Bana itonde Moanda

08/01/2026

23/11/2025

🟠 CONSEILS DE SANTÉ POUR LES DAMES DE MUANDA 💖

Chères filles et femmes des quartiers 5 Maison, Buamanu, Vulumba, Itonde MBELEKA, Pika Pende, Malukunga, Fusiala, Nouvelle Cité et Ma Kelekese 🏘️, voici quelques conseils pratiques pour prendre soin de votre santé intime et générale, de la part de votre fils muandais et technicien de laboratoire médical, Dieudonné Lola Gégé 🧪🩺 :

1️⃣ Lavez toujours votre vagin après un rapport sexuel 🚿 pour éviter les odeurs.
2️⃣ Buvez beaucoup d'eau tous les jours 💧 pour éliminer les bactéries et infections.
3️⃣ Massez vos seins régulièrement avant le coucher 💆‍♀️, ou laissez votre partenaire le faire ❤️, pour favoriser la santé mammaire.
4️⃣ Ne lavez pas votre vagin avec du savon 🧼❌ : l’eau propre suffit.
5️⃣ Si vous aimez donner à votre homme ***ob 😘, brossez-vous les dents matin et soir 🪥 et buvez une tasse d’eau tiède au citron 🍋 chaque matin pour éviter la mauvaise haleine et les infections buccales.
6️⃣ Rasez vos aisselles et vos poils pubiens ✂️ pour une meilleure hygiène.
7️⃣ Mangez beaucoup de yaourt 🥛 et d’ananas 🍍 pour garder votre vagin sain et doux pendant les rapports sexuels.
8️⃣ Utilisez des tampons de qualité 🩸 pendant vos règles et changez-les dès qu’ils sont pleins.
9️⃣ Prenez un bain au moins 2 fois par jour 🛁, surtout pendant vos règles.
🔟 Dites NON à la mutilation génitale ✋❌.
1️⃣1️⃣ Changez votre culotte 👙 et votre soutien-gorge 👩‍🦰 au moins une fois tous les trois mois pour prévenir les infections.

💡 Un mot est suffisant pour le sage.

Signé : Dieudonné Lola Gégé ✨

11/10/2025

Il y a trois types de personnes que vous ne pouvez jamais oublier dans la vie :
celles qui vous ont aidé dans les moments difficiles,
celles qui vous ont quitté dans les moments difficiles,
et celles qui vous ont mis dans les moments difficiles.
Chacune d’elles a contribué à façonner la personne que vous étiez destiné à devenir

11/10/2025

Un coeur pour Dieu

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01/10/2025

Un grand merci à mes nouveaux followers ! Pachelin Builu, Ursile Khonde

24/09/2025

Dossier complet naye eza Nini ?