https://www.facebook.com/104439057620820/

Pandar Cosmetics, ကရင္ျပည္နယ္ေကာ့ကရိတိၿမိဳ႕နယ္ လိႈင္ဝေက်းရြာ, Kawkareik (2026)

16/08/2021

ဝက်ခြံအမျိုးအစားခြောက်မျိုးကိုဘယ်လိုခွဲခြားမလဲ။

📌Whiteheads: ၎င်း၏အမည်အားအလွယ်တကူခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပြီး whiteheads သည်လုံးဝန်းသောအဖြူအဖျားများနှင့်ဝက်ခြံများကဲ့သို့ပေါ်လာသည်။ T-Zone ဟုခေါ်သည့်နှာခေါင်း၊ နဖူးနှင့်မေးစေ့ကဲ့သို့အဆီပိုထွက်လွယ်သောနေရာများတွင် Whiteheads များမကြာခဏတွေ့ရတတ်သည်။

📌Blackheads: အမည်အားဖြင့်မှန်သော်လည်း blackheads များသည်ချွေးပေါက်များပေါ်တွင်ဆဲလ်သေများစုလာခြင်းကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသောဝက်ခြံတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ whiteheads ကိုပိတ်ထားသော comedones များဖြစ်သော်လည်းချွေးပေါက်များသည်အနှောင့်အယှက်မရှိသောကြောင့် blackheads ကို open comedones ဟုသတ်မှတ်သည်။ Blackheads များသည်ဓာတ်တိုးခြင်းကြောင့်အမှောင်ကျသည် - အညစ်အကြေးမဟုတ်ပါ။ ဆိုလိုသည်မှာဆဲလ်သေများသည်၎င်းတို့ကိုအနက်ရောင်ပြောင်းစေသောလေကိုဖွင့်ပေးသည်။

📌Pustules: ဝက်ခြံအဖုသည်သိသာထင်ရှားသောအဖြူရောင်ထိပ် (သို့) ဦး ခေါင်း၌ရောင်ရမ်းနေသောအဖုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် whiteheads နှင့်ဆင်တူသော်လည်းအနီရောင်နှင့်ရောင်ရမ်းသောအသွင်အပြင်ဖြင့်ကွဲပြားသည်။

📌Papules: ဤ ၀ က်ခြံများ (သို့) ရောင်ရမ်းနေသောနေရာများတွင်သေးငယ်၊ ကြီးလာပြီးခိုင်မာသောလက္ခဏာများရှိသည်။

📌Cysts: ပုံမှန်ဝက်ခြံများထက်ပိုကြမ်းတမ်းသည်၊ cyst များသည်အရေပြားအတွင်းနက်ရှိုင်းပြီးချွေးပေါက်များပိတ်ဆို့လာပြီးရောင်လာသည်။ ၎င်းသည်အမျိုးသမီးများတွင်ဟော်မုန်းများကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိသည်။

📌Nodules: ဝက်ခြံ၏ပြင်းထန်သောပုံစံ၊ nodule ကြီးထွားမှုသည်ကြီးမား။ ရောင်ပြီးနာကျင်သောအဖုများသည်အရေပြား၏အပေါ်ယံအလွှာများကိုထိခိုက်စေသည်။
Crd

15/08/2021

ဝက်ခြံထွက်ရင် ဒါတွေမလုပ်ပါသေးနဲ့🙅‍♀️

1.မိတ်ကပ်ထူထူကြီးမလိမ်းပါနဲ့
လိုအပ်လာရင်ပါးပါးကြည်ကြည်လေးလိမ်းပြီးအိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့
မျက်နှာချက်ချင်းသစ်ပါ(ဒါမှချွေးပေါက်တွေမမာပိတ်မှာနော်🥰)

2.မလိုအပ်ဘဲမျက်နှာခဏခဏမသစ်ပါနဲ့
မျက်နှာခဏခဏသစ်ပြီးသန့်ရှင်းရေးလုပ်မဲ့အစားမျက်နှာကို
မညစ်ပတ်အောင်နေခြင်းဖြစ်မျက်နှာရဲ့ရေဓာတ်ကိုထိန်းပေးပါ
ရေတွေဆပ်ပြာတွေနဲ့ခဏခဏထိတွေရင်အသားရေကြမ်းပြီး
ချွေးပေါက်ပိုကျယ်လာစေပါတယ်

3.သကြားအချိုတွေကိုရှောင်ပါ(ရောင်ယမ်းမှုကိုပိုဖြစ်စေလို့ပါ🥰)

4.နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေကိုမသုံးမစားပါသေးနဲ့
သူဟာဆိုရင် ရောင်ယမ်းမှုအပြင် ပြည်တည်တာ
ဝက်ခြံဖြစ်ရင် ဖြစ်ကျော်ရှည်တာတွေဖြစ်စေပါတယ်

5.whiting ပါသောပစ္စည်းများမသုံးပါသေးနဲ့
သူဟာဆိုရင် အရေပြားကိုပိုပါးလာစေလို့ဝက်ခြံရှိရင်မသုံးပါသေးနဲ့နော်
အရေပြားပါးရင်ရောင်ယမ်းလွယ်ပြီး ထိခိုက်လွယ်လို့ပါ🥰

6.အဆီစုပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကိုအလွန်အကျွံမသုံးပါနဲ့
အဆီတွေထွက်ရင် အညစ်အကြေးများပြီးဝက်ခြံပိုထွက်စေတာမှန်ပေမဲ့
အဆီစုပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကိုအလွံကျွံသုံးမိရင် မျက်နှာဟာလည်း
ပိုပြီးအဆီပြန်လာစေပါတယ် အ‌ေကြာင်းက‌ေတာ့
အပွငျဘကျက အသား‌ခွောကျ‌လေ‌လေ
အထဲကနေ ပိုပြီးအဆီတွေပိုထုတ်လေပါဘဲ
(အဆီပိုထုတ်တော့ဝက်ခြံပ်ုစိုးလာစေတာပေါ့🤷‍♀️)

7.Scrubတွေခဏခဏမလုပ်ပါနဲ့
ဆဲလ်သေဖယ်တာက အသားပိုကြည်တယ်
စုပ်ယူမှုပိုအားကောင်းမယ်ဆိုပေမဲ့ တန်ဆေးလွန်ဘေးပါနော်🥰

ကယ်ချစ်တို့‌ေရ စာအရမ်းရှည်သွားမှာစိုးလို့ဒီလောက်ဘဲနော်😊
အားလုံးဘဲ လှနိုင်ကြပါစေ😊

14/08/2021

အသားအရေ စနစ်တကျထိန်းသိမ်းခြင်း

ဒီနေ့ခေတ်မှာ အလှအပထိန်းသိမ်းတဲ့ပစ္စည်းမျိုးစုံ ထွက်လာပါတယ်။ Skin Care ကုမ္ပဏီတွေ အပြိုင်အဆိုင် ပေါ်လာသလို ပစ္စည်း အခေါ်အဝေါ်တွေကလည်း မနည်းလှပါ။ serum , essence , ampoule , facial foam , body scrub , lotion , toner , moisturizer , sun screen , make up, foundation စသည်ဖြင့် နာမည် မျိုးစုံနဲ့ ထွက်လာတယ်။ဒီလို ခေတ်နဲ့အပြိုင် ထွက်လာတဲ့ အလှအပပစ္စည်းတွေ အသုံးပြုတဲ့အခါ ကိုယ့်ဖက်က သေချာနားလည်ဖို့လိုပါတယ်။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီနေ့ခေတ်ထွက်လာတဲ့ skin care ပစ္စည်းတန်ဖ်ိုးတွေက မသေးလို့ဖြစ်ပါတယ်။

skin care ဥပဒေသအရ စျေးအကြီးဆုံးပစ္စည်းတိုင်း ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီချင်မှ ကိုက်ညီမယ်၊ တချို့ ပိုဆိုးလာတာမျိုးတောင် ရှိတယ်။ ကောင်းကောင်း အသုံးမပြုတတ်ရင် အာနိသင်လည်း နည်းသွားတတ်သေးတယ်။ ကိုယ်က ဘယ်ပစ္စည်းနဲ့ ကိုက်ညီသလဲ၊ ဘာအတွက် သုံးချင်တာလဲ၊ ဘယ်ပစ္စည်းက ကိုယ့်အတွက် အသုံးဝင်နိုင်မလဲ ဆိုတာ သေချာနားလည်ဖို့လိုပါတယ်။ ကိုယ့်အရေပြားကိုယ်သေချာ နားမလည်၊ သူများကောင်းတယ် ဆိုတိုင်း လိုက်သုံးနေတာလည်း သိပ်မှားတယ်။ အဲလိုမဖြစ်အောင် skin care တွေအကြောင်း အသေးစိတ်နားလည်နေဖို့ လိုပါတယ်။

ဒီနေ့ skin care တွေမှာ အခြေခံအကျဆုံးဖြစ်တဲ့ အသုံးပြုပုံ အဆင့်ဆင့်ကို အရင်ဆုံး ဖော်ပြပါမယ်။ နောက်ရက်တွေကျမှသာ skin care တခုချင်းစီရဲ့ နာမည်၊ အသုံးဝင်ပုံ၊ အာနိသင်နဲ့ အရေပြားအလိုက် ရွေးချယ်အသုံးပြုပုံတွေက်ု အသေးစိတ် ဆက်လက်ဖော်ပြပေးသွားပါ့မယ်။ နေ့စဉ် နည်းနည်းစီ တင်ပေးမယ့် အဆိုပါ ဆောင်းပါးတွေကို နားလည်သဘောပေါက်လာတာနဲ့အမျှ သိပ်မကြာခင် အလှအပရေးရာ ပစ္စည်းတွေကို ကောင်းကောင်း ရွေးချယ်အသုံးပြုတတ်သွားပါလိမ့်မယ်။

မျက်နှာလိမ်းဆေး သုံးစွဲပုံ အဆင့်ဆင့်
(၁) မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာအရင် သုံးပါ။
(၂) Toner တခုခု ဆက်လိမ်းပါ။ သန့်စင်တဲ့ ဂွမ်းစနဲ့ လိမ်းရပါတယ်။
(၃) ပြီးရင် အပေါ်က serums (သို့) gels တခုခုထပ်သုံးပါ။
(၄) အစိုဓာတ်ထိန်း moisturizer ဆက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ (အများစုက နို့နှစ်ရည်ဖြစ်တယ်)
(၅) ပြီးရင် နေလောင်ကာလိမ်းဆေး sunscreen ဆက်သုံးချင် သုံးပါ။
(၆) နောက်ဆုံးရောက်မှသာ makeup primer (သို့) foundation တခုခုသုံးရပါတယ်။

(skin care တွေကို အထက်ပါအတိုင်း အစီစဉ်တကျ သုံးပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် အရည်ကြည်တွေကို အရင်သုံးပြီး အရည်ပျစ်တာတွေကို နောက်ဆုံးမှ လိမ်းရမယ်လို့ မှတ်ထားသင့်တယ်)

ညပိုင်းအသုံးပြုနည်း
ညဖက် အရေပြားလိမ်းဆေး သုံးတဲ့အခါ နံပါတ်(၄)ထိ အစဉ်တိုင်းသုံးနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် sunscreen နဲ့ makeup မျိုး လုံးဝမသုံးသင့်ပါ။ အဆိုပါပစ္စည်းတွေက အဆီဂလင်း၊ချွေးဂလင်းတွေကို ပိတ်ဆို့စေတယ်။ အဆီပြန်စေပြီး ဝက်ခြံကို ဖြစ်စေတယ်။ အကယ်၍ ညပိုင်း bleaching creams(အရောင်ချွတ်ခရင်မ်) တခုခုလိမ်းချင်ရင် မအိပ်ခင် တနာရီလိုမှာ ကြိုလိမ်းထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဒါမှသာ မျက်လုံးထဲ မရောက်အောင် ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်တယ်။

သတိပြုစရာ အချက်များ
(၁) တိုနာသုံးတဲ့အခါ ခြောက်သွေ့အောင်အရင် ထားပြီးမှ တခြားလိမ်းဆေးတွေဆက်သုံးပါ။
(၂) ညဖက်လိမ်းတဲ့အခါ moisturizer ကို နောက်ဆုံးမှလိမ်းရပါတယ်။ အဲဒီပေါ်မှာ ဘာမှ ထပ်မလိမ်းပါနဲ့။ (ဂျပန်လူမျိုးတွေကတော့ face mask ထပ်အုပ်တာမျိုးရှိပါတယ်)
(၃) မျက်နှာသစ်ဆပ်ပြာတွေကြောင့် အရေပြားရဲလာရင် အပေါ်မှာ ဘာမှမသုံးပဲ ခဏစောင့်ပါ။ ရဲတာ သက်သာမှ skin care တွေ ဆက်သုံးသင့်တယ်။

လိမ်းဆေး ရွေးချယ်နည်း
• skin care တွေ သုံးတဲ့အခါ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေမှာ ရေဓာတ်အခြေခံပစ္စည်းတွေသာ ရွေးချယ်သုံးစွဲသင့်တယ်။ cream type တွေ မသုံးသင့်ပါ။ အထူးသဖြင့် နွေရာသီလိုမျိုးမှာပါ။မျက်နှာ အဆီပြန်တာ၊ဝက်ခြံထွက်တာ ပိုဖြစ်နိုင်တယ်။
• ခြောက်သွေ့တဲ့အသားရေအတွက် moisturizer နဲ့ serum လိုပစ္စည်းမျိုး သုံးသင့်ပါတယ်။ cream typeပုံစံသုံးနိုင်တယ်။
• အရေပြားခြောက်သွေ့သူဖြစ်ဖြစ်၊ အဆီပြန်သူဖြစ်ဖြစ် moisturizer တမျိုးမျိုး သုံးဖို့ လိုပါတယ်။ moisturizerက ပြင်ပလေထုနဲ့ အရေပြားကြားအလွှာတခုအဖြစ်ကြားခံပေးလိမ့်မယ်။ ဒါမှသာ အစိုဓာတ်ကြောင့် မျက်နှာက အမြဲ ကြည်လင်သန့်စင်နေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒေါက်တာ အေးမင်းထူး

08/08/2021

✅ ချွေးပေါက်တွေ ဘာကြောင့်ကျယ်လာရသလဲ ဆိုရင်

1. အသက်ရွယ်ရလာတဲ့အခါ သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်ကြောင့် အရေပြားရဲ့ Collagen , elasticity တွေ အားနည်လာတဲ့ အခါ

2. အညစ်အကြေး , make up , အဆီ , ချွေး တွေ ချွေးပေါက်ကိုပိတ်လာတဲ့ အခါ

3. အသားရေ အရမ်းခြောက်သွေ့သောအခါ
တွေဆိုရင်လည်းကျယ်လာပါတယ် ။

✅ ဘယ်လိုလူတွေမှာ အဖြစ်များသလဲဆိုတော့

(1) အသက်ရွယ်ရလာတဲ့ သူတွေ
(2) နေရောင်ခြည် အရမ်းထိတွေ့တဲ့ သူတွေ
(3) မျက်နှာပုံမှန်မသစ်တဲ့သူတွေ
(4) သစ်တဲ့ခါ ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း scrub တွေ အရမ်းသုံးတဲ့ သူတွေ
(5) make up သုံးပြီး သေချာသန့်စင်အောင် မလုပ်တဲ့ သူတွေ
(6) အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ သူတွေ
(7) ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ သူတွေ
( 8) ဆီကြော်အစားစားများ အစားများတဲ့ သူတွေ
မှာ အဖြစ်များပါတယ် ။

🚫 ချွေးပေါက်မကျယ်အောင် ဘာတွေရှောင်သင့်သလဲ ဆိုရင်

(1) အဆီဖု , ဆားဝက်ခြံ , ဝက်ခြံ အဖုတွေ မညစ်ရဘူး ။
(2) ကြမ်းတမ်းသောscrub တွေမသုံးရဘူး ။
(3) မတည့်တဲ့ skincare တွေကိုရှောင်ရပါမယ် နော်

Crd:

27/12/2020

"Skincare လုပ္ရင္
ဘာေၾကာင့္မ်က္ႏွာေပၚက
အမဲစက္နဲ႔ ဝက္ၿခံေတြသိသာလာတာလဲ?"

👨‍🏫Skincare လုပ္ျခင္းကမ်က္ႏွာအေပၚယံအလႊာကို
Cleaning လုပ္ေပးျခင္းမဟုတ္🙅‍♂️🤷‍♀️🙅‍♂️

💆‍♂️မ်က္ႏွာအသားအေရရဲ့ေအာက္ဆုံးအလႊာမွာရွိေနတဲ့
အညစ္အေၾကးေတြကို စတင္Cleaningလုပ္ေပးတာေၾကာင့္

🍓ေအာက္ခံအလႊာၾကည္ဝင္းလာတာနဲ႔အမၽွ
မ်က္ႏွာေပၚမွာအရင္ကရွိေနတဲ့ ဝက္ၿခံနဲ႔အမဲစက္ေတြဟာ
ပိုမိုသိျမင္ထင္ရွားလာတာသာျဖစ္တယ္💁‍♂️💁‍♂️💁‍♂️

🍇Skincare လုပ္ျခင္းက အေပၚယံၾကည္ဝင္းျခင္းမဟုတ္
Skincare လုပ္ျခင္းက အသားအေရရဲ့အတြင္းပိုင္းကို
သန္႔စင္ေပးျခင္းသာျဖစ္ပါတယ္ဗ်🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

🍒အသားအေရရဲ့အတြင္းပိုင္းသန္႔စင္ၿပီးမွ
အေပၚယံအလႊာကိုသန္႔စင္မယ္ဆိုရင္ပိုမိုလြယ္ကူၿပီး

🍍အေပၚကိုသာသန္႔စင္မယ္ဆိုရင္
အလြယ္တကူျပန္လည္ညစ္ေပလြယ္ပါတယ္ဗ်

🍑ေအာက္ဆုံးအလႊာကိုSkincareလုပ္ၿပီး
သန္႔စင္ေပးမယ္ဆိုရင္
ရိုးရိုးအပ္ါယံသန္႔ရွင္းတဲ့မ်က္ႏွာအသားအေရထက္
ပိုမိုၾကည္ဝင္းေနတာကိုသိသာထင္ရွားေစမွာအမွန္ပါ💯

🥝ဒါေၾကာင့္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားအေမးမ်ားၾကတဲ့
Skincare သုံးၿပီးရင္ဝက္ၿခံေတြအမဲစက္ေတြ
ထင္ရွားေပၚလာတယ္ဆိုတာ
အခုနားလည္ေလာက္မယ္ထင္ပါတယ္ဗ်

😊😊😊

22/12/2020

👄 ႏွုတ္ခမ္းေျခာက္တတ္တဲ့ သူေလးေတြ ရွိလား 👄
-----------------------------------------------
👄 အဲ ျပႆနာ ကို ေျဖရွင္းၾကမယ္ ေလ 👄 -----------------------------------------------

က်ေနာ္တို့ ႏွုတ္ခမ္းမွာ အဆီဂလင္းေတြ မရွိတာေၾကာင့္ တျခားေနရာေတြထက္ ပိုေျခာက္လြယ္ ကြဲလြယ္ ပါတယ္ ။

ႏွုတ္ခမ္းေျခာက္လၽွင္ ႏွုတ္ခမ္းကြဲတာ ၊ ေသြးထြက္တာ ၊ ႏွုတ္ခမ္းေထာင့္မွာ အနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ အဲအနာေတြက နာနိုင္သည့္အျပင္ မိမိရဲ့အလွအပဆိုင္ရာကိုပါ ထိခိုက္နိုင္လို့ တတ္နိုင္သေလာက္ ႏွုတ္ခမ္းကိုလဲ ဂ႐ုစိုက္ေပးသင့္ပါတယ္ ။

•••••••••

✅ ႏွုတ္ခမ္းေျခာက္/ကြဲ ျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြကေတာ့ အမ်ားႀကီးပါပဲ -
- ရာသီဥတု ေအးလို့ ျဖစ္ေစ
- ေနပူဒဏ္ေၾကာင့္
- ေရဓါတ္ခမ္းေျခာက္လို့
- အသက္ရြယ္အိုမင္းျခင္း
- အရက္ ဘီယာ ေကာ္ဖီ ႏွင့္
- အပူအစပ္ အလြန္ အကၽြံ စားေသာက္မွု တို့အျပင္
- Stress
- ႏွုတ္ခမ္းကို လၽွာ နဲ႔ ခဏခဏ သြားတို့တတ္တဲ့သူေတြ
- ႏွုတ္ခမ္းကို ကိုက္တာ
- အားအားယားယားကုတ္ဖဲ့တာ
- မတည့္တဲ့ ႏွုတ္ခမ္းနီေတြ lip balm ေတြ သုံးမိလို့ျဖစ္ေစ
- ဓါတ္မတည့္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆး ၊ သြားတိုက္ေဆး ၊ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္ တို့သုံးမိလို့ျဖစ္ေစ
- သြားတု ၊ အံကပ္ ၊ သြားညႇိbrace ၊ သြား နဲ႔ ခဏခဏ ပြမိတိုက္မိတာေတြ
- ေနာက္ၿပီးမၽွတေသာ အစာအဟာရမ်ားမစားေပးမွု
- အစာစုပ္ယူ မွု့ အားနည္းေသာေရာဂါမ်ားရွိျခင္း [ ဥပမာ Celiac disease, Crohn’s disease , နာတာရွည္ အစာအိမ္ ေရာင္ရမ္းျခင္း ]
- Vitamin B 2 , B3 , B6 , zinc , သံဓါတ္ ခ်ိဳ့တဲ့ တဲ့ အခါ
- Vitamin A လြန္ကဲတဲ့အခါ
- ေဆးဝါးဆိုးက်ိဳးမ်ား ( ဝက္ၿခံကုသေဆးမ်ား retinoids , vitamin A , salicylic acid , benzoyl peroxide) , ဆီးေဆး , lithium, ဓါတ္ေရာင္ျခည္ ကင္ဆာ ေဆးဝါးမ်ား စေသာ ေဆးမ်ား

တို့ေၾကာင့္ ႏွုတ္ခမ္းေျခာက္တတ္ပါတယ္ ။

•••••••••

👄ႏွုတ္ခမ္းေျခာက္ေနရင္ဘယ္လိုကုသၾကမလဲ 👄
-----------------------------------------------

✅(1) Lip balm , lip stick တို့သုံးေပးျခင္း

- သုံးဖို့ ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါ Date လြန္ (Expired) ေနတာေတြ ၊ [ Camphor , Eucalyptus , Flavoring:( Cinnamon, citrus, mint, and peppermint flavors can be especially irritating to dry , chapped lips ) , Fragrance , Lanolin, Menthol , Octinoxate or oxybenzone , Phenol (or phenyl), Propyl gallate , Salicylic acid ] တို့ပါတာေတြ ေရွာင္ရပါမယ္ ။

- သဘာဝပစၥည္း အသီးအႏွံ အေစ့အဆံ ေတြနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတာေတြ [ Castor seed oil , Ceramides , Dimethicone , H**p seed oil , Mineral oil , Petrolatum , Shea butter , Sun-protective ingredients ( such as titanium oxide or zinc oxide ) , White petroleum jelly ] ပါတာေတြ ကေတာ့ အေကာင္းဆုံးေပါ့ ။

[ ⚠️ သို့ေသာ္ ဘာသုံးသုံး ဓါတ္မတည့္မွု allergy ကိုေတာ့ သတိျပဳရမယ္ေနာ္ ။

⚠️ ဓါတ္မတည့္ျဖစ္ၿပီး ယားယံျခင္း၊ အဖုအပိတ္ေတြ ထလာရင္ေတာ့ - သုံးေနတဲ့ ပစၥည္းကို ရပ္ၿပီး ေဆးဆိုင္မွာ 1 % hydrocortisone cream ဝယ္ၿပီး တေန႔ ၃ ႀကိမ္ ပါးပါးလိမ္းေပးပါ

⚠️ ယားရင္ေတာ့ burmeton သို့မဟုတ္ cetrine တလုံး ကို ညဘက္ ေသာက္ေပးပါ
မသက္သာေသးရင္ေတာ့ နီးစပ္ရာ ေဆးခန္းမွာ ေဆးကုသမွု ခံယူပါ

⚠️ ေနာက္ၿပီး အဲပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေနာက္တခါ မလိမ္းမိဖို့ အေရးႀကီးဆုံးပါ ]

✅(၂) အိမ္တြင္းကုထုံး

လၽွားေစာင္း - တည့္ရင္ လိမ္းအိပ္ေပးလို့ရ
အုန္းဆီ - ပါးပါးလိမ္းၿပီး အိပ္လို့ရ
သခြားသီး - ပါးပါးလွီး ၁၅ မိနစ္ကပ္ၿပီး ေရျပန္ေဆးခ် လုပ္ေပးလို့ရ
သၾကားႏွင့္ ပ်ားရည္ - mix လုပ္ၿပီး Scrub လုပ္သလို ညင္ညင္သာသာ ပြတ္ေပးလို့ရ
( ⚠️ ၁ ပတ္ ၂ ႀကိမ္သာ ⚠️ အရမ္းမပြတ္ရပါ )

✅(၃) အလွအပပိုင္းဆိုင္ရာ ကုထုံး

- tissue jelly ( HA filler ) နဲ႔ လိုရာ ပုံသြင္းျခင္း ၊ ေရဓါတ္ ျဖညိ့ျခင္းေတြ လုပ္လို့ရပါတယ္

•••••••••

⚠️ " prevention is better than cure “ ⚠️

ျဖစ္မွကုတာထက္ မျဖစ္ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ရေအာင္

✅ ေဆာင္ရန္ -

- တေန႔ေရ 3L ေသာက္မယ္
- အဝါေရာင္ သန႔္ရွင္းလတ္ဆတ္ေသာအသီးအႏွံေတြ (ဥပမာ - သရက္သီး, ငွက္ေပ်ာသီး), အစိမ္းေရာင္ သန႔္ရွင္းလတ္ဆတ္ေသာ အသီး (ဥပမာ - ေထာပတ္သီး, ကီဝီ) တို့ စားေပး
- အေစ့အဆံ ( almonds ,သီဟိုေစ့ ) မ်ားမ်ား စားေပး
- အဆီပါတဲ့ ငါး (သို့) ငါးႀကီးဆီ Omega 3 တို့ စားေပးပါ။
- တေန႔ ၆-၇ နာရီေလာက္အိပ္
- Stress ကို တတ္နိုင္သမၽွ ေလ်ာ့
- Vitamins ခ်ိဳ့တဲ့ရင္ေတာ့ အားေဆးေတြ ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္ၿပီး ေသာက္ပါ
- ႏွုတ္ခမ္းအတြက္ မနက္ကို Moisturizer , Suncream SPF 15 ေလာက္ပါတာကို လိမ္းေပးရမယ္
- ညဆိုရင္ ႏွုတ္ခမ္းနီ ဖ်က္မယ္ ၿပီးရင္ အုန္းဆီ , almond oil , moisturizer တခုခု သို့မဟုတ္ အိမ္တြင္းကုထုံး တခုခု လိမ္းအိပ္ေပးလို့ရ

❌ ေရွာင္ရန္ -

- အရက္ ဘီယာ ေဆးလိပ္ Coffee ေလ်ာ့ေသာက္
- အပူအစပ္ အလြန္အကၽြံစားတာ ေလ်ာ့
- ႏွုတ္ခမ္း ခဏခဏ ပြတ္တာ ကိုင္တာ ေရွာင္ရမယ္

•••••••••

အားလုံးပဲ့ စိုေျပတဲ့ ႏွုတ္ခမ္းသားေလးတစုံ ပိုင္ဆိုင္နိုင္ၾကပါေစ ။ 👄

ေမတၱာျဖင့္
Dr.Naing

#အေရျပားႏွင့္အလွအပ #ႏွုတ္ခမ္း

12/06/2020

အမည္းစက္ေတြ အညစ္ေၾကးေတြ သန္႔စင္ေစဖို့ မ်က္ႏွာဘယ္လိုသစ္မလဲ
အသားအေရ အိုမင္းရင့္ေရာ္တဲ့ ျပႆနာမ်ိဳးကို လူတိုင္း ေက်ာ္လႊားခ်င္ၾကပါတယ္။ ရွိရင္းအသက္အရြယ္ထက္ အသားအေရႏုေနရင္ ဟယ္ႏုလိုက္တာေနာ္လို့ အေျပာခံရၿပီး ရွိရင္းအသက္အရြယ္ထက္ ႐ုပ္ရင့္ေနရင္ ဟုတ္လို့လား အသက္ကဆိုၿပီး မယုံသကၤာျဖစ္တာမ်ိဳးေတြ႕ဖူးၾကမွာပါ။
ကၽြန္မတို့ မ်က္ႏွာျပင္ဟာ ထိေတြ႕မွုအမ်ားဆုံးေနရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ မိတ္ကပ္ေတြ လိမ္းၿပီးအျပင္ထြက္တိုင္း ဒါမွမဟုတ္ ဘယ္မွမသြားဘဲနဲ႔ အ္ိမ္မွာေနရင္ေတာင္ အဆီျပန္ၿပီး ၀က္ၿခံထြက္တာ ေလထုညစ္ညမ္းမွုေတြေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ေခၽြးေပါက္ေတြ ပိတ္စို့တာမ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။
အခ်ိန္ေတြၾကာလာရင္ေတာ့ မည္းစက္ေတြ အေရးေၾကာင္းေတြ ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။
အခုလို ျပႆနာမ်ိဳးကိုေျဖရွင္းဖို့အတြက္ မ်က္ႏွာသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို့ကလည္း သိပ္ကိုအေရးႀကီးပါတယ္။ အိမ္မွာပဲအလြယ္တကူ ျပဳလုပ္လို့ရပါတယ္။
ေရ ႏွစ္ထပ္မ်က္ႏွာသစ္မယ္။
ေရေႏြးေရာ ေရေအးေရာ ႏွစ္မ်ိဳးစလုံးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါမယ္။
အရင္ဆုံး မ်က္ႏွာကို ေရေႏြးေလးနဲ႔သစ္ၿပီး ေျခာက္ေအာင္သုတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးလိမ္းၿပီး ၃ မိနစ္ ၄ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ ေရေႏြးနဲ႔ ျပန္သစ္ပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးေအးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာထပ္သစ္လိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ မ်က္ႏွာေပၚကအညစ္အေၾကးေတြလည္း သန္႔စင္သြားၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြလည္း ရွိေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။ အျပင္ကေန ျပန္လာရင္ေတာ့ မိတ္ကပ္ကို Remover (သို့) Cleaning Wet Tissue နဲ႔ အရင္ဖ်က္ၿပီးမွ အခုလို နည္းလမ္းအတိုင္း မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။
ဘာအက်ိဳးရွိသလဲ

ဒီလိုမ်က္ႏွာသစ္တာမ်ိဳးကို မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဆီျပန္တာကိုသက္သာေစၿပီး ေခၽြးေပါက္ေတြကို သက္သာေစမွာပါ။ အရင္ဆုံးေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ခ်ိန္မွာ ေခၽြးေပါက္ပြင့္ေစၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔ ပြတ္လိုက္ရင္ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ဆဲလ္ေသေတြ အဆီေတြကို သန္႔စင္ေပးသြားမွာပါ။ ေရေအးေအးနဲ႔ ျပန္ၿပီးသစ္ေပးတာက ေခၽြးေပါက္ေတြကို ျပန္က်ဥ္းေစပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးက ဆဲလ္ေသေတြ အညစ္အေၾကးေတြ သန္႔စင္ေပးၿပီး အသားအေရ သန္႔ရွင္းကာ အမည္းစက္ကင္းစင္လာမွာျဖစ္ပါတယ္။

07/06/2020

👉မ်က္ႏွာသစ္တဲ့ အခါတိုင္း ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ နည္းလမ္း ၇ ခု👇👇👇👇
မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ သင့္အသားအရည္နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးကို ေရြးခ်ယ္သုံးစြဲပါ

ေန႔စဥ္ မ်က္ႏွာသစ္ေနရင္းက အမွားေတြ လုပ္မိေနတာကို ပ်ိဳေမတို့ သိပါသလား။ မွန္ကန္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္နည္း မဟုတ္တဲ့အခါ မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ၿခံေတြ၊ အဆီဖုေတြ ေပါက္တတ္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ပုံမွန္ ဂ႐ုစိုက္ေနေပမယ့္ အသားအေရ ပ်က္စီးေနတယ္လို့ ခံစားရတာက မ်က္ႏွာသစ္နည္း မွားေနလို့ပါ။

ဒီလို မျဖစ္ေစဖို့ မ်က္ႏွာသစ္တဲ့အခါ ေရွာင္ၾကဥ္ရမယ့္ နည္းလမ္းအခ်ိဳ့ကိုေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

(၁) ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာ မသုံးပါနဲ႔

ေျခေထာက္နဲ႔ လက္ေတြကို တိုက္တဲ့ ကိုယ္တိုက္ဆပ္ျပာမွာ အသားအေရကို ေျခာက္ေသြ႕ေစတဲ့ Alkaline PH ပါဝင္ပါတယ္။ သင္က နဂိုတည္းက အသားေျခာက္တတ္တဲ့သူဆို မ်က္ႏွာမွာ အေရျပား ျပႆနာ ျဖစ္ေစတာမို့ သင့္အသားအရည္နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးကို ေရြးခ်ယ္သုံးစြဲပါ။

(၂) မ်က္ႏွာကို တအား မပြတ္တိုက္ပါနဲ႔

ဆားဝက္ၿခံေတြ၊ ေခၽြးေပါက္ေတြ ေပ်ာက္ခ်င္ေဇာနဲ႔ မ်က္ႏွာကို အားနဲ႔ကုတ္ျခစ္တာက မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္း မဟုတ္ပါဘူး။ Scrub သုံးၿပီး မ်က္ႏွာေၾကး (ဂ်ီး) ခၽြတ္တာမ်ိဳးကို ၁ ပတ္မွာ ၁ ခါေလာက္သာ လုပ္သင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို ပြတ္တိုက္တာမ်ားတဲ့အခါ အေရးေၾကာင္းနဲ႔ အသားေျခာက္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

(၃) နံနက္ပိုင္းမွာ မ်က္ႏွာသစ္ပါ

အိပ္စက္ျခင္းက သင့္အသားအေရ ဆဲလ္ကို ျပန္လည္အားျဖည့္ေစေပမယ့္ အညစ္အေၾကး၊ အဆီနဲ႔ ပိုးမႊား ေတြကေတာ့ ေခၽြးေပါက္အတြင္းမွာ ပိတ္မိေနနိုင္ပါတယ္။ အိပ္စက္ေနတဲ့ ၈ နာရီ အတြင္းမွာ ေခါင္းအုံးက ဖုန္မွုန႔္ေတြ မ်က္ႏွာမွာ ရွိနိုင္တာေၾကာင့္ အိပ္ရာထတာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။

(၄) အရမ္းပူတဲ့ေရ မသုံးပါနဲ႔

ေရေႏြးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ျခင္းက အသားအေရအတြက္ ေကာင္းတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာသစ္မိတယ္ဆိုရင္ အရမ္းပူတဲ့ ေရအစား ေရၾကက္သီးေႏြးေလာက္နဲ႔ဆို အဆင္ေျပပါတယ္။

(၅) Mask မသုံးခင္ မ်က္ႏွာသစ္ပါ

Face Mask သုံးမယ္ဆိုရင္ သင့္မ်က္ႏွာက ေျပာင္ရွင္းၿပီး သန႔္ရွင္းေနဖု့ိ လိုအပ္ပါတယ္။ Mask က ဓာတ္ေတြ သင့္အသားထဲ စိမ့္ဝင္ေစဖို့ မ်က္ႏွာကိုသစ္ပါ။

(၆) မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာနဲ႔ မိတ္ကပ္ မဖ်က္ပါနဲ႔

အခုေခတ္ မိတ္ကပ္ေတြက ေရစိုလည္း မပ်က္၊ ေခၽြးထြက္လည္း မပ်က္ေအာင္ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ လုပ္ထားတာပါ။ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆး မသုံးနိုင္ရင္ေတာင္ Double Cleansing လုပ္ဖို့ မိတ္ကပ္ပညာရွင္ေတြက အႀကံျပဳထားပါတယ္။

(၇) မ်က္ႏွာသုတ္ဖို့ အဝတ္ သီးသန႔္ထားပါ

ခႏၶာကိုယ္ကိုသုတ္တဲ့ တဘက္နဲ႔ မ်က္ႏွာကို မသုတ္မိေအာင္ သီးသန႔္ထားပါ။ ခႏၶာကိုယ္က ဘက္တီးရီးယား ေတြက သင့္မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။

မ်က္ႏွာမွာ ဝက္ၿခံ၊ အဆီဖု ေပါက္ေနတယ္ဆိုရင္ အသားအေရကို အမွန္တကယ္ပဲ ဂ႐ုစိုက္ဖို့ လိုအပ္ေနတာမို့ နည္းလမ္း မွန္မွန္ကန္ကန္နဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး ဝင္းပစိုေျပတဲ့ မ်က္ႏွာေလးရေအာင္လုပ္ၾကည့္ပါေနာ္။

03/06/2020

ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ အဆင္ေျပမယ့္ Toner ေရြးခ်ယ္ရ ခက္ေနလား???

ဘယ္လို မိတ္ကပ္ေလးပဲ လိမ္းလိမ္း လွေနဖို့ဆိုတာ အသားအေရ ေကာင္းေကာင္း ထိန္းသိမ္းထားမွ ျဖစ္မွာေနာ္။ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းတဲ့အခါမွာလည္း ကိုယ္နဲ႔ တကယ္ကို အဆင္ေျပေျပျဖစ္မယ့္ ပစၥည္းေတြလည္း ေရြးခ်ယ္တတ္ဖို့ လိုပါတယ္။ သဘာဝနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ထိန္းသိမ္းလို့ ရသလို ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္ေတြက ထုတ္တဲ့ ကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႔ ထိန္းသိမ္းလို့လည္း ရပါတယ္။ ဒီတခါမွာေတာ့ အသားအေရအတြက္ လိုအပ္တဲ့ Toner ေလးအေၾကာင္းနဲ႔ အသားအေရနဲ႔ လိုက္ဖက္ညီေအာင္ ေရြးခ်ယ္တတ္ဖို့လည္း မၽွေဝေပးခ်င္ပါတယ္။

Toner ဆိုတာကေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို သန႔္စင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးတဲ့ Skin care တစ္ခုပါ။ သူက ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာေတြ မျဖစ္ေစဘဲ မ်က္ႏွာကို ၾကည္ၾကည္ေလး ျဖစ္ေစပါတယ္။ Toner သုံးတာက တျခား အသားအေရထိန္းပစၥည္းေတြျဖစ္တဲ့ Day and Night Cream ၊ BB Cream အစရွိတာေတြရဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မွုေတြ အားလုံး မ်က္ႏွာေပၚေရာက္ေအာင္ စုပ္ယူေပးနိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ အသားအေရအတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ ေရဓါတ္ ပမာဏကိုလည္း ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ သတိျပဳရမယ့္ အခ်က္ကေတာ့ ကိုယ္သုံးတဲ့ Toner မွာ alcohol, spices, sulphates ေတြ မပါဝင္ဖို့ပါပဲ။ Toner အေၾကာင္းေလး သိၿပီဆိုေတာ့ ေရြးခ်ယ္ရမွာေတြကို ေျပာျပမယ္ေနာ္။

အသားအေရေျခာက္ေသြ႕ေနရင္

အသားအေရေျခာက္ေသြ႕တယ္ဆိုရင္ေတာ့ Toner ေရြးခ်ယ္တဲ့အခါမွာ ေရဓါတ္ေပးနိုင္ၿပီး အစိုဓါတ္ထိန္းေပးတဲ့ အမ်ိဳးအစားကို သုံးပါ။ အသားအေရေျခာက္တာက မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာေတာင္ ေနရတာ တင္းက်ပ္က်ပ္ႀကီး ျဖစ္ေနၿပီး အဖတ္လန္သလိုေတြ ျဖစ္ေနမွာပါ။ အယ္လ္ကိုေဟာ ပါဝင္တဲ့ ပစၥည္း လုံးဝ ေရွာင္ပါ။ Toner မွာ အဆီဓါတ္ပါတယ္လို့ ေရးထားတဲ့ Brand ကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ ဒါမွ ကိုယ့္မ်က္ႏွာေလးက ၾကည္လင္စိုေျပေနမွာပါ။

T zone တဝိုက္ အဆီျပန္ေနရင္

ပ်ိဳမဒီေလးရဲ့ မ်က္ႏွာမွာ အဆီျပန္တာေတြ ရွိေနၿပီး မိတ္ကပ္ေတြ ကြက္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ Toner သုံးသင့္ပါၿပီ။ အထူးသျဖင့္ T zone လို ေနရာမ်ိဳးမွာ ပိုၿပီး အဆီျပန္တတ္ပါတယ္ေနာ္။ T zone ေနရာေတြကေန ႏွာေခါင္းနဲ႔ နဖူးေအာက္ဘက္၊ ေမးေစ့ေနရာေတြပါ။ အဆီျပန္တတ္တဲ့ အသားအေရဟာ ဝက္ၿခံလည္းထြက္လြယ္ပါတယ္။ အဆီျပန္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ Moisturizer အမ်ားႀကီး ပါဝင္တဲ့ Toner ကို ေရွာင္ဖို့ပါပဲ။ AHAsနဲ႔ Salicylic acid ပါဝင္တဲ့ Toner ေတြကိုပါ ဝယ္ယူသုံးစြဲပါ။

တုံ႔ျပန္လြယ္တဲ့ အသားအေရဆိုရင္

တုံ႔ျပန္ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အသားအေရေလး ပိုင္ဆိုင္ထားရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြ ေရြးတဲ့အခါ စိတ္ညစ္ရတာေတြ ရွိမွာပါ။ ဘယ္ပစၥည္းမဆို အဆင္ေျပပါ့မလား ေတြးပူရတာ ျပႆနာပါပဲ။ Toner သုံးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အယ္လ္ကိုေဟာကို အေျခခံၿပီး ထုတ္ထားတဲ့ Toner ကိုေတာ့ လုံးဝေရွာင္ရမွာပါ။ Lactic acid ဒါမွမဟုတ္ Glycolic acid ပါဝင္တဲ့ Toner ကေတာ့ ထိခိုက္လြယ္တဲ့ အသားအေရေတြအတြက္ အေကာင္းဆုံးပါ။

တခ်ိဳ့မိန္းကေလးေတြမွာေတာ့ အဆီျပန္ၿပီး ဝက္ၿခံထြက္တဲ့အသားအေရလည္းမဟုတ္၊ မ်က္ႏွာက တင္းက်ပ္က်ပ္နဲ႔ ေျခာက္ေသြ႕တာမ်ိဳးလည္း မရွိဘဲနဲ႔ ဓါတ္မတည့္တာေတြလည္း မျဖစ္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ Toner ကို ဘယ္လိုအမ်ိဳးအစား သုံးရမလဲဆိုတာ ေမးစရာ တစ္ခုပါပဲ။ ကိုယ့္မ်က္ႏွာ အသားအေရက ဘယ္လိုအမ်ိဳးအစားပါလို့ တိတိက်က် ေျပာလို့မရရင္ေတာ့ လက္ဖက္စိမ္းနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ Toner ကို သုံးလို့ ရပါတယ္။ ေခၽြးေပါက္က်ယ္တာေတြနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚကို အညစ္အေၾကးေတြကို စုပ္ယူေပးၿပီး လူတကာ ေငးၾကည့္ရတဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ေလး ျဖစ္ေနမွာပါေနာ္။
Crd

Pandar Cosmetics

16/08/2021

15/08/2021

14/08/2021

08/08/2021

27/12/2020

22/12/2020

12/06/2020

07/06/2020

03/06/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category