထိ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

၂။ Heat Exhausion ( အပူဒဏ်​ကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း)

​ချွေးထွက်များပြီး Body အပူချိန် မြင့်မားခြင်း ၊ ဂနာ မငြိမ် ဖြစ်ခြင်း၊ ကြွက်တက်ခြင်း နှင့် နုံး ခြင်း၊ ​ရေ အလွန်အမင်း ဆာခြင်း။

၃။ Heat Cramps ( အပူဒဏ်​ကြောင့် ကြွက်တက်ခြင်း)

အထူးသဖြင့် ​နေပူထဲတွင် ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်သူများတွင် ​တွေ့နိုင်ပါသည်။

၄။ Sun burn (​နေ​လောင်ခြင်း)

နီပြီးရဲ​သော အ​ရေပြား ရှိခြင်း၊ အ​ရေပြား​ပေါ်တွင် အ​ရေကြည်ဖု များ ရှိခြင်း။

၅။ Heat Rash ( အပူနာ)

အနီ​ရောင် အ​ရေကြည် အဖု​လေးများ ( အထူးသဖြင့် လည်ပင်း၊ ရင်ဘတ်၊ ​ပေါင်ခြံ နှင့် တံ​တောင်ဆစ် ) ​တွေ့နိုင်ပါသည်။

အ​ရေး​ပေါ် ​ရှေးဦး ပြုစုခြင်း။

၁။ လူနာကို အရိပ် ​အေးမြ​သော ​နေရာသို့ ​ရွေ့ထားပါ။

၂။ လူနာ၏ ​ခြေရင်းဘက်ကို မြင့်ထား​ပေးရျ် ပက်လက် အ​နေအထားဖြင့်ထားပါ။

၃။ လူနာ၏ အဝတ်အစားများကို ချွတ်ပါ။

၄။ လူနာ၏ လည်ပင်း၊ ချိုင်း နှစ်ဘက်၊ ​ပေါင်ခြံ နှစ်ဘက် တို့ကို ​ရေပတ်တိုက်ပါ။

၅။ သတိ​ကောင်းစွာရပါက ​ရေ​အေး​အေး (သို့) ဓါတ်ဆားရည် တိုက်ပါ။

​ဆောင်ရန်

၁။ အရိပ်ရ၍ အေးမြ​သော ​နေရာတွင် သာ ​နေပါ။

၂။ အ​ရောင်​ဖျော့​ဖျော့ ပွပွ ​ချောင်​ချောင် ချည်ထည် များကိုသာ ဝတ်ဆင်ပါ။

၃။ ​ထီး၊ ဦးထုပ်၊ ​နေကာမျက်မှန် တို့ကို ​နေပူထဲသွားတိုင်း ​ဆောင်ပါ။

၄။ ​ရေများများ​သောက်ပါ။

​ရှောင်ရန်

၁။ နံနက် ၁၀နာရီမှ ည​နေ ၅ နာရီ အတွင်း ​နေ​ရောင်ခြည်
နှင့် တိုက်ရိုက်ထိ​တွေ့ခြင်း၊

၂။ ပူပြင်း​သော​နေ​ရောင်​အောက်တွင် အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ​ရှောင်ပါ။

၃။ ​နေပူထဲမှ ပြန်လာပြီး ချက်ချင်း​ရေချိုးခြင်းမှ ​ရှောင်ပါ။

၄။ ပူပြင်း​သော ​နေရာမှ ​အေး​သော​နေရာသို့ ချက်ချင်း ဝင်ထွက်ခြင်းမှ ​ရှောင်ပါ။

Electralforte D glucose #

11/04/2023

(13.4.2023)မှ (17-4.2023)အထိ သင်္ကြန်ဆိုင်ပီတ်မည် ဖြစ်ပါကြောင်း ကြိုတင်အသိပေး အကြောင်းကြားအပ်ပါသည်||
(18.4.2023)တွင် ပြန်လည်ဝယ်ယူအားပေးနိုင်ပါသည်||

28/01/2023

👉 ဆေးဝါးများဖွင့်/ဖေါက်ပြီးလျှင် ဘယ်အချိန်အထိသုံးနိုင်သလဲ?

ဆေးဝါးတွေကိုဘေးအန္တရာယ်ကင်းကင်းစိတ်ချစွာသုံးနိုင်ဖို့ဟာအရေးကြီးပါတယ်။

ဆေးတွေကိုဖွင့်/ဖောက်ထားသည်ဖြစ်စေ၊ မထားသည်ဖြစ်စေသတ်မှတ်ထားတဲ့နောက်ဆုံးရက် (expiry date) မတိုင်ခင်အထိပဲအသုံးပြုရပါမယ်။ ဆေးရောင်း/ဆေးထုတ်ပေးလိုက်တဲ့ဆီက လမ်းညွှန်ချက်ကိုလည်း တိတိကျကျလိုက်နာရန် အရေးကြီးပါတယ်။

ဆေးတွေကိုသိမ်းဆည်းထားတဲ့နေရာမှာလည်း အေးမြ၊ ခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာထားရပါမယ်။ သီးသန့်အံဆွဲ၊ ဆေးသေတ္တာစသည်ဖြင့် သိမ်းဆည်းထားသင့်ပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲထားရမယ်လို့မဆိုလိုပါဘူး။ နေရောင်ခြည်နဲ့တိုက်ရိုက်ထိတွေ့လို့မရပါဘူး။ အစိုပြန်လွယ်တဲ့နေရာမဖြစ်သင့်ပါဘူး။

ဖွင့်ပြီးရင် လေလုံအောင်ပြန်ပိတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ လက်အစိုနဲ့မကိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ လေမလုံရင် လက်စိုနဲ့ထိထားရင် oxidation ဖြစ်ပီး ဆေးလုံးကအစက်အပျောက်တွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အနံ့/ အရသာ/ ဆေးအရောင်/ပုံစံပြောင်းရင်တော့ မသုံးသင့်ပါ။

ဆေးတစ်ခုချင်းအလိုက်ပြောပါ့မယ်။

👉 ပါရာစီတမောအရည်ကို ဖွင့်ပြီး သုံးလအတွင်းအသုံးပြုတာအကောင်းဆုံးပါ။

👉 နှာစေးချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည် အများစုကတော့ ၆လ ခန့်အထိ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

👉 အားဆေးတွေကလည်း လေလုံရင်၊ ဘူးပေါ်က expiry date မကျော်မချင်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ သံဓာတ်ပါတဲ့ အားဆေးတွေ ကတော့ လေလုံဖို့ပိုလိုပါတယ်။

👉 ဆေးခဲ၊ ဆေးအတောင့်တွေကို original ဘူးကနေ သီးသန့်ဘူးထဲ ပြောင်းထည့်ပေးလိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ ခြောက်လအတွင်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ Original ဘူးနဲ့ပဲ စကတည်းကသုံးမယ်ဆိုရင်တော့ expiry date အထိသုံးနိုင်ပါတယ်။

👉 အလုံပိတ်ထားတဲ့ဆေးကဒ်တွေ၊ ဝမ်းချူဆေးတောင့်၊ စအိုထဲထည့်တဲ့ပါရာစီတမောဆေးတောင့်တွေကလည်း သေချာစွာသိမ်းဆည်းထားတယ်၊ အရောင်/ပုံစံမပြောင်းဘူးဆိုရင်သတ်မှတ်နောက်ဆုံးရက်/expiry date မတိုင်ခင်အထိသုံးနိုင်ပါတယ်။

👉 ပိုးသတ်ဆေးရည်ဘူးတွေကလည်းလေလုံအောင်ပိတ်ထားရင် ခြောက်လအထိသုံးနိုင်တယ်ဆိုပေမယ့် အများစုဟာတခါသုံးပမာဏတွေဖြစ်တဲ့အတွက် အနည်းငယ်ပဲကျန်တယ်ဆိုရင်တော့ပြန်မသုံးတာအကောင်းဆုံးပါ။

👉 ointments and cream- ညှစ်ဆေး၊ လူးဆေးတောင့်တွေကတော့ ဖွင့်ပြီးရင်သုံးလခန့်အတွင်းမှာဘဲသုံးသင့်ပါတယ်။

👉 ပန်းနာရင်ကြပ်ရှုဆေးဘူးတွေကတော့ expiry date/နောက်ဆုံးရက်မတိုင်ခင်အထိသုံးနိုင်ပါတယ်။

👉 နား၊ နှာခေါင်း၊ မျက်စိအစက်ချဆေး (Ear/Nose/eyes drops) နှာခေါင်းတွင်းဖျန်းဆေး (Nasal spray) တွေကတော့တစ်လအတွင်းမှာသုံးသင့်ပါတယ်။

👉 ဆားရည်နှာခေါင်းအစက်ချဆေးဘူးလေးတွေကိုတော့ ဖောက်ပြီးနှစ်ဆယ့်လေးနာရီအတွင်းမှာပဲသုံးသင့်ပါတယ်။

👉 ဓာတ်ဆားထုပ်တွေကိုလည်းဖျော်ပြီးနှစ်ဆယ့်လေးနာရီအတွင်းမှာပဲ သုံးသင့်ပါတယ်။

အထက်ပါသတ်မှတ်ရက်သတ်မှတ်လတွေကို လိုက်နာတဲ့အပြင် ဆေးဆိုင်၊ ဆေးကောင်တာကသီးသန့်ညွှန်ကြားလိုက်တဲ့အချက်တွေကိုလိုက်နာဖို့၊ နောက်ဆုံးရက်/ expiry date မတိုင်မီသုံးစွဲဖို့၊အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့နေရာမှာသိမ်းဆည်းဖို့၊ လေလုံအောင်ပြန်ပိတ်ဖို့၊ လက်အစိုနဲ့ မကိုင်ဖို့၊ အရောင်/အနံ့/အရသာပြောင်းရင် မသုံးဖို့ အချက်တွေကလည်း အရေးကြီးပါတယ်။

ေးကျန်းမာသိကောင်းစရာ

“Metformin သောက်နေရင် ဒါတွေသိဖို့ လိုပါတယ်” 👉🏼1.Metformin ဆိုတာ ဘာလဲ❓✅ ဆီးချိုရောဂါမှာ သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို ချဖို့ရာ အဓိ...
08/12/2022

“Metformin သောက်နေရင် ဒါတွေသိဖို့ လိုပါတယ်”
👉🏼1.Metformin ဆိုတာ ဘာလဲ❓
✅ ဆီးချိုရောဂါမှာ သွေးထဲက သကြားဓာတ်ကို ချဖို့ရာ အဓိကသုံးတဲ့ ဆေးဖြစ်ပါတယ်။

👉🏼2.Metformin က ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ ❓
✅ သွေးထဲ သကြားဓာတ်ကို ကျအောင် လုပ်ပေးပါတယ် ။ ဘယ်လို နည်းတွေနဲ့လဲဆိုတော့
(၁) အသည်းက ဂလူးကိုစ့် ထုတ်လုပ်မှုကို နည်းစေပြီး သွေးထဲကို ဂလူးကို့စ် အရောက်နည်းစေတဲ့နည်း
(၂)ကြွက်သားတွေကနေ ဂလူးကိုစ့်ကို ပိုပြီး အသုံးပြုအောင် လုပ်တဲ့နည်း တို့ဖြစ်ပါတယ်။

👉🏼3.Metformin သောက်ဖို့ ဘာလို့အရေးကြီးလည်း ❓
✅ Metformin သောက်လို့ ဆီးချိုရောဂါပျောက်သွားတာမဟုတ်ပါဖူး။ သွေးတွင်း သကြားဓာတ်ကိုပဲထိန်းပေးတာဖြစ်ပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းပေးပြီး ဆီးချိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဆီးချိုဖြစ်တဲ့အခါ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် လိုအပ်တာထက် ပိုများတာကြောင့် ခန္ဒာကိုယ်တခုလုံးက အာရုံကြောတွေသွေးကြောတွေ ပျက်စီးပါတယ်။ လေဖြတ်တာ ၊ နှလုံးသွေးကြောပိတ်တာ ၊ မျက်လုံး ၊ ကျောက်ကပ် ၊ ခြေထောက်ပြဿနာတွေ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။

👉🏼4.Metformin ကြောင့် သွေးချိုဓာတ် ထိုးကျတတ်လား ?
✅ Metformin တစ်မျိုးထဲသောက်ရင် သွေးချိုဓာတ်ထိုးကျလေ့မရှိပါဖူး ။ အခြား သွေးချိုကျဆေးတွေနဲ့ တွဲသောက်ရင်တော့ သွေးချိုကျတတ်လို့ သတိထားရပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အစာနည်းတဲ့အချိန် ၊ လေ့ကျင့်ခန်းများများလုပ်မိတဲ့အချိန် တွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

👉🏼5. Metformin သောက်နေရင်း သတိထားစရာတွေရှိလား ❓
✅ သွေးချိုမကျလို့ ဆေးကိုမရပ်ပစ်ပါနဲ့။ ဆေးအာနိသင် အပြည့်ရဖို့ ၃ ပတ် - ၄ ပတ်လောက်အထိ ကြာတတ်ပါတယ်။
✅ နေကောင်းသွားလို့ ဆေးကို ရပ်လို့မရပါဖူး။ နေအမြဲကောင်းနေဖို့ ဆေးကို အမြဲသောက်နေရပါမယ်။
✅ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် သတိရရခြင်း သောက်ပေးပါ။ ဆေးနောက်တစ်ကြိမ်သောက်ချိန်ထိကြာသွားရင်တော့ ပုံမှန်သောက်ရမယ့်ဆေးကိုပဲသောက်ပါ။ နှစ်ကြိမ်စာပေါင်းပြီး နှစ်လုံးမသောက်သင့်ပါ။
✅ အနောက်မှာ MR , SR တို့ပါတဲ့ metformin တွေရှိပါတယ်။ ဥပမာ Panfor SR ။ အခုလိုဆေးတွေဆိုရင် နှစ်ပိုင်း ချိုးပြီး သောက်လို့မရပါဖူး။
✅ သာမန် ဖျားနာ နေမကောင်းရင်လဲ ဆေးကို ဆက်သောက်လို့ရပါတယ်။ ဆိုးဆိုးရွားရွား ကျန်းမာရေးမကောင်းဖြစ်တဲ့အချိန်မျိုး ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

👉🏼6. Metformin ရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဘာတွေရှိလဲ❓
✅ အဖြစ်အများဆုံးကတော့ ပျို့တာ ၊ လေပွတာ ၊ ဝမ်းသွားတာ ၊ ဗိုက်အောင့်တာ တို့ပါပဲ။ ဆေးကို တဖြည်းဖြည်းသောက်ရင် ဒီလက္ခဏာတွေ သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။ အခုလိုမဖြစ်ရအောင် စားသောက်ပြီးမှာ metformin ကို သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။
အချိန်ကြာကြာသောက်ရင် ခန္ဒာကိုယ်ထဲမှာ B12 ဓာတ်နည်းတတ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က လိုအပ်သလိုစစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ရင် B12 အားဖြည့်ဆေးတွေပေးပါလိမ့်မယ်။
အသည်း၊ ကျောက်ကပ် မကောင်းတဲ့ လူနာတွေ အနေနဲ့ မသောက်ခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။

👉🏼၇.Metformin ကြာကြာသောက်ရင် ကျောက်ကပ်ပျက်စီး တတ်တယ်ဆိုတာ ဟုတ်လား ❓
✅ လုံးဝ မဟုတ်ပါဖူး။ Metformin သောက်တာကြောင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးတာမျိုးမရှိပါဖူး။

ဆီးချိုလူနာများ ကျန်းမာပါစေကြောင့် ဆုမွန်တောင်းအပ်ပါတယ်။
crd-ဖဝါးနုနု

02/12/2022

လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့ နေ့စဉ် အမူအကျင့် ၅ မျိုး
--------------
လိပ်ခေါင်းဆိုတာက စအို တစ်ဝှိုက်က သွေးကြောတွေ ဖောရောင်လာတာဖြစ်ပြီး စအိုအတွင်း၊ စအိုအပြင် ဒါမှမဟုတ် နှစ်နေရာစလုံးမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ရက်တာရှည်တာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းသွားစဉ် ညှစ်ထုတ်ရတာကြောင့် စအိုတစ်ဝှိုက်က သွေးကြောအတွင်း ဖိအားမြင့်တက်လာတာကြောင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဖြစ်ရတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်မရွေး၊ ကျား မ မရွေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
လိပ်ခေါင်းရောဂါလို့ သတ်မှတ်နိုင်ဖို့ စအိုတစ်ဝှိုက်ယားယံနေတာ၊ နာကျင်တာ၊ အနေခက်တာ နဲ့ ဝမ်းသွားစဉ်သွေးပါတာလိုမျိုး လက္ခဏာတွေ ရှိရမှာ ဖြစ်ပြီးစအိုဝကြည့်မှန်ပြောင်းနဲ့ ကြည့်ရှု စစ်ဆေးရပါမယ်။

#လိပ်ခေါင်းရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့အမူအကျင့်များ။
အလေးအပင်မတာ၊ အမျှင်ပါဝင်မှုနည်းပါးတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးတာ၊ ပူပြီးစပ်တဲ့ အစားအစာကို စားသုံးတာ၊ အဝလွန်တာ၊ အထိုင်များတာနဲ့ ဝမ်းသွားစဉ် ညှစ်အားပေးရတာကြောင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အမျှင်ပါဝင်မှု၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံနဲ့ အရည်သောက်တာတွေနည်းပါးတာကြောင့် လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဆီက•အစားများတာ၊ ဆီနဲ့ ကျွတ်ရွအောင်ကြော်ထားတဲ့ အစာတွေကို စားသုံးမှုများတာကြောင့် ထိထိရောက်ရောက် အစာခြေနိုင်မှု မရှိတဲ့အပြင် အရည်သောက်တာနည်းပါးတာကြောင့် ဝမ်းချုပ်နိုင်ကာ လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။

ကော်ဖီ အသောက်များတာကြောင့်လည်း အူရွေ့လျားမှုနှေးကွေးသွားနိုင်တဲ့အတွက် လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဖြစ်ပေါ်အောင် လှုံ့ဆော်နိုင်ပါတယ်။

နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်တတ်သူတွေကလည်း လိပ်ခေါင်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပြားပါတယ်။

#လိပ်ခေါင်းရောဂါဖြစ်နေရင်။
လိပ်ခေါင်းရောဂါကို ကုသရာမှာ အစားအစာက အဓိကနေရာမှ ပါဝင်ပါတယ်။ အမျှင်ပေါကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးပါဝင်စာနဲ့ သစ်သီးဝလံတွေကို နေ့စဉ် ပါဝင်အောင်စားသုံးပြီး ရေများများသောက်ပေးရပါမယ်။

#လိပ်ခေါင်းရောဂါကိုကုသမှုခံယူနေစဉ်စားသုံးစင့်သောအစားအစာများ။
လိပ်ခေါင်းရောဂါရှိနေသူတွေက ပဲဟင်းစားဖို့ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်ပြီး လိပ်ခေါင်းရောဂါကြောင့်အစာမကြေတာ၊ လေပွတာနဲ့ ရောင်ရမ်းတာပါ သက်သာနိုင်ပါတယ်။ ဆန်လုံးညိုလိုမျိုးကောက်နှံတစ်ခုလုးပါဝင်စာ၊ပြောင်းဖူး၊ အုတ်စပါးနဲ့ ဘာလီစေ့တွေကလည်း လိပ်ခေါင်းရောဂါကို ထိန်းချုပ်ထားနိုင်ဖို့ စားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာတွေဖြစ်ကြပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းရောဂါရှိသူတွေက အစပ်စာကို စားသုံးမိရင် ဝေဒနာက ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပေမဲ့ ကောက်နှံတစ်ခုလုံးပါဝင်စာတွေကိုတော့ အစာအိမ်နဲ့ အစာခြေလုပ်ငန်းစဉ် ချောမွတ်ဖို့ စားသုံးသင့်ပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းရောဂါ မသက်သာသူတွေက အဆီပါဝင်မှုများပြားလွန်းတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။ အစိမ်းရောင်ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ကန်စွန်းဥ၊ မုန်လာဥချိုနဲ့ မုန်လာဥဝါတွေက အာဟာရများစွာပါဝင်ပြီး ရောဂါနဲ့ သင့်တော်တဲ့အတွက် စားသုံးသင့်ပ့ါတယ်။

#လိပ်ခေါင်းရောဂါကိုကုသနည်း။
လိပ်ခေါင်းရောဂါသက်သာဖို့ လူအများစုက အိမ်တွင်းကုထုံးကိုသာ အသုံးပြုတတ်ကြပါတယ်။ အိမ်တွင်းကုထုံးက လိပ်ခေါင်းရောဂါကို အရှင်းမပျောက်ကင်းနိုင်ပါဘူး။ယာယီ ဝေဒနာသက်သာရုံသာ ရရှိနိုင်ပါတယ်။

အခုအခါမှာတော့လေဆာကုထုံးနဲ့ လိပ်ခေါင်းရောဂါကို ခွဲစိတ်ကုသနိုင်ပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ လိပ်ခေါင်းကို ဖယ်ရှားဖို့ ၁၅မိနစ်မှ မိနစ် ၃၀ လောက်သာကြာတတ်ပြီး ခွဲစိတ်ခံယူထားတဲ့နေ့မှာပဲ မိမိအိမ်ကိုပြန်ပြီး နားနေနိုင်ပါတယ်။

Address

သဲေတာ_ဝမ္းတြင္းလမ္းမႀကီး
Mandalay
05024

Opening Hours

Monday 07:00 - 21:00
Tuesday 07:00 - 21:00
Wednesday 07:00 - 21:00
Thursday 07:00 - 21:00
Friday 07:00 - 21:00
Saturday 07:00 - 21:00
Sunday 07:00 - 21:00

Telephone

+959798774080

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HEIN ZAN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share