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31/10/2020

¿Sabías qué?
•Por su alto contenido de fósforo y magnesio, las almendras nos ayudan a tener unos dientes y huesos fuertes. También cuidan nuestros músculos, combaten la ansiedad, la irritabilidad y favorecen un buen descanso, evitando el insomnio. Además, por su contenido en calcio las almendras previenen la osteoporosis.
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31/10/2020

•Los Cranberry deshidratados combate y evita las infecciones urinarias pues inhibiría la adhesión de bacterias en la vejiga y la uretra. Es una gran fuente de vitamina C. Aporta hierro. Además, tiene un gran poder antioxidante.
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31/10/2020

¿ Sabías qué?
•Consumir nueces a diario puede favorecer la concentración y una buena salud mental. Muchos estudios defienden que el consumo diario de nueces puede ayudar a tener una buena salud mental. Esto se debe a su contenido en neuroprotectores, vitamina E, ácido fólico, melatonina y grasas omega 3.
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31/10/2020

•Los pistachos son conocidos por der ricos en tiamina (vitamina B1) y vitamina B6, y una fuente de riboflavina, vitamina E, vitamina K y ácido fólico. Además, contienen cromato de potasio, cobre, manganeso, hierro, selenio y zinc; así como fitoquímicos, luteína y zeaxantina (carotenoides). 5. Favorecen el control de los niveles de azúcar en sangre.
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31/10/2020

•Los frutos secos son fuente de minerales. Aportan magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro y oligoelementos como el zinc y el selenio, con propiedades antioxidantes. Es importante su gran aporte vitamínico 💪🏼
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31/10/2020

•Las pasas son ricas en antioxidantes como los flavonoides, fenoles y poli fenoles, estos compuestos ayudan a reducir el estrés oxidativo y previenen el daño celular, disminuyendo el riesgo de sufrir enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares o cáncer, por ejemplo.
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31/10/2020

•Los cereales integrales como la quínoa proporcionan vitaminas esenciales, minerales y fibra, que ayudan a regular el sistema digestivo y también a mantenerlo lleno y satisfecho. Es un alimento libre de gluten y contiene hierro, vitaminas B, magnesio, fósforo, potasio, calcio, vitamina E y fibra.
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31/10/2020

•Las castañas de cajú son una valiosa fuente de ácidos grasos insaturados, los cuales ayudan a equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos, beneficiando la salud cardiovascular. Es antioxidante y favorece el restablecimiento de calcio en los huesos. También se le atribuyen propiedades afrodisíacas.🌰🙌🏻
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31/10/2020

¿ En qué ayuda la Chía ?

•La chía se revela como un gran recurso de herbolario para combatir el colesterol alto y para prevenir las infecciones. Se comporta como antiinflamatoria, hipolipemiante, hipotensiva, tónico cardíaco, antioxidante, laxante, demulcente, digestiva, depurativa, vitamínica y remineralizante.
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31/10/2020

•Los plátanos deshidratados mantienen la mayoría de las propiedades de la fruta al natural, resultando un alimento nutritivo que contiene vitaminas A, C B6 Y ácido fólico, fósforo, calcio, potasio y proteínas. El plátano se convierte en un alimento de fácil digestión con mucha fibra soluble 🍌 .
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31/10/2020

¿En qué nos puede ayudar esta semilla?

•Las semillas de zapallo concentran múltiples elementos que protegen nuestra salud de la diabetes, las enfermedades del corazón y el cáncer. Destacan sus ácidos grasos omega 3, el magnesio y zinc, tocoferoles y otros antioxidantes🙌🏻.
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31/10/2020

¿Sabías los beneficios de la Linaza?

Pues la ingestión de linaza ayuda en el tratamiento del estreñimiento crónico, aunque también es recomendable para regenerar la flora intestinal, los daños causados al colon por el uso de laxantes y previene la formación de pequeños apéndices en el trayecto del esófago o intestino.
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