BLUMA

16/01/2026

hello guys sorry for the absence now we are back 😍

05/01/2026

*🩸 Conseil du jour : Ne pas négliger les odeurs intimes anormales.*

Une odeur forte ou inhabituelle peut être le signe d’un déséquilibre ou d’une infection (comme une mycose ou une vaginose).
Ce n’est pas un sujet tabou, c’est de la santé intime !

✔️ Consulte un professionnel de santé si tu remarques un changement.

💙 *Bluma t’encourage à écouter ton corps et à en prendre soin avec bienveillance.*

25/12/2025

Merry Christmas everyone may this period bring you happiness,joy, peace and mostly share it with your lovely ones 💙🌲
enjoy

19/12/2025

*Conseil :*
*Ne garde jamais ta serviette hygiénique dans un endroit humide ou mal ventilé.*

*Pourquoi ?*
L’humidité favorise la prolifération des bactéries et peut altérer la qualité de la serviette, ce qui augmente le risque d’infections.

*Astuce Bluma :*
Range tes serviettes dans un endroit propre, sec et à l’abri de la chaleur.

18/12/2025

💡 Conseil du jour : Choisis des serviettes adaptées à ton flux !*
Chaque femme est différente. Si ton flux est léger, inutile de porter une serviette pour flux abondant. Et si ton flux est fort, il te faut une serviette plus absorbante pour rester sereine.
➡️ Confort + sécurité = bien-être garanti !

17/12/2025

16/12/2025

*🩸 "Le silence fait plus de mal que les règles"*

Pendant des années, les femmes ont souffert en silence : douleurs, gêne, honte…
Pourquoi ? Parce qu’on leur a appris à ne pas en parler.

👉🏽 Chez *Bluma*, on veut changer ça.
On veut un monde où les règles ne sont plus synonymes de honte, mais de *force*, de *confiance*, et de *compréhension*.

*Et toi, as-tu grandi dans un environnement où on pouvait parler librement des règles ?*

Commente 💬 ou partage pour briser le silence.

15/12/2025

*🩸 Le savais-tu ?*

Le stress peut retarder tes règles…
Et plus tu t’inquiètes, plus ton corps réagit.
*Résultat ? Des cycles déréglés, de la fatigue, des douleurs…*

*🌸 Astuce Bluma :*
Respire profondément, accorde-toi du repos, parle à quelqu’un, et surtout… *prends soin de ta paix intérieure* 💙

14/12/2025

🩸 Bonnes pratiques menstruelles*
*À quelle fréquence faut-il changer sa serviette hygiénique ?*

Il est recommandé de *changer sa serviette toutes les 4 à 6 heures*, même si le flux est léger.

Pourquoi ?
➡️ Pour éviter les mauvaises odeurs
➡️ Réduire les risques d’irritations et d’infections
➡️ Garder une sensation de fraîcheur et de confort

*Ton hygiène intime est une priorité, prends-en soin !*

Et toi, tu connaissais déjà cette règle ? 🤔
Dis-nous en commentaire 💬👇🏽

* *

13/12/2025

QUESTION AU PUBLIC :
Pourquoi cacher ses douleurs menstruelles alors qu’elles sont naturelles ?
Est-ce par peur du jugement, par honte ou par manque d’informations ?
💬 Partage ton avis et tes expériences en commentaire.