02/11/2022
♦️COMMENT RAJEUNIR DE 10 ANS😍
Et si on pouvait rajeunir de 5 à 10 ans tout en restant naturelle ? En attendant l'invention de l'élixir de jouvence, on vous donne 5 conseils, pas si contraignants, à adopter en véritable mode de vie pour défier le temps qui passe.
👉🏾 Chouchoutez votre peau
Pour prendre un bon coup de vieux, rien de tel qu'une peau desséchée, terne, fatiguée. Selon une étude scientifique*, une femme peut paraître plus âgée de 10 à 12 ans selon l’homogénéité de son teint ! Autant dire qu'il est capital de chouchouter, d'hydrater et de réveiller sa peau à grand renfort de soins adaptés à ses besoins. L'objectif : lutter contre les rides tout en unifiant le teint.
👉🏾 Optez pour un maquillage sur-mesure
Pour gagner quelques années, rien ne nous empêche de tricher un peu, mais toujours avec parcimonie. On opte pour un maquillage anti-âge léger, juste de quoi illuminer, mettre en valeur et nous offrir une mine fraîche, rosée, éclairée.
👉🏾 Travaillez votre posture
Pour gagner en allure, on dit adieu au dos vouté et on se redresse. La technique ? Contracter les abdos (sans bloquer la respiration), ouvrir les épaules et se grandir en imaginant qu’un fil nous tire vers le haut. On adopte une démarche de danseuse, légère, féline, quel que soit notre âge. Les exercices d'assouplissement et le yoga sont de bons moyens d'adopter une posture parfaite au quotidien.
👉🏾 Trouvez le look fait pour vous
L'essentiel pour un look qui vous ira à ravir, c'est de choisir les bonnes coupes, des formes épurées dans de belles matières. Inutile d'aller fouiller dans le dressing des ados ou au contraire de tomber dans l'overdose de sophistication. On opte pour un look chic décontracté avec des vêtements intemporels.
Les bonnes astuces :
- Lorsque les bras commencent à perdre en fermeté, on mise sur des manches longues, ou juste au-dessus du coude.
- On évite le soutien-gorge push-up, qui fait plisser la peau au creux de la poitrine.
Avant tout, il est important de choisir des vêtements dans lesquels on se sent belle, et que cela se voit !
Avant tout, il est important de choisir des vêtements dans lesquels on se sent belle, et que cela se voit !
👉🏾 Bougez plus
On le sait, le sport est le meilleur allié pour un esprit sain dans un corps sain... et jeune. La bonne recette ? Un brin de cardio pour faire circuler le sang (une bonne circulation sanguine permet d'apporter davantage de nutriments et d'oxygène à la peau), un brin de musculation pour renforcer la peau et l'empêcher de se relâcher.
En bonus, le sport augmente la production de collagène et combat les radicaux libres, qui sont responsables du vieillissement corporel et cutané. Associée à une alimentation équilibrée, c'est également le meilleur moyen de voir s'envoler quelques kilos superflus. Toujours bon à prendre pour un petit coup de jeune.
