17/04/2026
A dor na coluna não vem só da postura.
Ela também está ligada ao que acontece dentro do seu corpo:
sono ruim reduz a recuperação,
o estresse mantém sua musculatura em tensão,
e o sedentarismo enfraquece a proteção natural da coluna.
Ou seja, não é só sobre onde dói…
é sobre como você vive.
Se você não ajusta os hábitos, a dor sempre volta.
Seu corpo funciona como um todo.
