Aurora Life Science

Aurora Life Science Ernährungs-Tracking kann zeitaufwendig und kompliziert sein. Mit Nutrio wird es leicht!

Aus der Reihe „Magerquark und was er uns angetan hat.“ Wir könnten noch ewig weiter machen btw
11/06/2026

Aus der Reihe „Magerquark und was er uns angetan hat.“

Wir könnten noch ewig weiter machen btw

06/06/2026

Wer kennt’s?

Tag 1 im Kaloriendefizit, und es geht immer wieder von vorne los 😱🔄

Wir kennen das. Es ist nicht immer leicht, sein Defizit einzuhalten. Aber wichtig ist, dass du dir selbst dann keinen Druck machst. Jeder hat mal einen schlechten Tag.

Und nur weil du dein Defizit heute nicht einhalten konntest, ist das kein Grund, ab morgen deinen ganzen Fortschritt über Board zu werfen.

Womit strugglest du am meisten, wenn‘s um dein Defizit geht?

Herzhafte Muffins mit 40g Protein? Da sagen wir nicht nein! 😎Du brauchst nur:1x 🫑50g 🍄‍🟫30g 🥩4x 🥚30g 🥛Alles vermengen un...
05/06/2026

Herzhafte Muffins mit 40g Protein? Da sagen wir nicht nein! 😎

Du brauchst nur:
1x 🫑
50g 🍄‍🟫
30g 🥩
4x 🥚
30g 🥛

Alles vermengen und ab in den Ofen! Eignet sich perfekt als Frühstück, Mittag-/Abendessen oder Snack.

Jetzt speichern und selbst nachmachen! Weitere solcher Rezepte findest du auch direkt in unserer Nutrio App 🤗

03/06/2026

Die fluffigste Focaccia deines Lebens & dann auch noch im Bounty Style 🥥🌴

Step by Step 👇
➡️ Zutaten für 35 Minuten verkneten, Eiswasser nicht vergessen, weil wichtig
➡️ Mix aus Olivenöl und Kokosöl in die Form
➡️ Teig ausrollen, Toppings drauf verteilen
➡️ Dann in den Ofen und für circa 20-25 Minuten backen

Jetzt speichern und nachbacken! 🤤🤤

Frühstück ist ein Gamechanger. Was Frühstück tut:🏆 Stabilisiert den Blutzucker über den Tag🏆 Kann Heißhunger am Nachmitt...
02/06/2026

Frühstück ist ein Gamechanger.

Was Frühstück tut:
🏆 Stabilisiert den Blutzucker über den Tag
🏆 Kann Heißhunger am Nachmittag reduzieren
🏆 Kann die Konzentration am Morgen verbessern

Was Frühstück nicht tut:
❌ Deinen Stoffwechsel ankurbeln
❌ Deinen Grundumsatz verringern
❌ Die Pfunde purzeln lassen

Schick das einem Freund, der frühstücken soll, weil es ihm gut tut 😄👉

30/05/2026

Kalorien verbrennen nur durch Denken? Geht. Aber passiert sowieso.

Also lieber Essen tracken, Überblick behalten und darüber abnehmen 💪

29/05/2026

Oh well…

28/05/2026

Ihr glaubt uns, oder??

Gleiches Kalorien-Budget, komplett unterschiedliche Sättigung. All to say, nichts davon wollen wir aus deinem Meal-Plan ...
26/05/2026

Gleiches Kalorien-Budget, komplett unterschiedliche Sättigung.

All to say, nichts davon wollen wir aus deinem Meal-Plan streichen. Aber wenn du weißt, wie sich Mahlzeiten auf dein Sättigungsgefühl auswirken, kannst du deine Ernährung besser steuern.

Speichern und beim nächsten Einkauf dran denken 😉

Was hat euch am meisten überrascht? Die Kartoffeln oder das Müsli? 👀

Abends Lust auf was Süßes? Geht uns auch so 🙂‍↕️Schokocreme aber in High Protein (und einfach selbst gemacht 💪) 🫐🍫Das br...
21/05/2026

Abends Lust auf was Süßes? Geht uns auch so 🙂‍↕️

Schokocreme aber in High Protein (und einfach selbst gemacht 💪) 🫐🍫

Das brauchst du:
200g Quark
10g Kakaopulver
opt. 1 TL Honig
50g Himbeeren
50g Blaubeeren

Quark mit Kakaopulver und Honig glattrühren. Frische Beeren drauf & am besten kalt genießen.

230kcal | 3g Fett | 14g Kohlenhydrate | 30g Protein

Das ganze Rezept und noch viele mehr findest du auch in unserer Nutrio App (Link in der Bio 🔗).

Jetzt speichern und nachmachen! 🥳

Adresse

Darmstadt

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 18:00
Dienstag 09:00 - 18:00
Mittwoch 09:00 - 18:00
Donnerstag 09:00 - 18:00
Freitag 09:00 - 18:00

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