Mrs Flury - Meine Produkte

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Mrs Flury - Meine Produkte Hier findet ihr meine Zutaten und Produkte

31/05/2026

Protein-Eis am Stiel 🍦 ❤️ Lust auf ein cremiges Eis mit Schokoladenhülle, das nicht nur unglaublich lecker schmeckt, sondern auch noch Protein liefert? 😍

Dieses selbstgemachte Protein-Eis kommt ohne weissen Zucker aus, ist super einfach vorbereitet und perfekt für heisse Sommertage, als gesunder Snack oder fürs Mealprep.

Besonders liebe ich die knackige Schokoladenschicht und die zwei Varianten: Banane-Erdnuss oder Himbeer-Schoko 🍌🥜🍓🍫

Welches würdet ihr zuerst probieren? 👇

Gesundes Protein-Eis am Stiel
Für ca. 6 Stück

Banane-Erdnuss
2 reife Bananen
200 g pflanzlicher Joghurt oder Skyr
1 EL Bio Vanille-Proteinpulver
2 EL Crunchy Erdnussbutter
40 g Schokodrops
1 TL Kokosöl
gehackte Erdnüsse

Himbeer-Schoko
200 g pflanzlicher Joghurt oder Skyr
1 EL Bio Vanille-Proteinpulver
100 g Himbeeren (frisch oder TK)
40 g Schokodrops
1 TL Kokosöl

Zubereitung
Joghurt mit Proteinpulver cremig verrühren. Je nach Sorte Bananen oder Himbeeren untermischen. Auf Backpapier verstreichen, Eisstiele hineinstecken und ca. 2 Stunden einfrieren.

Anschliessend mit Erdnussbutter oder Fruchtpüree bestreichen und nochmals 2 Stunden einfrieren.

Schokolade mit Kokosöl schmelzen, die Eisstücke eintauchen und nach Belieben dekorieren. Kurz anfrieren lassen und geniessen.

Speichert euch das Rezept unbedingt für den nächsten heissen Sommertag ☀️🍦

Hitze, Sport, Muskelkater oder schwere Beine im Sommer? ☀️💦Dann lohnt es sich, auf die Magnesiumversorgung zu achten 🙌🏼D...
28/05/2026

Hitze, Sport, Muskelkater oder schwere Beine im Sommer? ☀️💦
Dann lohnt es sich, auf die Magnesiumversorgung zu achten 🙌🏼

Denn durch das Schwitzen verlieren wir nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Mineralstoffe wie Magnesium ✨

Besonders unser Magnesium-Komplex ist deshalb aktuell mein Favorit 🤍

Er kombiniert 7 verschiedene Magnesiumformen – darunter Magnesiumcitrat, Magnesiumbisglycinat und Magnesiummalat.

Warum das spannend ist? 👇🏼
Die verschiedenen Magnesiumformen ergänzen sich ideal und sorgen für eine umfassende Versorgung im Alltag und beim Sport 💪🏼

Magnesium unterstützt:
✨ die normale Muskelfunktion
✨ den Energiestoffwechsel
✨ das Elektrolytgleichgewicht
✨ die normale Funktion des Nervensystems

Gerade im Sommer oder nach intensiven Trainings merke ich persönlich einen grossen Unterschied 🙌🏼

Im findet ihr je nach Bedürfnis:
🌿 Magnesiumcitrat Pulver
🤍 Magnesiumbisglycinat Kapseln
💪🏼 Magnesium-Komplex Kapseln

Welches Magnesium nehmt ihr aktuell? ✨😘

26/05/2026

30 Grad und ständig müde? 🥵💦 Gerade bei Hitze verlieren wir nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Elektrolyte. Dieser erfrischende Elektrolyt-Drink mit Kreatin und Magnesium unterstützt Hydration, Energie und Regeneration – ganz ohne zugesetzten Zucker ✨

Rezept für 1 Glas:
200 ml Kokoswasser
200 ml Sprudelwasser
Saft von ½–1 Zitrone
½ TL Meersalz
5 g Kreatin
1 TL Magnesiumcitrat
Eiswürfel

Alles gut verrühren und eiskalt geniessen 🍋🧊

Perfekt nach dem Sport, an heissen Tagen oder wenn ihr euch ausgelaugt fühlt ☀️

Alles Liebe, eure Doris 💛

19/05/2026

Magnesium ist nicht gleich Magnesium 🙌🏼
Je nach Magnesiumform kann die Wirkung ganz unterschiedlich sein – deshalb lohnt es sich, genauer hinzuschauen ✨

In unserem Sortiment findet ihr drei verschiedene Magnesiumprodukte, je nach Bedürfnis:

🌿 Magnesiumcitrat Pulver
Mein persönlicher Favorit für den Alltag – durch die hohe Bioverfügbarkeit kann Magnesiumcitrat besonders gut aufgenommen werden. Viele schätzen es auch, weil es die Verdauung unterstützen kann.

🤍 Magnesiumbisglycinat Kapseln
Eine besonders sanfte Magnesiumform, ideal für empfindliche Personen oder wenn man auf Magnesiumcitrat mit der Verdauung sensibel reagiert. Magnesiumbisglycinat wird oft für Entspannung und Regeneration verwendet.

💪 Magnesium-Komplex Kapseln
Unser Komplex kombiniert gleich 7 verschiedene Magnesiumformen:
Magnesiumcitrat, Magnesiummalat, Magnesiumcarbonat, Magnesiumbisglycinat, Magnesiumhydrogencitrat, Magnesiumgluconat und Magnesium-L-ascorbat.

Dadurch werden verschiedene Eigenschaften der einzelnen Magnesiumformen kombiniert – perfekt für alle, die eine umfassende Magnesiumversorgung möchten 🙌🏼

Magnesium unterstützt unter anderem:
✨ Muskeln
✨ Nervensystem
✨ Energiestoffwechsel
✨ Elektrolytgleichgewicht

Welches Magnesium verwendet ihr aktuell? 🤍

Unsere Magnesiumprodukte findet ihr im 🇨🇭🇪🇺✨😘

14/05/2026

4 Zutaten Schoko Beeren Dessert 🍫🍓

Schoko Beeren Dessert 🍫🍓

Zutaten
2-3 kleine Bananen (ca. 200 g Fruchtfleisch)
2 EL Bio Kakaoproteinpulver
120 g dunkle Schokodrops

ca. 120–150 g Beeren (Himbeeren & Heidelbeeren)

Zubereitung
Bananen, Kakaoproteinpulver und geschmolzene Schokolade im Mixer cremig pürieren.

Beeren in eine kleine Form geben und die Schokoladencreme darüber verteilen.
Für ca. 30 Minuten ins Gefrierfach stellen, in Stücke schneiden und geniessen.

Mein Tipp
Schmeckt gekühlt wie ein Fudge und wird bei Raumtemperatur wie eine cremige Mousse 🤤

Alles Liebe, eure Doris 😘

Schmeckt wie Dessert, sättigt aber wie ein ausgewogenes Frühstück 😍Diese Schoko Protein Pudding Oats sind super cremig, ...
09/05/2026

Schmeckt wie Dessert, sättigt aber wie ein ausgewogenes Frühstück 😍
Diese Schoko Protein Pudding Oats sind super cremig, reich an Protein und Ballaststoffen und perfekt zum Vorbereiten für mehrere Tage. Ideal, wenn es morgens schnell gehen soll und du trotzdem etwas Nahrhaftes essen möchtest 🍫✨

Für 6 Portionen brauchst du:

640 ml Pflanzendrink
200 ml Wasser
100 g Haferflocken
30 g Vanille- oder Schokopuddingpulver
2 EL Bio Kakao Proteinpulver
1 EL Bio Flohsamenschalenpulver oder Chiasamen
20 g Bio Schokodrops
4 EL Ahornsirup
1/4 TL Salz

Zum Fertigstellen:
500 g Skyr oder pflanzliche Alternative
500 g Erdbeeren
Granola, Nüsse oder Mandelmus als Topping

Zubereitung:
Pflanzendrink und Wasser aufkochen. Alle restlichen Zutaten für die Oats beigeben und unter Rühren köcheln lassen, bis die Masse schön cremig eindickt. Etwas abkühlen lassen und einen Teil des Skyrs unterrühren.

Auf Gläser verteilen und mit restlichem Skyr, Erdbeeren und Toppings nach Wahl servieren 🍓

Perfekt als Mealprep-Frühstück für stressige Tage 🙌

Alles Liebe, eure Doris 😘

05/05/2026

3 Zutaten Shake 💛🫐 So cremig, so köstlich und fertig in wenigen Minuten!

Rezept 3 Zutaten Vanille Shake:
300 ml Pflanzendrink (Kokosdrink)
100 g gefrorene Heidelbeeren 🫐
30 g Bio Vanille Protein

Zubereitung
Alles mixen und nach Belieben auf Eis servieren.

29/04/2026

Perfect Matcha Shake 🧡🍵 So cremig, wärmend und nährhaft! Ich trinke den Perfect Matcha Shake gerne als kleines Frühstück oder leichten Snack zwischendurch - immer wenn ich sanfte Energie benötige ✨

Rezept Perfect Matcha Shake
Zutaten für eine Portion 🥤
250 ml Pflanzendrink
2 EL (20 g) Bio Perfect Shake
1/2 TL Bio Matcha Pulver

Zubereitung
Pflanzenmilch leicht erwärmen. Bio Matcha Grünteepulver durch ein Sieb, sowie das Bio Proteinpulver dazugeben. Mit dem Milchschäumer oder im Mixer cremig mixen und geniessen.

Ein wunderbares Getränk, zuckerfrei, reich an Mineralstoffen, essentiellen Aminosäuren - ideal auch für eure Hormonbalance, Stimmung und Muskeln.

Speichert euch das Rezept und probiert meinen Perfect Matcha Shake unbedingt einmal aus 🥰🧡

mrsflury

17/04/2026

Ein bewusster Start in den Tag ✨

Ich liebe es, meinen Morgen simpel zu halten – mit einer kleinen Routine, die mich täglich unterstützt und mir ein gutes Gefühl gibt.

Gerade im Frühling merke ich, wie gut es tut, wieder mehr auf Balance, Energie und Wohlbefinden zu achten – und genau hier machen für mich gezielte Supplements einen Unterschied.

Unsere Mrs Flury Nahrungsergänzungsmittel sind so entwickelt, dass sie dich im Alltag sinnvoll ergänzen – hochwertig, durchdacht und einfach in deine Routine integrierbar.

Wenn du dir auch eine bewusste, unkomplizierte Routine aufbauen möchtest, findest du alle Produkte in unserem Onlineshop 🤍

Mit dem Code APRIL15 erhältst du aktuell 15% auf alle Mrs Flury Supplements im Shop.

Alles Liebe, eure Doris 😘

15/04/2026

Matcha Bowl mit Protein – mein köstliches Go-to für ein schmelles & ausgewogenes Frühstück 💚

Als Ernährungswissenschaftlerin achte ich besonders darauf, dass meine Mahlzeiten nicht nur gut schmecken, sondern mich auch wirklich sättigen und mit Nährstoffen versorgen.

Diese Bowl ist aktuell einer meiner Favoriten, weil sie:
– in 2 Minuten gemacht ist
– reich an Protein & Antioxidantien ist
– und dich lange satt und energiegeladen hält

Perfekt also, wenn es morgens schnell gehen muss oder du einen gesunden Snack suchst ✨

Rezept Matcha Protein Bowl
200 g Skyr oder griechischer Joghurt
1 EL Bio Vanille Protein
½ EL Süsse nach Wahl
½ TL Matcha

Alles cremig verrühren und mit Granola & frischen Beeren toppen 🍓🫐

Mein Tipp:
Mit etwas Protein wird die Bowl nicht nur cremiger, sondern hält dich auch deutlich länger satt – ein kleiner Unterschied mit grosser Wirkung 🤍

Speichert euch das Rezept für später & probiert es unbedingt aus!

Alles Liebe, eure Doris 😘

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Wuhrmattstrasse 15

4103

Telephone

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