01/07/2020
📣📣💬💥💥💥⚡️✨🔴فما هو الواى بروتين ⁉️
الواى بروتين هو مكمل غذائى طبيعى , مستخرج من الحليب البقرى🐄🐄 بعد مرحلة تصنيع الجبن و استخلاص الدهون.حتى ان الاسماء الاخرى للواى بروتين هى بروتين مصل اللبن او بروتين شرش اللبن🥛. و الواى بروتين مسحوق (بودرة)بدون طعم و معظم الانواع تكون منخفضة فى الكاربوهيدرات و الدهون.
🔴ما هى فوائد الواى بروتين ⁉️
الواى بروتين يحتوى على بروتينات ذات جودة و قيمة غذائية اعلى من البيض و و اللبن و اللحوم. كما انه غنى بال BCAA او الBranched Chain Amino Acids مثل احماض الليوسين , الفالين و الايزو ليوسين و هذا ما يساعد على الحفاظ على الكتلة العضلية 💪🏻اثناء اتباع حمية غذائية. و هذا لا يعني ان الواي بروتين مفيد فقط لمتبعي الرجيم , و لكنه له نفس الفائدة لمن يعانون من مشكلة النحافة و يريدون زيادة وزنهم او كتلتهم العضلية.💪🏻💪🏻
كما اثبتت العديد من الدراسات ان الذين يتبعون حميات غذائية عالية فى البروتين يخسرون معظم وزنهم من دهون الجسم👌🏼👌🏼 و ليس العضلات💪🏻. فالواى بروتين به كميات منخفضة من الدهون و النشويات و السعرات الحرارية , مما يجعله مثالى للاعبى كمال الاجسام الذين يتبعون حمية غذائية او يريدون زيادة في الوزن بدون اكتساب كميات كبيرة من الدهون . فبعضهم يستخدمه فى الصباح 🌞و بين الوجبات و بعد التمرين🏋🏻🏋🏻.
ميزة اخرى للواى بروتين هى سرعة و سهولة هضمه , مما يجعله وجبة مميزة بعد تمارين الحديد🏋🏻 . فهناك عديد من المزاعم و الجدل ان العضلات تكون فى حاجة سريعة الى البروتين بعد تكسر و هدم فى الانسجة العضلية 💪🏻اثناء التمرين.🏋🏻
و هناك دراسات عديدة اثبتت دور الواى بروتين فى مقاومة انواع من السرطانات ,امراض القلب ,السكر و الامراض المختلفة عند البشر و الفئران. و مازال تأثيره الايجابى محل العديد من الدراسات حتى يومنا هذا.👌🏼👍🏻
🔴ما هى انواع الواى بروتين ⁉️
هناك نوعين ✌🏻من الواى بروتين :
فالواى بروتين يمر بعدة مراحل لتصفية و ازالة النشويات , الدهون , اللاكتوز (سكر اللبن) و الشوائب من اللبن البقرى. فالواى بروتين
حنتكلم على النوعين ال عندنا
⭕ Whey protein Concentrate 80%
القيم الغذائية
لكل ١٠٠ جرام
٨٠ جرام بروتين
٧.٥ جرام دهون
٧.٣ جرام كارب.
⭕ wehy protein isolte 90%
القيمة الغذائية لكل 100 جرام
90 جرام بروتين ونسب ضئيلة من الدهون والكارب
🔴ما هى طريقة استخدام الواى بروتين ⁉️ما هى جرعات الواى بروتين⁉️؟
بشكل عام لا يوجد طريقة معينة او اوقات محددة يتم فيها استخدام الواى بروتين⏱⏱. فهو مكمل غذائى اشبه بالطعام الطبيعى يمكنك خلطه مع الماء او اللبن🥛 .و يفضل ان يكون الواى بروتين مكمل للنظام الغذائى🥗🍱🍲. حيث انه من الافضل استهلاك اغلب احتياجاتك من البروتين من مصادر الطعام المختلفة مثل اللحوم 🍖, البيض 🍳و الالبان🥛..الخ.
كدا عرفت الافادة تعالي بينا اقولك علي الاستفادة هتقدر تحصل عليه باسرع وقت وبسعر مناسب جدا مستني اي اتواصل معانا علي الصفحة واطلب اوردرك 😎
-يوجد شحن لكل المحافظات
يوجد شحن لمحافظة المنيا بجميع مراكزها
💪💪
#اعمل فورمة علي قد محفظتك😎😎
