15/06/2022
5 වඩාත් පොදු දෘෂ්ටි ගැටළු සහ ඒවා වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබේ ඇස් පෙනීමේ අපහසුතා සැහැල්ලුවට ගන්න එපා - එය පරීක්ශා කරන්න. යමක් සිදු වන තුරු, මෙය ඔබට ගැටලුවක් නොවෙන්න පුලුවන්.
1.ඇසේ සුද ඉවත් කිරීම
ගැටලුව: ඔබේ දෘෂ්ටි විතානයේ ආලෝක සංවේදන සෛල වෙත ළඟා වීමට පෙනෙන වස්තූන්ගෙන් ආලෝක කිරණ ඔබේ කාචය හරහා ගමන් කළ යුතුය. ඇසේ සුද කාචය වැසෙන විට, ඔබේ දර්ශනය මීදුම සහ ආලෝකයට ආලෝකයක් ලැබේ.
වැළැක්වීම සඳහා උපදෙස්: UVA සහ UVB ආලෝකය යන දෙකම අවහිර කරන කාචවලින් ඔබේ ඇස් ආරක්ෂා කර දුම්පානයෙන් වළකින්න. ඔබේ රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම, ඔබේ බර නිරීක්ෂණය කිරීම සහ දියවැඩියාව පාලනය කිරීම ද වැදගත් වේ.
2. දියවැඩියා රෙටිනෝපති
ගැටලුව: ඔබේ දෘෂ්ටි විතානය ආලෝකය ඔබේ මොළයට ක්රියා කළ හැකි සංඥා බවට පරිවර්තනය කරයි. දියවැඩියා රෝගයට දෘෂ්ටි විතානය ඉදිමී රුධිර වාහිනී කාන්දු වීම හෝ වර්ධනය වීම, බොඳවීම, දැල්වීම, පාවෙන, වේදනාව සහ පීඩනය ඇති කරයි.
වැලැක්වීම සඳහා උපදෙස්: දියවැඩියාව ආශ්රිත අක්ෂි ගැටළු කල්තියා හඳුනා ගැනීම සඳහා වාර්ෂික ඇස් පරීක්ෂණ ලබා ගන්න, එමඟින් පෙනීම නැතිවීම වැළැක්විය හැකි හෝ මන්දගාමී කළ හැක. ඔබේ රුධිර ග්ලූකෝස් සහ රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම ද ප්රධාන වේ.
3. අක්ෂි පරිහානිය
ගැටලුව: ඔබ මධ්යම දර්ශනය ලෙස හඳුන්වන දේ සඳහා ඔබේ දෘෂ්ටි විතානයේ කේන්ද්රය වන මැකුලා හි ඇති ආලෝක සංවේදී සෛල මත රඳා පවතී. වයසට සම්බන්ධ අක්ෂි පරිහානිය (AMD) වලදී, පටක බිඳවැටීම හෝ මැකුලාවේ රුධිර නාල වර්ධනය වීම මුහුණු බැලීම, කියවීම, රිය පැදවීම සහ තවත් බොහෝ දේ අපහසු කරයි.
වැළැක්වීම සඳහා උපදෙස්: දුම්පානයෙන් වළකින්න, එය ඔබ වයසට යන විට අක්ෂි පරිහානියේ අවදානම දෙගුණ කරයි. නිතිපතා ව්යායාම කරන්න, ඔබේ රුධිර පීඩනය සහ කොලෙස්ටරෝල් පාලනය කරන්න. ඒ වගේම පලා වර්ග සහ මාළු වර්ග ඕනෑ තරම් ආහාරයට ගන්න.
4. ග්ලුකෝමා
ගැටලුව: නිවැරදි තරල ප්රමාණය ඔබේ ඇසේ අවකාශය පිරවිය යුතුය. අධික තරලයකින් පීඩනය දෘෂ්ටි ස්නායුවට හානි කරයි, එය ඔබගේ පර්යන්ත සහ පසුව ඔබේ මධ්යම දර්ශනය සොරකම් කරයි.
වැළැක්වීම සඳහා: ඔබේ ඇස් පෙනීම නැති වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ අක්ෂි පීඩනය හොඳින් පාලනය කර ගැනීමට ඔබේ අක්ෂි වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කරන්න.
5. වර්තන දෝෂ
ගැටලුව: ආලෝක කිරණ නැමීමට (වර්තනය වීමට) සහ මොළයට ගමන් කිරීම සඳහා ඔබේ දෘෂ්ටි විතානය මත පතිත වීමට ඔබේ ඇහිබැම, කෝනියා සහ කාචය හරියටම හැඩ ගැසිය යුතුය. මෙම ක්රියාවලිය සිදු නොවන්නේ නම්, පෙනීම බොඳ වේ.
වර්තන දෝෂ- වලදී ආලෝක කිරණ නැමී ඇසට යා යුතු තැනට පතිත නොවේ. වර්තන දෝෂ වලට ඇතුළත් වන්නේ:
නුදුරින් පෙනීම (මයෝපියාව): ආලෝක කිරණ ඔබේ දෘෂ්ටි විතානයට වඩා අඩු වේ.
දුරදක්නාබව (අධි දෘෂ්ටිකත්වය): ආලෝක කිරණ ඔබේ දෘෂ්ටි විතානය ඉක්මවා යයි.
ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය: ආලෝක කිරණ ඔබේ දෘෂ්ටි විතානයේ මතුපිටට අසමාන ලෙස වැටේ.
සමීපව අවධානය යොමු කිරීමේ වයස් ආශ්රිත දුෂ්කරතා (ප්රෙස්බියෝපියා): ආලෝක කිරණ දෘෂ්ටි විතානය ඉක්මවා යයි, කියවීම සහ අනෙකුත් සමීප වැඩ අභියෝගයක් කරයි.
නිවැරදි කිරීම සඳහා ඉඟිය: වයස අවුරුදු 18 ට පෙර සහ වයස අවුරුදු 65 ට පසුව සහ ඒ අතරතුර සෑම වසර දෙකකට වරක් අක්ෂි පරීක්ෂණ නිර්දේශ කරනු ලැබේ (ඔබට නිතර අවධානය යොමු කළ යුතු වෛද්ය හෝ අක්ෂි ගැටලුවක් නොමැති නම්).
