23/10/2019
BAHAYA INSOMNIA
Insomnia adalah gejala atau penyakit akibat dari kekurangan tidur, atau yang terganggu oleh jam-jam dari bagian waktu yang tak sadar yang merupakan bagian terpenting untuk menuju tidur nyenyak. Penderita insomnia sesungguhnya juga bukan semata-mata karena akibat seringnya kurang tidur atau berada dalam pendeknya masa tidur, tetapi sangat mungkin disebabkan oleh adanya beberapa faktor lain. Faktor Penyebab Insomnia
Menurut Rafknowldege (2004:58), jika diambil garis besarnya, faktor-faktor penyebab insomnia yaitu :
- Stres atau Kecemasan. seseorang yang didera kegelisahan yang dalam, biasanya karena memikirkan permasalahan yang sedang dihadapi.
- Depresi.
Selain menyebabkan insomnia, depresi juga bisa menimbulkan keinginan untuk tidur terus sepanjang waktu, karena ingin melepaskan diri dari masalah yang dihadapi. Depresi bisa menyebabkan insomnia dan sebaliknya insomnia dapat menyebabkan depresi.
- Kelainan-kelainan kronis. Kelainan tidur (seperti tidur apnea), diabetes, sakit ginjal, arthritis, atau penyakit yang mendadak seringkali menyebabkan kesulitan tidur.
Efek samping pengobatan. Pengobatan untuk suatu penyakit juga dapat menjadi penyebab insomnia.
- Pola makan yang buruk. Mengkonsumsi makanan berat sesaat sebelum pergi tidur bisa menyulitkan seseorang jatuh tidur.
Kafein, nikotin, dan alkohol. Kafein dan nikotin adalah zat stimulan (penekan saraf). Alkohol dapat mengacaukan pola tidur seseorang.
- Kurang berolahraga.
Hal ini juga bisa menjadi faktor sulit tidur yang signifikan.
Penyebab lainnya bisa berkaitan dengan kondisi-kondisi spesifik, seperti usia lanjut (insomnia lebih sering terjadi pada orang yang berusia di atas 60 tahun), wanita hamil dan riwayat depresi atau penurunan.
Insomnia juga dapat dikategorikan sebagai salah satu penyakit yang serius. Hal ini dikarenakan merujuk kepada dampak yang ditimbulkan dari penyakit ini terhadap penyakit yang lain seperti:
- Stroke
- Asma
- Kejang-kejang
- Menurunnya daya tahan tubuh
- Kepekaan terhadap sakit
- Peradangan
- Kegemukan
- Diabetes mellitus
- Tekanan darah tinggi
- Penyakit jantung
Aduhhh bahaya baget ya readers insomnia jgn remehin ya readers
Insomnia
Besides being memorable, .com domains are unique: This is the one and only .com name of it's kind. Other extensions usually just drive traffic to their .com counterparts. To learn more about premium .com domain valuations, watch the video below: