05/01/2021
ဝက္ၿခံ ေပါက္ ေနရင္ ဒါေလးေတြ မလုပ္ပါနဲ႔!!🙅🙅
- သနပ္ခါး မလိမ္းပါနဲ႔။
- ထုံး/ သြားတိုက္ေဆး မတို့ပါနဲ႔။
- မိတ္ကပ္ တက္နိုင္သေလာက္ ေရွာင္ပါ။
- ပင္လယ္စာ မစားရ။
- နို့ထြက္ စာ မစားရ။
- တာရွည္ခံ စာမ်ား မစားရ ( ဥပမာ - ေခါက္ဆြဲေျခာက္ )
- အခ်ိဳမ်ားေသာ အစားအစာမ္ား မစားရ။
- ဝက္ၿခံကို မညႇစ္ပါနဲ႔။
- အိပ္ေရး ၀၀ အိပ္ပါ။
- ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။
- ကိုယ့္ skin type နဲ႔ လိုက္တဲ့ မ်က္ႏွာ သစ္ေဆးမ်ိဳး
ေရြးသုံးပါ
- မ်က္ႏွာ မနက္ တစ္ႀကိမ္ ည တစ္ႀကိမ္ သစ္ပါ။
မ်က္ႏွာ သစ္ရင္လဲ လုံးဝ ဓာတု ပစၥည္း မပါဝင္တဲ့ ဆပ္ျပာေလးနဲံသစ္ေပးပါ
' သင့္ရဲ့အလွတရားကို သင္ကိုယ္တိုင္ ရွာေဖြနိုင္ပါၿပီ '
Crd
၀က္ၿခံကင္းပီး ကိုယ့္အလွတရားကိုထိန္းသိမ္းနိုင္ၾကပါေစ🥰🥰