Odyssey parfum

28/06/2026

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28/06/2026

12/05/2026

RECETTE GRATUITE
Le GARBA, le plat culte de Côte d'Ivoire ! 🇨🇮
Qui ne connaît pas le Garba ? Ce plat réunit tout le monde — au bord de la route, au marché, en famille ! Voici comment le préparer chez vous 👇
Ingrédients pour 4 personnes :
🛒 Thon salé (ou thon normal)
🛒 Attiéké
🛒 Farine de blé (ou farine de votre choix)
🛒 1 oignon
🛒 2 tomates
🛒 Piment
🛒 Huile
🛒 Sel
PRÉPARATION :
-Lavez bien le thon et découpez-le en morceaux

3️⃣ Enrobez le thon de farine de blé
4️⃣ Faites griller le thon jusqu'à ce qu'il soit bien doré et croustillant
5️⃣ Découpez l'oignon et les tomates en dés
6️⃣ Découpez le piment frais
7️⃣ Préparez votre attiéké
8️⃣ Disposez l'attiéké dans l'assiette
9️⃣ Ajoutez le thon grillé par-dessus
🔟 Ajoutez l'oignon, les tomates et le piment
Arrosez d'un filet d'huile et ajoutez le sel
Mélangez et servez — c'est prêt ! 🎉

💡 Astuce Afro'Shop : Pas de thon salé ? Pas de panique ! Faites tremper votre thon dans de l'eau salée pendant 30 minutes — vous obtenez le même résultat ! 😊

🌟 Secret Afro'Shop : La farine de blé avant de griller donne au thon cette belle croûte dorée et croustillante qu'on adore dans le vrai Garba ! 😋

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09/05/2026

Ce qui est difficile ce n’est pas toujours cuisiner… 😭
C’est surtout trouver QUOI cuisiner chaque jour.
C’est pour ça que j’ai créé ce mini ebook ❤️
- Des idées de repas
- Des recettes simples
- Une organisation pratique
- Cuisine africaine
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Quel plat africain vous ne pouvez jamais refuser ? 👀🍛 Moi riz sauce tomates 😂