21/05/2018
bilisQu
Sudah pada familiar kan ya dengan ikan yang satu ini. Walau bentuknya terbilang imut, namun manfaatnya sungguh luar biasa lho..
Berikut ini adalah beberapa manfaat kandungan gizi dan nutrisi yang terkandung di dalam ikan teri :
1. Protein
Yap, walaupun kecil, ikan teri memiliki kandungan protein yang tinggi. Namun perlu diingat, nilai gizi ini berlaku untuk ikan teri yang masih segar dan bukan jenis ikan teri yang sudah diasinkan. Dalam 100 gr ikan teri segar, terkandung 10.3 gr protein. Protein ini tentunya akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita.
Manfaat protein bagi tubuh antara lain :
- Menambah masa otot
- Membentuk otot
- Baik untuk masa pertumbuhan
- Menambah kekuatan dan daya tahan tubuh
2. Kalsium
Inilah salah satu nilai gizi tertinggi yang dimiliki oleh ikan teri segar. Manfaat kalsium dalam ikan teri, apabila dibandingkan dengan jenis ikan besar lainnya seperti manfaat ikan laut , mungkin kandungan kalsium pada ikan teri merupakan salah satu yang tertinggi. Tebukti, dari 100 gr ikan mungil ini, terkandung 972 mg kalsium. jumlah ini tergolong tinggi untuk ukuran ikan yang kecil seperti ikan teri.
Kalsium yang terkandung di dalam ikan teri ini hanya perlu ditambah dengan segelas manfaat susu, maka akan memenuhi kebutuhan kalsium tubuh setiap harinya. Berikut ini manfaat kalsium bagi tubuh :
- Baik untuk kesehatan tulang dan kesehatan gigi
- Memperkuat tuang
- Mencegah terjadinya osteoporosis
Selain kandungan diatas, Teri juga mengandung Fosfor, Zat Besi, Vitamin A, Vitamin B1 yang tentunya sangat bermanfaat bagi tubuh.
Soo.. dengan seluruh kandungan yang ada di dalam ikan teri, apakah kamu masih ragu untuk mengkonsumsinya??
bilisQu.. Ikan Teri Basah siap konsumsi. Bisa dinikmati kapanpun dan dimanapun. Untuk lauk sedap, menjadi cemilanpun sangat nikmat.
Penasaran dengan rasanya???
Call/sms/wa ke 081347396157
