09/01/2026
1- Red flags
🔹 علامات تحذيراوعلامات لو شوفتها اجرى بسرعة
هي إشارات تدل على أن العلاقة غير صحية وقد تسبب الأذى لاحقًا.
💬 Jealousy over small things can be a red flag in a relationship.
الغيرة على أشياء بسيطة ممكن تكون علامة تحذير في العلاقة.
2 -Gaslighting
🔹 التلاعب بعقلك وجعلك تشك في نفسك
أسلوب تلاعب يجعل الشخص يشك في ذاكرته أو في واقعه أو في سلامته العقلية.
💬 He kept gaslighting her until she started questioning herself.
استمر في التلاعب بعقلها لحد ما بدأت تشك في نفسها.
3- Silent treatment
🔹 الصمت العقابي
رفض الحديث مع الشخص كوسيلة للضغط النفسي والسيطرة عليه.
💬 Giving your partner the silent treatment is a form of emotional abuse.
تجاهل شريكك والصمت معه يعتبر نوع من أنواع الإساءة النفسية.
4 -Love bombing
🔹 الإغراق بالاهتمام لجذبك والسيطرة عليك لاحقًا
إعطاؤك الكثير من الاهتمام والحب في البداية بشكل مبالغ فيه ثم التحكم بك لاحقًا.
💬 At first, he was love bombing her, then he started controlling her.
في البداية كان بيغرقها بالاهتمام، وبعدها بدأ يسيطر عليها.
5- Codependency
🔹 الاعتماد المرضي على الطرف الآخر
أن تعتمد نفسيًا أو عاطفيًا بالكامل على شريكك لدرجة عدم القدرة على اتخاذ قرارات أو الشعور بقيمتك دون موافقته.
💬 Codependency can make it hard to leave a toxic relationship.
الاعتماد المرضي بيخلّي صعب تسيب علاقة سامة.
6- Emotional abuse
🔹 الإيذاء النفسي
تصرفات تهين الشخص أو تقلل من قيمته وتجعله يشعر بعدم الأمان أو بعدم القيمة.
💬 Emotional abuse can be as harmful as physical abuse.
الإساءة النفسية ممكن تكون مؤذية زي الإساءة الجسدية.
7- Rebound (relationship)
🔹 علاقة تعويضية بعد الانفصال مباشرة
هي علاقة يبدأها الشخص بسرعة بعد الانفصال عن علاقة سابقة ليملأ الفراغ العاطفي أو لينسى العلاقة القديمة، وغالبًا ما تكون غير صحية أو غير مستقرة.
💬 He started a rebound relationship just a week after his breakup.
دخل في علاقة تعويضية بعد أسبوع واحد بس من الانفصال.
