https://www.facebook.com/100597302759901/

Hnin-book shop, No(5)Road, Kyaukpyu (2026)

06/09/2022

အကြာကြီးစောင့်ပေးကြလို့ကျေးစူးပါ စျေးတက်လဲယူမယ် ဆိုတဲ့ကိုယ့်စာဖတ်ပရိတ်သတ်တွေရဲ့ သောကနဲ့ဝေးရာဆီ ရောက်ပါပြီ နက်ဖြန်မှအကုန်ပို့ပေးပါ့မယ်ရှင့် 😍 စာအုပ်လေးတွေကိုချစ်လွန်းလို့သာပါ တကယ်တမ်းကြတန်ဆာခတောင်မကာမိပါဘူးနော် မျှော်နေတာလဲလည်ပင်းရှည်ကြရောပေါ့💜

05/09/2022

"ကိုယ်ကမှ ကိုယ့်လူပါ"✨

တစ်ခုခုဆို တစ်ယောက်တည်း Desperate တွေဖြစ်တတ်တာ၊ သမီးရည်းစားကိစ္စတွေနဲ့ ပူလောင်နေတာ၊ ဘယ်အရာမဆို ကိုယ်ဖြစ်ချင်တိုင်းမဖြစ်တဲ့အခါ တုံ့ပြန်မှုအမှားတွေနဲ့ တုံ့ပြန်မိပြီး နောက်ဆုံးမှာတော့ ငါ့မှာ လိုအပ်ချက်ရှိလို့လား ငါဘာမှားသွားလို့လည်းဆိုပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တွေတင်နေမိတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေကို အဓိက ဖတ်စေချင်ပါတယ်။ ဒီစာအုပ်လေးကနေတဆင့် ကျွန်မတို့ စိတ်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်တယ်၊ ဘယ်လိုလေး ထိန်းသိမ်းသင့်တယ် နောက်ပြီး ကျွန်မတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ ပစ္စည်းတွေအပေါ်အမြင်ကို ဘယ်လို ပြောင်းလဲရမလဲစတာတွေကို
ဖတ်ရှုရပါလိမ့်မယ်။

အထူးသဖြင့် အပျိုဖော်ဝင်စ စိတ်ကစားတတ်တဲ့ မိန်းကလေးတွေ၊ လုပ်ငန်းခွင်ဝင်နေပြီး ကိုယ့်ခြေထောက်ပေါ် ကိုယ် ရပ်တည်နေတဲ့ အမျိုးသမီးတွေ၊ မိသားစုတစ်ခုကို တည်ထောင်ပြီး တာဝန်ကျေပွန်အောင် လုပ်ဆောင်နေတဲ့ အိမ်ထောင်ရှင်မတွေ စသဖြင့် နယ်ပယ်အသီးသီးက ကျွန်မတို့အမျိုးသမီးတွေ ဆောင်ထားသင့်တဲ့ စာအုပ်တစ်အုပ်ပါ

#ကိုယ်ကမှကိုယ့်လူပါ
၆၀၀၀ကျပ်

05/09/2022

📖 Eternal Light Magazine (August)
တန်ဖိုး ၄၀၀၀ ကျပ်၊

05/09/2022

📖 ဘာဖြစ်ဖြစ်စိတ်မညစ်နဲ့
(ကြောင့်ကြမဲ့ဘဝနေနည်း)
✍️ လူချို (ဘာသာပြန်သည်)

တန်ဖိုး ၆၂၀၀ ကျပ်၊ စာ ၂၄၈၊

30/08/2022

စာဖတ်ခြင်းဓလေ့ကို မွေးမြူမယ်

မိမိတို့ရဲ့ သားသား မီးမီးလေးတွေ
တူ တူမလေးတွေကို
စာအုပ်တွေနဲ့ နီးစပ်စေချင်တယ်ဆိုရင်
အခု Pop Up စာအုပ်လေးကို
သူတို့လက်ထဲ ထည့်ပေးကြည့်လိုက်ပါ။

တစ်နေကုန် YouTube တွေပဲကြည့်နေတယ်
ဂိမ်းပဲဆော့နေတယ်ဆိုရင်
အခုစာအုပ်လေးကို ပြကြည့်လိုက်ပါ။

Pop Up အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး
စာမျက်နှာ တစ်မျက်နှာကို လှန်လိုက်တာနဲ့
ဆွဲဆောင်မှု အပြည့်ရှိတဲ့
အရုပ်ကလေးတွေ ကြွတတ်လာပါလိမ့်မယ်။

A-Z (မြန်မာ- အင်္ဂလိပ်) နှစ်ဘာသာနဲ့
ပုံနှိပ်ထားပါတယ်။
ဒါပေမယ့် ဒီစာအုပ်ဟာ
ကလေးတွေကို အင်္ဂလိပ်အက္ခာရာတွေနဲ့
နီးစပ်စေဖို့ တစ်ခုတည်းမရည်ရွယ်ပါဘူး။
သင်ကြားရေးဆိုတာထက်
ဖျော်ဖြေရေးကို ရည်ရွယ်ပါတယ်။
နောက်ပြီး စာအုပ်လေးတွေကို
ကလေးတွေ စိတ်ဝင်စားလာအောင်
မြတ်နိုးချစ်ခင်တတ်လာဖို့
ရည်ရွယ်ပါတယ်။

စာအုပ်ထုတ်ဝေတဲ့တိုက်ကလည်း
အသေးစိတ် အလွန်ဂရုစိုက်ထားတာကို
သတိထားမိပါတယ်။
ဥပမာ E စာမျက်နှာကိုလှန်လိုက်ရင်
Envelope (စာအိတ်)ပုံလေး
ထောင်ပြီးထွက်လာပါတယ်။
အဆိုပါစာအုပ်က ဖွင့်လို့ရပါတယ်။
စာအိတ်ထဲမှာ စာရွက်လေးတစ်ရွက်ပါပြီး
အဲ့ဒီစာရွက်လေးကိုပါ ဆွဲထုတ်လို့ရပါတယ်။
ထုတ်ဝေသူတွေနဲ့ ဖန်တီးသူတွေရဲ့
အားထုတ်မှုကို စာအုပ်ရောက်လာရင်
တွေ့ပါလိမ့်မယ်။

တန်ဖိုး ၁၇၀၀၀ကျပ်

28/08/2022

ရွှေဥဒေါင်း အင်နာကရနီးနား
တန်ဖိုး ၂၅၀၀ကျပ်

27/08/2022

ဆရာချမ်းမြေ့ဝင်း၏
ပထမဆုံးပင်ကိုယ်ရေး လုံးချင်းဝတ္ထု
အသစ်ထွက်စာအုပ် 'စကားဝါ' နဲ့အတူ
ထွက်ရှိပြီးစာအုပ်များကို
စုစည်းထားပါတယ်...

#စကားဝါ
လူ‌ခြေတိတ်ချိန်မှာ ဆိတ်ငြိမ်စွာဖတ်သင့်တဲ့
ကြောက်စရာ ပုံပြင်တစ်ပုဒ်.....

“စကားဝါ..ဟာ ပျက်စီးသွားတဲ့ ရည်ရွယ်ချက် တစ်ခုရဲ့ လက်ကျန်တည်နေရာ။ စကားဝါကို ရောက်တဲ့အခါ.. နေရာအသစ်တစ်ခုကိုရောက်လာတဲ့ ခံစားချက်မျိုး မခံစားရဘူး။အိုဟောင်းနေတဲ့ အိပ်မက်ဆိုးထဲ တိုးဝင်လိုက်ရသလိုအုံ့မှိုင်းခြောက်သွေ့သွားစေတယ်”အဲဒီနေရာ.. အဲဒီ စကားဝါ ရွာမှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့အဖြစ်ဆိုးတစ်ခု။ အသက်ပေးလိုက်ရတဲ့ လူ ၉ ယောက်။ မသေဘဲ ကျန်ရစ်ခဲ့တဲ့ တစ်ယောက်က မင်းခန့်ထူး.. ဆိုတဲ့ ကောင်လေး။ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာသွားပြီးတဲ့အခါ..သူဇာလွင်..ဆိုတဲ့ သတင်းထောက် တစ်ဦး။ သူက အင်မတန် အလုပ် ကြိုးစားတဲ့၊ ရည်မှန်းချက်ကြီးတဲ့သူ။

တစ်နေ့မှာ.. စကားဝါအဖြစ်ဆိုးရဲ့ သံသယ တရားခံ မင်းခန့်ထူးနဲ့ အင်တာဗျူးဖို့ အခွင့်ရသွားတယ်။ စကားဝါရဲ့ နောက်ကြောင်းကို ဘယ်သူ့ကိုမှ မပြောပြဘဲရေငုံနှုတ်ပိတ်နေ၊ စွပ်စွဲသမျှကို ပြန်မပြော နားမထောင် ကျောခိုင်းထားတဲ့ မင်းခန့်ထူးက.. သူဇာလွင်နဲ့ တွေ့ချင်တယ်၊စကားဝါအကြောင်း အပြည့်အစုံ ပြောပြချင်တယ်..ဆိုပြီးကမ်းလှမ်းလာတယ်။ ဒီနှစ်ယောက်ရဲ့ အပြန်အလှန် အမေး အဖြေတွေထဲမှာစကားဝါရဲ့ ကြောက်စရာ၊ ရင်နင့်စရာ.. ပြီးတော့မယုံနိုင်စရာ..ဇာတ်လမ်းက တစ်စပြီးတစ်စရုပ်လုံးပေါ်လာတယ်။

အမှောင်ဘက်က အတ္တ၊ လောဘနဲ့ ဇော..၊ အလင်းဘက်က ရဲရင့်ခြင်း၊ မေတ္တာနဲ့.. ချစ်ခြင်းတရား၊ ဒီအရာတွေရဲ့ အားပြိုင်မှုတွေ။နှစ်ပေါင်းများစွာ သိုဝှက်ဖုံးကွယ်ထားတဲ့ ခြောက်ခြားစရာ လျှို့ဝှက်ချက်တွေ။ပြီးတော့ စကားဝါ ဖြစ်ရပ်မှာ.. ဘယ်သူမှ မတွေ့လိုက် မမြင်လိုက်တဲ့ဆယ့်တစ်ယောက်မြောက် လူတစ်ယောက် အကြောင်း..။

စကားဝါ ဆိုတဲ့ ဇာတ်လမ်းကို အခန်းဆက်အဖြစ်တင်ပေးခဲ့တုန်းက ဖတ်ရှုသူ များခဲ့ပါတယ်။ အဲဒီအခန်းဆက်ကို လုံးချင်းအဖြစ် ပြန်ရေးဖို့အချိန် တစ်နှစ်ကျော်ကြာခဲ့တယ်။ ထပ်ဖြည့်ထားတာတွေအများကြီးပါသလို၊ ပြောင်းလဲသွားတဲ့ ဇာတ်ကွက်တွေလည်းပါပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းခန့်ထူးက မင်းခန့်ထူးပဲ။ မပြောင်းလဲသလို သူဇာလွင်ရဲ့ ခံယူချက်တွေကလည်း ပြောင်းလဲမသွားပါဘူး။ စကားဝါဟာ ကြောက်စရာ ပုံပြင်တစ်ပုဒ်တော့ ဖြစ်နေမယ်။ ကြည်နူးသက်ဝင်စရာဇာတ်ကောင်တွေ မပါဘူး၊ လှပတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေမပါဘူး။ ဒါပေမယ့်ဖတ်ရင်းနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားခြောက်ခြားစေမယ့် အရသာကိုတော့အပြည့်အဝရစေမယ်။

26/08/2022

#ဒေါက်တာဖြိုးသီဟ
#ပျော်ရွှင်ပါစေ
ဒီစာအုပ်လေးက လူတွေအတွက်စိတ်ခွန်အားပေးတဲ့စာအုပ်လေးပါ.အထူးသဖြင့် ဒီနေ့ခေတ် လူငယ်တွေရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အဓိကပြဿနာတွေ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့အရာတွေကိုရေးသားထားတဲ့စာအုပ်လေးပါ ဖတ်လို့လည်းအရမ်းကောင်းပါတယ်.လူတစ်ယောက်မှာ လှဖို့ ချောဖို့ တန်ဖိုးကြီးတာတွေဝတ်ဆင်နိုင်ဖို့ထက် Personality ကောင်းဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်. Personalityဆိုတာက လူတစ်ယောက်မှာရှိသင့်တဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး အတွေးအခေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဘယ်လိုနေတယ် ပုံပန်းသွင်ပြင်ကဘယ်လိုရှိတယ်ဆိုတာကိုပြောတာပါ.Personalityပိုင်းနဲ့ပတ်သက်ရင် ဒီစာအုပ်ထဲမှာကျွန်မနှစ်သက်တဲ့စာပိုဒ်လေးရှိပါတယ်. ၂၀၁၁ခုနှစ်ရဲ့ Miss Universe ဘွဲ့ကို Leila Lopes ဆိုတဲ့ အန်ဂိုလာ အလှမယ်ကရရှိခဲ့ပါတယ်.တကယ်စဥ်းစားကြည့်မယ်ဆိုရင် အန်ဂိုလာဆိုတာအာဖရိကနိုင်ငံ လူမည်းတွေနေတဲ့နိုင်ငံ အသားလည်းအရမ်းမဲသလို ကိုယ်တွေရဲ့အမြင်အရဆို တစ်စက်မှမလှပါဘူး. Miss Universeရွေးတဲံအထဲမှာနောက်ဆုံး၅ယောက်ပဲ ကျန်တဲ့အချိန် တစ်ဦးချင်းကို မေးခွန်းတွေမေးတော့ သူ့ကို ဒိုင်တစ်ယောက်ကမေးတယ်.တကယ်လို့များအခွင့်အရေးရှိလို့ မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ တစ်ခုခုကိုပြင်ဆင်ခွင့်ရမယ်ဆို ဘာကိုပြင်ချင်ပါသလဲမေးတော့ တကယ်တမ်းကိုယ်တွေဖြေရင် အသားဖြူချင်တယ်လို့ဖြေမှာပါဘဲ. သူကတော့အဲ့လိုမဟုတ်ဘဲ အရမ်းချစ်ဖို့ကောင်းတဲ့အဖြေလေးဖြေသွားတယ်." ဘုရားသခင် ဖန်ဆင်းပေးထားတဲ့အတိုင်း ကျေနပ်ပါတယ်. ပြီးတော့ ကျွန်မရဲ့အလှအပဟာ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပမှာမရှိဘဲ အတွင်းထဲမှာရှိနေတဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်လို့ ကျွန်မကိုယ်ကျွန်မ ခံယူထားပါတယ် ဒိတိုင်းဘဲ ကျွန်မ တစ်သက်လုံး ဆက်လက်ရှင်သန်သွားမှာပါတဲ့".သဘောက လှတာနဲ့ personality ကောင်းတာနဲ့ဟာမတူပါဘူး. Personalityဆိုတာ အရည်အချင်းဘယ်လောက်ရှိသလဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဘယ်လောက်ယုံကြည်မှုရှိသလဲ တစ်ဖက်သားကိုဘယ်လောက်လေးစားမှုထားတတ်သလဲ ရင့်ကျက်သလဲ စမတ်ကျသလဲ ယဥ်ကျေးသလဲ စိတ်ဓာတ်အဆင့်အတန်းမြင့်မားသလဲပေါ့ လှတယ်ချောတယ်ဆိုတာထက်ကိုပိုပါတယ်.ဒီထဲမှာပြောချင်တာကရုပ်လှဖို့ချောဖို့ထက် personality ကောင်းဖို့က ပိုအရေးကြီးတယ်ဆိုတာကိုပြောပြတာပါ.ဒီစာအုပ်လေးက ကိုယ့်အတွက်အကျိုးရှိစေမဲ့စာကြောင်းတွေ နိယာမသဘောတရားတွေကိုပြောပြထားတာပါ တကယ်လည်းဖတ်လိုက်ရင်အကျိုးရှိစေမဲ့စာအုပ်လေးပါ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ တစ်ပါးသူဆီကလိုက်တောင်းလို့အရာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးယူရတဲ့ ကိုယ်တိုင်တည်ဆောက်ရတယ်ဆိုတာလေးတွေးကိုရေးသားထားတာပါ.တကယ်ပျော်ရွှင်ချင်တယ် စိတ်ခွန်အားတွေရချင်တယ် အတွေးအခေါ်တွေပြောင်းလဲချင်တယ်ဆိုရင် ဒီစာအုပ်လေးကိုဖတ်ပါလို့လမ်းညွှန်ပါရစေ ကျွန်မပြောပြတဲ့အထဲ တစ်စုံတရာရေးမှားပြီး မှားတာလေးတွေရှိရင်ထောက်ပြပေးကြပါ ပထမဆုံးရေးတာလေးမို့ အရမ်းရေးချင်ပြီး မရေးတတ်ဖြစ်နေလို့ပါ

6000ks

26/08/2022

ဗုဒ္ဓအလိုကျ Minimalism

အခုခေတ်မှာ ဗုဒ္ဓဘာသာလို့အမည်ခံထားတဲ့ ဗုဒ္ဓဘာသာဝင်တွေအများကြီးရှိတယ်။ ဘုရားကို ဖန်ဆင်းရှင်လို့ထင်နေသူတွေ၊ ဆုတောင်းတိုင်း ပြည့်တယ်ထင်ပြီး ကြိုးစားအားထုတ်မှုမရှိ အားနေရင် ဆုတောင်းနေတဲ့သူတွေ၊ သေချာမလေ့လာပါပဲနဲ့ ဂါထာပေါင်းစုံကို အမြှုပ်ထွက်အောင် ရွတ်နေသူတွေ အများကြီးပါ။ အဲ့ဒီလို လူတွေအတွက်ရော
ဘဝမှာ ဘယ်လိုပျော်အောင်နေရမလဲ စိတ်ချမ်းသာအောင်နေရမလဲ သိချင်တဲ့လူတွေအတွက်ရော ဒီစာအုပ်ကို ညွှန်းချင်ပါတယ်။

ဗုဒ္ဓအလိုကျ Minimalism ဆိုတဲ့စာအုပ်ကိုဖတ်ခြင်းဖြင့်

- ဗုဒ္ဓဟောတဲ့တရားတိုင်းဟာ အင်မတန်လက်တွေ့ကျတာကို နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ နိဗ္ဗာန်ရောက်ဖို့တစ်ခုတည်းအတွက်သာလျှင်မကပဲ လူ့ဘဝမှာ လူတော်လူကောင်းတစ်ယောက်အဖြစ်နေဖို့၊ ကျန်းမာစေဖို့၊ စိတ်အေးချမ်းစေဖို့ နည်းလမ်းတွေဟာလည်း သေချာဆန်းစစ်ကြည့်လိုက်ရင် ဘုရားဟောခဲ့တဲ့တရားတော်တွေထဲမှာပါပါလားဆိုတာ သိလာပါလိမ့်မယ်။

- ဘုရားရဲ့တရားတော်တွေကို လူငယ်တွေကအစ နားလည်အောင် အခြေခံသဘောတရားတွေကို ရှင်းရှင်းရေးသားထားတဲ့အတွက် အရင်က မသိသေးတာတွေ၊ လွဲမှားတဲ့အယူတွေကိုလည်း သိလာပြီး ဗုဒ္ဓဘာသာကို ပိုမိုယုံကြည်လာစေပါတယ်။

- အခက်အခဲတွေဘယ်လိုရင်ဆိုင်ရမလဲ၊ နေ့စဥ်ဘဝမှာ စိတ်အေးချမ်းအောင်ဘယ်လိုနေမလဲ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမလုံခြုံမှုတွေကို ဘယ်လိုကျော်လွှားရမလဲ စတဲ့ စိတ်ရဲ့
သဘောသဘာဝတွေကိုပါ အလေးပေးရေးသားထားလို့ ခုလို အစစအရာရာ ခက်ခဲနေတဲ့ကာလမှာ စိတ်ခွန်အားဖြစ်စေမှာသေချာပါတယ်။

အချုပ်အားဖြင့်ပြောရရင် ဒီစာအုပ်ဟာ လူတိုင်းဖတ်သင့်တဲ့စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။

ဒီစာအုပ်ကြောင့်သိမှတ်စရာတွေ တိုးလာတာရော၊ ကိုယ့်စိတ်ကိုဆင်ခြင်မိသွားတာတွေကြောင့်ရော၊ စိတ်အားတက်ရတာတွေရောကြောင့် ဆရာဖြိုးသီဟကို လေးစားကျေးဇူးတင်ရင်း...။

ဗုဒ္ဓအလိုကျ Minimalism
တန်ဖိုး- ၇၀၀၀ ကျပ်
ရေးသူ - ဒေါက်တာဖြိုးသီဟ

26/08/2022

ဖေမြင့်
ကိုယ့်ထူးကိုယ်ချွန်သမားအတွက်
လက်စွဲစကားစကားများ
တန်ဖိုး ၄၀၀၀ကျပ်
ကျောက်ဖြူမြို့အတွင်းအိမ်အရောက်ငွေချေပါရှင့်🤷‍♀️

25/08/2022

" ဒီလိုပဲပေါ့၊
ပေါ့ပေါ့ ပါးပါးနေချင်ရုံကလွဲလို့ ဘာအငြိုးအတေးကိုမှ
မထားခဲ့ချင်ဘူး...."

လူဖြစ်ရကျိုး မနပ်တဲ့အထဲမှာ
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သစ္စာ မစောင့်
စည်းတတ်တာလည်းပါတယ်လေ၊
အဲ့ကြောင့်
ဘယ်သူ့အပေါ် ကိုမှ ကတိကြို
ပေးမထားဘူး။
ပေးပြီးတဲ့ ကတိကိုလည်း တည်မယ်။

ကိုယ့်အပေါ် မမှန်မကန်လုပ်သူ
အတွက်စိတ်ပျက်မနေတော့ဘူး၊
တစ်ပါးသူကြောင့် ကိုယ့်စိတ်ကို အထိအခိုက်ပေးမခံတော့ဘူး။

လူ့ဘဝက ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ မကင်းတဲ့
အတွက် တစ်စုံတစ်ယောက်က
ကိုယ့်အပေါ် သစ္စာ ပျက်ခဲ့ရင် ခွင့်လွတ်
ပေးလိုက်မယ်။ နောက်တစ်ခါ
မပတ်သက် မိအောင်တော့ ရှောင်ရုံလေးပေါ့။

ကိုယ့် ကြောင့် တစ်ပါးသူ ပျော်ရွင်
နိုင်အောင်ပဲ ဖန်တီးပေးမယ်။
ကိုယ့်ကိုယ် ထိခိုက်မယ့် သံယောဇဉ်ဆိုရင်ထားခဲ့မယ်။
ကိုယ်လည်း သူတစ်ပါး
ထိခိုက်စေမယ့် သံယောဇဉ်မျိုး မပေးဘူး။
ပေးခဲ့ရင်တောင် ထာဝရ အတွက်ပဲ ထားမယ်။

တစ်ရက်မှာ တစ်ကြိမ်ခန့် အားရပါးရ
ရယ်မောမယ်။ကိုယ့်ကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်စိတ်ထိခိုက်မိရင် လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ တောင်းပန်မယ်။ ကိုယ်ဟာ သူများကို အပျော်ကူးစက်
တဲ့သူပဲ ဖြစ်စေမယ်။

ကိုယ့်ထက် ခက်ခဲတဲ့ သူ တွေ့ ရင်
ဖေ့မ ကူညီမယ်။ ဝမ်းနည်းတဲ့
သူတွေ့ ခဲ့ရင်
အသက်နိုင် ဆုံးနှစ်သိမ့်မယ်။ ပြောရရင်
သူ စိတ်သက်ရာ ရတဲ့အထိပေါ့။
ကိုယ်က သူများအပေါ် အစဉ် ဖြောင့်မတ်မယ်။
တခြားသူတွေရဲ့ အားသာချက်တွေကိုပဲ
ချီးကျူးမယ်။ သူ့ရဲ့ အားနည်းချက်က
သူ့ကို အပြစ် ပြန်မြင်စေတဲ့ အပြောအဆိုမျိုး
ကို ရှောင်ရှားမယ်။

ဆုံသမျှ မိတ်ဆွေ ရှေ့မှာ ကိုယ်ဘက်က
စပြုံးမယ်။ ကိုယ်ဘက်က စ နှုတ်ဆက်မယ်။
အပြုံးနဲ့ စတဲ့ မနက်ခင်းကို ဖန်တီးမယ်။
ဘဝ ဆိုတာ ပျော်စရာဖြစ်ကြောင်း
ဖွင့်ဟ မယ်။ ဒီလိုပဲပေါ့....
တစ်ရက်သာကို ပေါ့ပေါ့ ပါးပါးနဲ့
စတင်မယ်။

#လောင်ပါး

23/08/2022

#စိတ်ကိုအဆိပ်ထုတ်ခြင်း

Mental စိတ်ကို
Detox အဆိပ်ထုတ်ခြင်း

စိတ်မှာရှိတဲ့ အဆိပ်တွေကို
ဘယ်လိုစွန့်ထုတ်ပြစ်ကြမလဲ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဥ်ဘဝမှာ
ကိုယ်ကျန်းမာဖို့လိုသလို
စိတ်ကျန်းမာဖို့လည်းလိုအပ်ပါတယ်။
ကိုယ်ကျန်းမာတဲ့အခါ
စိတ်ကျန်းမာသလို
စိတ်ကျန်းမာတဲ့အခါ
စိတ်ချမ်းသာနေတတ်ပါတယ်။

ကျွန်တော်တို့ လူမှုနေ့စဥ်
ဘဝမှာ အစားအသောက်တွေကနေတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှာအဆိပ်တွေ
ရှိနေတတ်ကြပါတယ်။

ဆိုရှယ်မီဒီယာထွန်းကားလာတဲ့ ဒီဘက်ခေတ်မှာဆိုရင်
ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အဆိပ်ထုတ်ခြင်းနည်းလမ်းတွေကို ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေကနေတဆင့် အချင်းချင်း
ပြန်လည်မျှဝေလာနေကြပါပြီ။

ခန္ဓာကိုယ် အဆိပ်ထုတ်ဖို့အတွက်
တစ်လတစ်ခါ လုပ်တဲ့သူတွေရှိသလို
တစ်ချို့လည်း အခါအားလျော်စွာ
တစ်ပါတ်၊ တစ်လ၊ တစ်နှစ်
စသဖြင့် မိမိတို့နှင့် လိုက်လျောညီထွေစွာ
လုပ်ဆောင်ကြပြီး
ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အဆိပ်တွေကို စွန့်ထုတ်ပြစ်ကြပါတယ်။

ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့
အဆိပ်တွေကို ထုတ်ဖို့လိုသလို
စိတ်မှာရှိတဲ့ အဆိပ်တွေကိုလည်း စွန့်ထုတ်ပြစ်ဖို့လိုပါတယ်။
စိတ်ကို အဆိပ်ထုတ်တယ်ဆိုတာ
စိတ်မှာ နေ့စဥ် တွယ်ငြိကပ်သပ်နေတဲ့
မကောင်းတဲ့စိတ်၊ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို
ထုတ်ပြစ်ရမယ်လို့ နားလည်သွားပါတယ်။

ဘာမှ မဟုတ်တဲ့ ကိစ္စလေးတစ်ခု
ဘာမှ မဟုတ်တဲ့
စကားလေးတစ်ခွန်း
ဘာမှ မဟုတ်တဲ့
အပြုအမူလေးတစ်ခုကနေလည်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့
စိတ်အစဥ်မှာ အဆိပ်ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။
အဆိပ်မဖြစ်အောင်
အဆိပ်ဖြစ်စေတဲ့ စိတ်အစဥ်မှာ ပေါ်လာနေတဲ့ အတွေးတွေကို သတိကပ်ပြီး အသိနဲ့ ရှေ့ဆက်သွားဖို့လိုပါတယ်။

စိတ်မှာရှိနေတဲ့ အဆိပ်တွေကို စွန့်ထုတ်ပြစ်နိုင်ဖို့
စွန့်ထုတ်ပြစ်တတ်ဖို့
ဆရာမ Mon Halsey ရဲ့
စိတ်ကိုအဆိပ်ထုတ်ခြင်း
စာအုပ်လေးကို ဖတ်ကြည့်ကြရအောင်။

စိတ်ကို အဆိပ်ထုတ်တတ်ကြပါစေ
Crd
ကျောက်ဖြူမြို့အတွင်းအိမ်အရောက်ငွေချေပါရှင့်🛵

Hnin-book shop

06/09/2022

05/09/2022

05/09/2022

05/09/2022

30/08/2022

28/08/2022

27/08/2022

26/08/2022

26/08/2022

26/08/2022

25/08/2022

23/08/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category