Grib-nuet

Grib-nuet Jeg tilbyder akupunktur og personlig udvikling. Min store interesse er sindet, psyken og sjælen.

Kan du genkende dig selv?
05/05/2026

Kan du genkende dig selv?

26/04/2026

Jeg ELSKER fødselsdag, og i går havde jeg fødselsdag. 🇩🇰

Det blev fejret på bedste vis både fredag og i lørdag, og jeg nød det max.

I torsdags var jeg rimelig presset, jeg er i gang med en søvnuddannelse ved siden af min arbejdsdag.

På tirsdag skal vi have online sparring, og jeg var bagud med materialet.

Jeg tænkte, at jeg blev nødt til at aflyse noget af hyggen...

Men jeg besluttede at jeg ville holde fast i planen og NYDE DET, og det har jeg gjort!

I dag står den på studier hele dagen, og det er jeg total ladet op til efter de sidste par dage. 🫶

Hvad gør du når du bliver presset?

20/04/2026

Hvilken forvandling trænger du til i forhold til eksamen?

💚 Er der nogle strategier, som skal skiftes ud med nogle mere brugbare?

💚 Trænger du til at tro mere på dine egne evner?

💚 Skal du have ændret i tiden du bruger på at læse op på de enkelte fag?

💚 Kan du med fordel blive bedre til selve fremlæggelsen?

💚 Hvor skal der justeres?

Tænk over det og planlæg allerede nu, hvor du med fordel kan forbedre dig inden sommerens eksamen.

10/04/2026

Nogle får blackouts til eksamen og mange frygter at det vil ske for dem.

Få her tips og tricks til hvordan du kan forebygge at det sker, og også til hvad du kan gøre, hvis det sker.

HVAD KAN DU GØRE FOR AT FOREBYGGE BLACKOUT TIL EKSAMEN:

💚 Det er selvfølgelig vigtigt, at du er velforberedt til eksamen - ikke overforberedt men velforberedt.

Når du har styr på stoffet mindsker det risikoen for at få blackout.

💚 Læg en realistisk læseplan, så du ved hvor meget, du skal læse hver dag, og hold dig til planen.

💚 Undlad at sammenligne dig med dine medstuderende. Det gælder både i læseferien, og på dagen hvor du skal til eksamen.

Hvordan de andre strukturerer deres læseferie, og de rutiner de har på eksamensdagen, er ikke nødvendigvis de samme, som vil virke for dig.

💚 Sørg for pauser undervejs i læseferien.

Hjernen fungerer på samme måde som dine muskler. Væksten sker under restitutionen.

Når du tager en pause og laver noget andet, eller når du sover lagres din viden dybere i hjernen, så du lettere kan trække den frem under eksamen.

💚 Søvn, pauser og noget ordentligt at spise sikrer dig energi til at få noget effektivt ud af dine læseperioder, derfor må du aldrig undlade dette!

Ønsker du også 5 konkrete strategier, hvis du får blackout til eksamen, så skriv blackout i kommentarfeltet eller i en besked til mig, så sender jeg dem til dig. 😊

Du kan også læse hvorfor blackouts opstår i mit opslag fra den 7. april.

07/04/2026

Risikoen for blackout til eksamen hænger ofte sammen med 3 ting:

1. Tidligere dårlige oplevelser
Én dårlig eksamen kan fylde mere end 5 gode.
Din hjerne prøver bare at beskytte dig – men ender med at spænde ben.

Prøv at sige til dig selv:
"Tak for hjælpen – jeg ved, du vil passe på mig. Men jeg vælger at stole på min forberedelse."

2. For høje forventninger
Jo mere der er “på spil”, jo større bliver presset.
Spørg dig selv: Hvorfor skal det være perfekt?

3. Lavt selvværd
Hvis du inderst inde føler, du ikke er god nok, larmer tankerne ekstra meget.
Husk: Din eksamen definerer ikke din værdi ❤️

👉 Hvilken af de 3 kan du genkende hos dig selv?

Vær nysgerrig og ærlig – det er første skridt mod en bedre eksamen.
Og husk: Det kan læres ✨

Hvis du har brug for min hjælp, så læs mere på dette link.

https://www.grib-nuet.net/braend-igennem-med-din-fremlaeggelse-og-eksamen/

04/04/2026

Hvad er det vigtigste for dig - den karakter du får til eksamen, eller den karakter du viser overfor andre?

Mange lægger et uforholdsvis stort fokus på eksamen, og den karakter de får til eksamen.

Det kan fx. skyldes frygten for ikke at være dygtig nok eller ikke at leve op til egne og andres forventninger.

Når du træffer valg i dit liv, kan du gøre det ud fra to forskellige parametre.

Du kan træffe dine valg ud fra frygt, og du kan træffe dine valg ud fra det som er vigtigt i dit liv.

I vores samfund kommer vi ofte til at måle vores værdi på det ydre, og på de præstationer vi opnår, og så kan frygten for ikke at være dygtig nok hurtigt komme til at fylde.

Det er selvfølgelig helt ok at stile højt og at fokusere meget på eksamen, hvis du trives godt med det.

Hvis du ikke trives med det, skal du huske, at der er andre alternativer.

Spørg i stedet dig selv om, hvad der er vigtigt for dig, og hvad der betyder noget for dig.

Er det vigtigste at knokle hårdt for at få den højeste karakter med de fravalg og konsekvenser, som det indebærer?

Eller er der noget andet, der er vigtigere for dig, måske en mere balanceret hverdag, hvor der også er tid og overskud til andet end studierne?

Brug gerne lidt til på at tænke over og mærke efter, hvad der egentlig betyder mest for dig.

Så vidt vi ved, har vi kun dette ene liv, så hvad vil DU prioritere?

Hvad giver dig glæde, mening og værdi i DIT liv?

Når du flytter dit fokus væk fra eksamen og i stedet lader op med gøremål, som du godt kan lide (og selvfølgelig stadig har forberedt dig til eksamen), vil du opleve, at det bliver en helt anden oplevelse at gå til eksamen, og du får ofte også en højere karakter!

Hvilke gøremål ville du bruge mere energi på, hvis eksamen fyldte mindre?

Husk små ændringer kan have stor betydning.

Hvad vil du starte med at ændre næste gang, du skal læse op til eksamen?

Del det gerne, så vi kan inspirere hinanden. ❤️

02/04/2026

Når eksamen nærmer sig, ender mange studerende med at fokusere på alt det, som kan gå galt til elsamen.

Tankerne kværner rundt dag og nat, og det bliver svært at sove.

Jo mere træt du bliver, jo mere kører tankerne i samme rille, og du har svært ved at stoppe dem.

Her er det vigtigt at huske på, at de tanker, som vi retter fokus mod, de vokser i styrke.

De tanker som vi ikke fokuserer på, falder til ro helt af dig selv igen.

Hvordan gør du så det i praksis? En simpel og effektiv strategi er at skifte dit fokus til noget andet.

Når du bliver fanget i dine egne tanker, og de begynder at køre i ring, så handler det om at flytte dit fokus.

Læg mærke til, hvad du kan se omkring dig, og hvis du er alene, kan det være en fordel at sige de ting du ser højt. Det kan være lettere at holde fokus, når du siger det du ser højt.

Gør dette i minimum 5 minutter så dit fokus er skiftet. Måske vil du undervejs igen blive fanget i dine tanker, når du opdager det, skifter du igen fokus til det, som du ser omkring dig.

Efter de 5 minutter vælger du selv, hvor du vil rette dit fokus hen, om du vil gå tilbage til, hvor du slap, eller om du bevidst vil vælge et andet fokus.

Måske har du brug for en pause, hvor du laver noget andet end at læse op til eksamen, måske vil du ud at gå en tur med godt musik i ørerne eller måske lytte til en positiv peeptalk eller hvad der virker for dig.

Hvilke tankemønstre bliver du ofte fanget i?

Adresse

Norgesvej 16 Viborg
Viborg
8800

Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 14:00 - 16:00
Onsdag 09:00 - 16:00
Fredag 14:00 - 16:00

Telefon

+4529607460

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Grib-nuet sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Grib-nuet:

Genveje

Del